Sou avantaj yo ak dezavantaj nan metòd sa a nan pèdi pwa nou pral di ou. Sistèm nan manje "protaction" pèmèt ou manje nan nenpòt ki lè, lè ou vle, men se sèlman sa yo pwodwi ki vini nan yon rejim alimantè pre-espesifye pou 10 semèn: fwi, legim kri, ze, asyèt lèt ak kontni anpil grès, vyann mèg. Poukisa li pèdi pwa? Rejim Protasov, ki sa ou ka manje - nou pral reponn kesyon sa a. Wi, paske se meni an ki baze sou restriksyon nan idrat kabòn, ki genyen nan yo nan pen, sirèt, vyann segondè-kalori e menm nan tout kalite yogout sikre ak aromatize. An menm tan an, pwodwi letye natirèl ak ze bay kò a ak kantite lajan ki nesesè nan pwoteyin ak kalsyòm, se konsa "frenaj" pa fè klou yo frajil, se po a irite, ak cheve a se sèk. By wout la, nan tout rejim alimantè a, se bwè alkòl entèdi. Men, limite tèt ou nan yon likid se pa vle di enposib: li ta dwe bwè omwen 2 lit chak jou. Tea ak kafe ka bwè nan nenpòt ki kantite, ki pi enpòtan - san yo pa sik. Si ou swiv tout rekòmandasyon yo, pou semèn nan twazyèm oswa katriyèm ou pral remake yon diminisyon klè nan pwa, ak efè a ap rete pou yon lòt twa a kat mwa. Sepandan, metòd sa a pou pèdi pwa rekòmande pa yo dwe itilize plis pase de fwa nan yon ane. Ant 10-11 sik regilye ta dwe gen gwo repo. Apre yo tout, nan adisyon a baz byenfonde (prensipal la nan ki se yon kò sere boulon), gen enpèfeksyon nan "frenaj la". Rejim alimantè a limite konsomasyon nan pwoteyin bèt (espesyalman nan de premye semèn yo), kidonk li pa posib pèdi pwa bay moun ki te fèk te gen yon frèt, maladi respiratwa egi, estrès grav. Anplis de sa, rejim alimantè a se pa apwopriye pou moun ki gen latent oswa idantifye Laktaz Deficiency (enkapasite a nan kò a bay tout dijere pwodwi letye). Menm bagay la tou aplike a moun ki gen pwoblèm ak sistèm gastwoentestinal la: gen twòp legim kri ak fwi nan meni an, karboksimetil ak asid ki lakòz fèmantasyon ak irite manbràn mikez la. Mwens enkontèstabl nan rejim alimantè a se tou ke li preskri yon restriksyon nan bouyon - yo ka sèlman ap boule soti nan semèn nan katriyèm sou. Pandan se tan, mi yo ki nan vant la bezwen prèske chak jou konsomasyon nan bouyon ki gen anpil grès, depi yo gen yon efè kalman sou tisi mikez.
2 semèn: fwi, legim.
Nan de premye semèn yo rejim alimantè a limite konsomasyon nan grès epi li ofri yo manje pwodui letye pwodui ki ba-kalori (yogout, kefir, fwomaj kotaj), fè salad nan legim fre (sèvi ak ji sitwon oswa fèrmante lèt kòm yon abiye), ji bwè ak manje fwi - sitou vèt pòm . Men, fwi-wo kalori yo pa rekòmande. Se poutèt sa, nou dwe bliye sou bannann, mango, abriko cheche, prun, rezen. Men, chak jou ou ka manje yon ze bouyi.
Semèn 3-4: vyann ak sereyal
Sou semèn nan twazyèm oswa senkyèm, ti pòsyon nan vyann ki ba grès, pwason oswa bèt volay yo te ajoute nan legim, lètkaye ak pòm - 250-300 g chak jou. Se poutèt sa, ou ka kwit manje soup, kwit oswa bouyon manje. Bagay la prensipal la se kwit manje sou yon ti kantite lwil legim: pa gen okenn krèm. Pwopòsyon nan fwomaj ak yogout nan rejim alimantè a se piti piti diminye, men gen sereyal, ak Se poutèt sa, ou ka kwit manje labouyl.
4-5 semèn: sòti nan rejim alimantè a
Anplis de sa yo ki deja pèmèt nan rejim alimantè a, lòt manje entèdi yo te ajoute gradyèlman, eksepte pou boulanjri ak dous manje. Pou manje maten, ou ka melanje sereyal nan anpil grès lèt. Yon lòt plat pèmèt se grenpe ze ak fwomaj ak vèt. Soup se moulu sou pwason oswa poul bouyon, ak salad yo sezonman ak lwil legim oswa krèm tounen. Fwi oswa kwit vyann yo ta dwe manje nan pòsyon piti (150 g), sou gani an - yon legim ti kras. Finalman, ou ka eseye desè a. Pou egzanp, fwi fre ak anpil grès krèm vide.