Si fòm fanm nan te kòmanse sanble ak yon pen epi li pa renmen li, Lè sa a, li lè yo okipe ak kò ou. Ki sa ki ka ede nan yon vire boule Apetisan nan yon pèch egalman apetisant? Jèn se eskli, apre tout objektif nou se pa yon cracker, men yon fwi juicy. Rejim? Petèt, men sa pa ase. Espò? San yon dout. Men, ki youn? Mwen vle tou de men ak pye yo dwe elastik ak séduizant. Gzèsis! Se sa nou bezwen.
Gazon se estrikti nan kò a nan musculaire ak achitekti nan pwopòsyon. Li enplike egzèsis fizik lè l sèvi avèk altèr , ba, pwa ak lòt ekipman pwa.
Pou di ke kulturism fi vire yon fanm nan figi yon nonm a se enjis. Yon fanm angaje nan kulturism, li deside ki ideyal li ye. Si objektif la - yon kò bèl , yon vant sere epi yo pa yon gout nan selulit, Lè sa a, yon leson kèk pou chak semèn yo pral ase!
Si objektif la se jwenn tit la nan Miss Olympia, Lè sa a, - yon lòt matyè. Jis sonje, dam mwen renmen anpil, ke yo nan lòd pou pou genyen menm tit la ki pi pa prestijye, li nesesè pase yon èdtan ak de, dousman anbrase ba a, ak plis tan. Fòmasyon ak ankò fòmasyon. Epi sèlman apre chay long ak bon kò a pral jwenn yon soulajman konpetitif.
Men, gen yon fason pi kout - itilize nan òmòn esteroyid, stimulan nan misk kwasans, osi byen ... cheve sou figi a ak kò. Itilize nan òmòn sèks gason lakòz chanjman irevokabl nan kò a fi. Youn nan òmòn ki pi danjere pou yon fanm se testostewòn. Soti nan òmòn esteroyid, vwa fanm nan coarsens, ogmante swe, sant la swe vin degoutan ak brid sou kou. Gen yon chimerik enkwayab, sote, agresyon.
Anplis de sa, òmòn sentetik kontribye nan aparans nan akne, vin pi mal kondisyon an nan po a ak tout cheve nan tèt sou tèt la. Estewoyid ralanti travay la nan trip yo, pwovoke konstipasyon, gonfle.
Koulye a, ou konprann ke òmòn fè yon nonm soti nan yon fanm, epi pa kulturism jan sa yo. Si Prospect nan chanje sèks pa fè apèl kont ou, Lè sa a, yo pral chwa a dwe fèt an favè kulturism an sante. Nou pral trete tèt nou ak renmen, san vyolans, ak plezi nou pral ale nan jimnastik la. Leson an premye, pa bouke soti nan Surcharge, ou ta dwe kontakte enstriktè a. Anplis de sa, depann sou sa ou wè tèt ou, enstriktè a pral ede w detèmine ki kalite simulateur, lòd la ak nimewo a nan apwòch yo. Pou ogmante efikasite, peye atansyon espesyal sou teknik ekzekisyon chak egzèsis.
Pa egzije chay grav devan tan, men pa kanpe nan pwa minimòm lan ak kantite repetisyon yo. Apre sis mwa, avèk konsantman enstriktè a, ou ka kòmanse ogmante kantite travay la.
Gen yon opinyon ke yon figi mens se rezilta nan fòmasyon souvan ak long. Sa a se pa vre vre. Yon fanm bati yon figi bèl se ase vizite jimnastik la 3 fwa yon semèn, ak dire nan leson an pa ta dwe depase 60 minit. Klas yo ta dwe kalitatif, reflechi, grav ak enfòmatif, se sèlman Lè sa a, siksè garanti. Mache nan sal la soti nan similatè a similatè a ak pale ak kopin pa pral fè kò ou pi byen.
Egal-ego enpòtan se apwòch entegre nan fòmasyon. Pa dedye tout jou fòmasyon an nan yon gwoup misk, li pi efikas pou fòme tout gwoup misk yo chak jou fòmasyon. , Egzèsis pou men yo, pye, pou laprès, ponktè ak misk lòt nan yon sèl jou fòmasyon ap mennen ou nan rezilta yo vle pi vit.
Yon lòt plis an favè kulturism fi: avèk èd nan fòmasyon ak pwa li posib reyalize yon chanjman nan fòm nan misk yo ponktè. Yon pwen trè enpòtan: pa glann yo mamè kòm sa yo, men misk yo brital ki pi wo a ki glann yo mamè yo sitiye. Jistis chwazi fòmasyon pral pèmèt yo fòme yon pwèstans fyè, ogmante pwatrin lan , deyò amelyore fòm nan glann yo mamè.
Fi kulturism se youn nan kèk fason ki pral ede pa sèlman pèdi pwa, men reyalize fòm nan vle nan yon kò Mens ak yon jenn ti kras sere boulon nan yon ti tan.