Bon gou ak trè itil joumou Kwit nan joumou a trè byen absòbe nan kò a, ak asyèt yo kwit sou baz li yo konsidere kòm dyetetik. Joumou rekòmande pou kwit manje pou timoun yo, ki konnen yo dwe trè serye nan manje. Nan sa a resèt, ansanm ak joumou an, gen tou pòm, diri, rezen ak nwa. Mwen dakò, yon plat ak engredyan sa yo ap resevwa revizyon ki bay sipò soti nan Manjè yo ki pi ponpye. Anplis de sa, joumou an se tou senpleman boure ak vitamin, ak gras a pwopriyete itil li yo, li se kapab retire toksin ak kolestewòl depase. By wout la, grenn yo ki genyen andedan fwi a yo pa mwens itil. Ansanm ak vitamin yo, yo kapab amelyore travay la nan aparèy la gastwoentestinal.
Engredyan:- Joumou 700 g
- Apple 3 pcs.
- Long grenn diri 60 g
- Rezen limyè 1 ti ponyen
- Almonds 30 g
- Cinnamon poud 1 ti kiyè.
- Bè 150 g
- Sugar 2 ti kuiyè. l.
- Etap 1 Pou sa a plat ou pral bezwen: mwatye yon joumou nan klas la "Pear", 3 pòm medyòm, nwa, diri, rezen chèch, kannèl, sik, bè.
- Etap 2 Raisen epi rense. Vide dlo bouyi epi mete sou kote.
- Etap 3 Bouyi diri a jouk mwatye kwit. Pou fè sa, li dwe lave, vide ak dlo konsa tankou kouvri kouch nan diri epi mete yo sou yon dife ki fèb. Retire nan chalè lè dlo a evapore.
- Etap 4 Retire grenn yo soti nan joumou an. Koupe kaka a, kite mi yo ak yon epesè nan 1.5 cm. Tise byen koupe kaka la.
- Etap 5 Moulen nwa yo ak fri yo 4-5 minit nan yon chodyè fri sèk jouk an lò.
- Etap 6 Peel pòm yo, retire nwayo a epi koupe an bann mens.
- Etap 7 Nan yon bòl gwo twou san fon, melanje diri yo, pòm, kaka joumou, nwa ak rezen chèch. Add sik, kannèl ak adousi bè. Brase byen.
- Etap 8 Ranje fòm nan ignifuje ak papye parchemin, mete mwatye nan joumou an epi ranpli li ak yon ranpli prepare. Mete fou a nan yon fou prechofe 180 ° C pou 60-75 minit.
- Etap 9 Koupe joumou an atravè epi sèvi.