Karakteristik nan rejim alimantè a nan Kim Protasov
Sou efikasite nan rejim alimantè a Protasov te di yon anpil nan mo, men senplisite li yo se pa menm vo pale sou, paske isit la tout bagay vin klè soti nan mo yo an premye. Dire a total de rejim alimantè sa a se senk semèn. Soti nan kantite tan sa a, de premye semèn yo ou ka manje konbyen nanm ou vle, fre legim ki pa Peye-fwi ak pwodwi letye ki gen senk pousan nan grès, pou egzanp, kefir, fwomaj kotaj oswa granulaire kay ki te fwomaj. Men, yon varyete mas fwomaj, fwomaj fwomaj, yoghurters yo manje se entèdi, menm malgre lefèt ke yo apwopriye pou kontni grès, depi aditif yo nan pwodwi sa yo letye gen ladan sik ak lanmidon. Li se pou rezon sa a ke ou bezwen ak anpil atansyon etid konpozisyon an anvan achte oswa lè l sèvi avèk pwodwi letye.
Anplis de sa, nan meni an rejim nan Kim Protasov, yon ze bouyi, twa pòm vèt ak ou ta dwe bwè omwen de lit dlo, kafe oswa te chak jou. Pale de lèt la, li enpòtan sonje ke yo dwe konsome sèlman san sik. Oke, règ prensipal la nan rejim alimantè sa a se swiv ou pran prekosyon nan konsomasyon nan konsomasyon chak jou nan grès nan kò a, ki pa ta dwe depase karant gram. Konfòme ak rejim alimantè a nan Protasov, ou ka manje tout bagay otan ke ou vle, ki se trè alèz nan yon pwen de vi sikolojik.
Ki efikasite rejim sa a?
Premye ak premye, sa a ki kalite rejim alimantè ki devlope pa yon dyetetik pwofesyonèl ak gen ladan yon rejim alimantè ki an sante, ki gen ladann elimine idrat kabòn nan rejim alimantè a ak jwenn vitamin enpòtan, microelements, fib ak pwoteyin nan kò a. Ou ka konsome legim kri nan nenpòt kantite, kidonk elimine santiman an nan grangou. Absans nan yon varyete dyurèz ak laksatif nan rejim alimantè a pale sou benefis ki genyen nan rejim alimantè pou kò a, paske li te vin itilize endepandan travay, san yo pa stimulan sibstans ki sou, nan yon moman nan entansifye aktivite a nan pwosesis natirèl yo nan sistèm an ekskreti.
Efikasite nan rejim alimantè a dapre pozisyon yo:
Vitamin ak eleman tras ke yo te jwenn nan legim kri ak ki pa idrat kabòn pa sijè kò a nan "vitamin" grangou. Nan sans sa a, pwosesis metabolik yo entansifye, trophicity nan tout tisi amelyore ak sikilasyon san nòmalize menm nan tisi adipoz, ki se pòv nan kapilè. Mèsi a pwosesis sa yo, yon rapid klivaj nan grès nan tisi an lar ak retrè a enstantane nan pwodwi dekonpozisyon gen anpil grès nan kò a. Manje rich nan fib ekselan netwayaj trip yo epi li vize pou amelyore peristalism li yo.
Redui kantite sèl la nan kò a ak konsome li nan yon kantite lajan gwo dlo amelyore fonksyon ren epi li ede pou fè pou evite fòmasyon nan wòch.
Peryòd la pwolonje nan rejim alimantè a ede kò a pou adapte yo ak rejim la metabolis aktif ak rejim alimantè a li menm, ki kontribye nan konsolidasyon nan rezilta a. Epitou, rejim sa a gen ladan yon mòd nan "antre" ak "sòti" nan rejim alimantè a, ki ede kò a evite estrès akòz peryòd gradyèl tranzisyon.
Bon nitrisyon sou endèks la ipoglisemik yon lòt fwa ankò pale sou efikasite nan rejim alimantè sa a. Konsènan ki doktè repete te pale, ke yo te gide pa itilize nan idrat kabòn nòmal ak restriksyon nan sik ki vid. Konbinezon an nan pwodwi ki enkli nan rejim alimantè a, dechaje pankreyas la e yo ka menm rprograme li ak konplètman tout kò a pou konsomasyon an ki vin apre nan manje ak "dwa" konpozisyon sa a nan idrat kabòn. Sa a se trè efikas nan prevansyon nan dyabèt.
Yon apwòch rasyonèl reflechi ak pwogrè apwopriye nan kondisyon ki nan rejim alimantè a Protasov pral pèmèt ou reyalize rezilta ekselan ki gen yon efè long sante ak ede w efektivman debarase m de grès depase epi yo pa rekrite li ankò, ki se trè enpòtan pou chak fanm!