Lè sa a, nan magazen an, doutezman pran nou nan tèt zòtèy, vandeur a bay XL, Lè sa a, mari a toudenkou te wè nan lari a yon jèn, ti fi ti kras. Gade nan sèn yo entèselan, ekran ak bèl tou senpleman ap mache sou lari a, nou ap ensèten sou refleksyon pwòp nou yo ak flèch la nan balans yo. Epi nou deside: tout bagay! Li lè yo ale nan yon rejim alimantè!
Depi Lendi. Yon melancholik moulen sòs salad vèt. Sou pwopozisyon an nan yon zanmi gen yon ti goute nan Kafe a, soupi sansman, aliyen nan yon rejim alimantè. Pèsistan fese dan ou, l ap gade bagay dous lakay ou ... Ak yon koup oswa twa jou, petèt ou deside ke se pa tout bagay ki tèlman mal, ak mari ou ap di ke li renmen ou anpil jan se epi ou pral ankò manje.
Men, si ou reyèlman deside fòse tèt ou ale nan yon rejim alimantè, Lè sa a, premye deside ki sa ou bezwen li pou. Bon motivasyon se mwatye siksè.
Sante. Pa rezon ki pi popilè pèdi pwa, men pandan se tan kè ou, kolòn vètebral ak nan vant yo pral enfiniman rekonesan anvè ou, si ou fè li pi fasil pou yo nan travay, ak pou tèt yo - lavi. Avèk kèk maladi, pwa depase ka vin senpleman fatal, ak benefis ki genyen nan mas grès pa ka pou nenpòt ki moun. Vle viv pi lontan, respire pi fasil, deplase plis lib, gade kè kontan - kòmanse l ap gade pou manje!
Bote . Oh, fòs sa a terib mande pou plis viktim anpil nan fanm pòv yo. Pye mens, yon ren aspen, radyan po, yon vant sere - ki soti nan fè sèks nan jis pa rèv nan yon figi bèl. Desann ak grès depase! Jis pa bliye anvan ou mande tèt ou kouman fòse tèt ou ale nan yon rejim alimantè - ke sante toujou rete an plas an premye! Pou yon moun, figi a letarik nan Kira Knightley, reyalize pa grangou ak metòd dout, yo pral kenbe bote pou yon tan trè kout ak ézitan. Objektif ou se prezève ak ennoble tout bagay ki nati te rekonpanse ou, epi yo pa nan yon lagè ak jenetik pwòp ou a ekspoze tèt ou nan risk pou yo bulimia.
Renmen . Li pa sekrè ke atansyon a nan gason (ak pi wo a tout nan yon moun ou renmen) se motif ki pi pwisan jwenn tèt ou bay rejim alimantè. Menm asirans l 'ke li renmen ti fi ak fòm sa yo tankou ou pa anpeche ou rale moute misk dekontrakte ak frape l' ak yon nouvo chòtdeben.
Fashion . Fashion se chanjan ak chanjan, men souvan trè mande. Modèl bèl anpil pèdi cham yo nan figi lwen ideyal. Kouman bèl abiye yon chik nouvo rad! Pa refize tèt ou yon nouvo ekipe pou yon gwosè-de mwens, tout bagay se nan men ou.
Se konsa, nou yo detèmine ak yon objektif. Pa chache pran Everest. Mete tèt ou yon objektif konplètman definitif, menm yon ti youn: twa, senk, dis kilogram. Achte tèt ou yon rad nouvo, Jeans, kòsaj pou yon gwosè ki pi piti, kwoke sou kote ki pi enpòtan nan klozèt la epi detanzantan eseye sou.
Vize pou yon travay long ak rigoureux ak tèt ou. Vit siksè pral tou byen vit desevwa ou. Chwazi rejim alimantè ki pèmèt ou pèdi pwa piti piti, men piti piti. Petèt ou bezwen yon mwa, petèt de oswa plis. Men, apre tout, objektif ou se pa sèlman jwenn nan yon rad maryaj oswa yon semèn montre nan resort nan. Nou bezwen yon rezilta ki dire lontan - yon kò ki an sante ak bèl. Pa gen okenn konpwomi ak sprints. Ale nan yon rejim alimantè se pa pi fasil pase yo sènen yon lavil lènmi. Epi ou dwe soti gayan an! Pi bon dousman ak kòrèkteman, men pou yo vini nan objektif la pran swen pa tout vle di.
Chwazi yon rejim alimantè, selon kapasite finansye yo, preferans gou ak sante. Prensip prensipal la nan chwazi anvan ou resevwa tèt ou yo chita sou yon rejim alimantè se pa antouzyasm a nan zanmi ou ak pwochen tandans tandans a, men ou pran desizyon weighted sou degre nan sèvis piblik. Pou yon moun ki gen pwosesis metabolik aktif, pou egzanp, li pi bon yo gen yon demi-èdtan manje ak kalm ale nan kabann ak yon lestomak limyè pase soufri soti nan grangou ak tantasyon, n ap deside - pa manje "apre sis." Li trè enpòtan pa jis fòse tèt ou ale nan yon rejim alimantè, men yo ka resevwa sou yon rejim alimantè kòrèkteman. Se sèlman nan ka sa a ou yo garanti rezilta a vle, epi yo pa diskisyon ak mari ou paske nan iritasyon nan konstan soti nan kefir ak pòmdetè.
Pa bliye, ki alimantasyon nan tèt yo yo pa ankò garanti nan bote briyan. Rejim - yo ta dwe yon pati nan plan an jeneral ofansif. Kouri nan maten an, mache eskalye yo sou pye, dans, naje nan pisin lan, fè egzèsis - chwazi sa ou renmen, men sonje, san yo pa mouvman, rejim alimantè a odtoki kò a, epi yo pa sere boulon misk yo. Ou pral pèdi pwa, men je ou yo ak tout cheve nan tèt pa pral glisten, gait a pa pral vin pi fasil, ak sante - pi fò. Ou ka menm danse ak yon aspiratè nan men ou, jis fòse tèt ou pou avanse pou pi, mache ak respire lè fre.
Epi sonje ankò ke sante ou se pi wo a tout moun. Nan anpil ka, yon rejim ki bon pou sante balanse kapab nan tèt li pote ou tounen nan nòmal. Manje nan yon sèten tan, pa gen yon goute, pa achte manje vit, ranplase mayonèz nan pòm salad pòm, bwè te san yo pa sik, bay moute fre pen, ranplase griye a bouyi otank posib - ak trè byento ou pral santi yo pi byen, plis konfyans ak kè kontan. Yon rejim alimantè an sante pral byento vin yon abitid.
Ekri yon plan epi mete l nan frijidè a. Trase yon graf, make chak semèn volim ki tonbe ak kilogram. Lakòl leman an sou frijidè a: "Stop manje!". Kwoke nan yon kote ki enpòtan yon ekipe nouvo. Nan ka espesyalman difisil, ou ka mete yon moso nan grès nan frizè a ak gade nan li chak maten, panse ke li se ou. Pataje viktwa ou yo nan jounal la epi sonje bagay prensipal la: yon rejim alimantè ki apwopriye se tankou yon rejim alimantè ki ba ou plezi yo santi yo aktif, kè kontan ak fasil. Ak dwa ou ye a - sa a ou menm ki fè kè ou kontan nan lavi, oto-konfyans, lènmi an pa bay moute e pa janm bouke!