Pozitif efè nan frèt sou kò a

Syantis Ameriken ki etidye efè a nan tanperati sou kò imen an, te vini nan konklizyon an ki cho move tan se 6 fwa pi danjere pou nou pase tanperati frèt. Li tou pwouve ke ti bebe ki te fèt nan sezon fredi yo se pi an sante pase sa yo ki te fèt nan sezon an cho. Youn nan rezon pou modèl sa a se lefèt ke frima pitye detwi mikwòb, viris ak alèrjèn polèn, ak nèj tou netwaye lè a, espesyalman vil la. Pi gwo kantite enfeksyon respiratwa egi viral rive pandan peryòd la efondreman nan yon tanperati ki sou 0 ° C, ak estatistik yo nan rim sèvo diminye pandan frima grav.
Frost aktive defans kò a, ranfòse iminite, sipòte sistèm nève a vejetatif, ki responsab pou reziste neuroz ak ensistans. Ak dènyèman, syantis Kanadyen yo te dekouvri ki ba-dòz efè a dòz ogmante pwodiksyon an nan òmòn nan kontantman - serotonin ak andorfin.

Nan dènye ane yo, metòd de kout tèm ekspoze a frèt yo lajman ki itilize nan Kosmetoloji - kòm yon egzanp - kriyoterapi ak kryomassaj. Nan kay la, cosmetologist rekòmande maten netwayaj ak dlo frèt, fwote figi a ak kou ak kib glas. Avèk yon ekspoze kout frèt, po a vin pi fre, lis ak souplesse, ak pal - achte yon tente woz. Li te tou amelyore sikilasyon san ak stimul aktivite byolojik nan selil yo. Ak dènyèman, espesyalis nan jaden an nan bote te devlope yon nouvo metòd efikas pou debarase m de depase grès - cryolipolysis. Pasyan an benyen nan yon aparèy espesyal tankou yon chanm hyperbaric, kote nan sèten "grès" zòn li redwi a yon tanperati negatif. Tankou yon jèl elimine selil grès, san yo pa afekte swa po a, misk, veso sangen, oswa tisi nan ògàn entèn, ak selil mouri grès yo elimine nan kò a natirèlman.

Nan dòmi, tan kap vini an
Nou pase anpil tan nan yon chanm kote yon microclimate atifisyèl kreye. Kondisyon sa yo antoure nou tou de nan biwo a kote nou travay ak nan anviwònman an lakay yo, e menm lè nou chwazi gen yon rès nan resort nan, tout otèl yo menm, otèl, restoran ak sant magazen yo te atifisyèlman kreye kondisyon. Sa a esklizyon nan klima natirèl natirèl la siprime sistèm iminitè nou an, ki mennen nan ogmante pousantaj nan rim sèvo ak maladi alèji. Se poutèt sa, tan an ke nou depanse nan chanm ki fèmen, negatif afekte sante nou an. Nan lè a ak tankou yon macroclimate gen yon anpil nan pousyè ak danjere bakteri, pandan y ap oksijèn nan li se pa ase.

Pou manman, aksyom a se ke ak yon timoun ou dwe nesesèman mache chak jou pandan plizyè èdtan, epi li se dezirab fè sa pa nan lakou yo gaze, men nan pak oswa nan zòn forè kote ki gen yon anpil nan lè pwòp. Men, nou bliye ke yo respire fre lè, Lè sa a, nan dòmi pi byen, li nesesè pa sèlman nan timoun, men tou, granmoun!

Anpil nan nou soufri soti nan lensomni pandan sezon an cho. Yon syantis Kanadyen, pwofesè nan medikaman dòmi nan sant entènasyonal la nan Ottawa, Chris Idikowski, te pran kòz la nan sa a. Li kwè ke kòz la nan maladi a dòmi ete manti jis nan tanperati a wo. Lè nou ale nan dòmi, tanperati kò nou an desann, e si sal la twò cho, lè sa a ou pa ka tonbe dòmi nan tout. Men, si se sal la ayere, ak twal fin blan kabann lan se fre, Lè sa a, li tonbe nan dòmi nan tankou yon chanm anpil pi vit.

Opsyon ki pi bon se dòmi deyò. "Sa a, nan kou, se amann, si bagay sa yo rive nan sezon lete an, men sa yo dwe fè nan sezon fredi a?" - ou mande. Li se vo pou koute konsèy nan conservateur ki di ke si ou dòmi nan lè a fre, Lè sa a, ou pral siyifikativman amelyore pwoteksyon iminitè, li pral pi bon kontinye ak pwosesis rekiperasyon, ranfòse sistèm nève a, kalme sistèm respiratwa ak kadyovaskilè. Pwosedi ki sanble yo ekselan prevansyon de sendwòm kwonik fatig. Recovery apre tankou yon rèv rive anpil pi vit. Ki kote yo kòmanse? Eseye dòmi an premye apre dine. Apre kò a vin itilize repoze pandan jounen an, ale nan dòmi sou balkon la. Jis pa kouche dirèkteman sou planche a siman, asire w ke ou mete bwa a satiated oswa bay manti sou kanape a. Si lari a trè fre, ou ka dòmi nan yon sak dòmi cho. Sepandan, li nesesè pran an kont ki dòmi nan lè a louvri nan yon tanperati ki anba a -15 ° C se akseptab sèlman pou fò, ki antrene ak absoliman an sante jèn moun - moun ki chak jou kenbe kò yo ak douch frèt, epi tou li jwenn itilize nan dòmi ak fenèt louvri nan nenpòt ki move tan . Si ou pa yon moun, kòmanse ak pwosedi lè ak dlo ak dòmi nan lè a nan yon tanperati pozitif. Jiskaske reyèl frima grav yo te vini, li pa twò ta kòmanse ...

Doktè "sezon ivè"
Se mansyone nan pwopriyete yo ekselan medikal nan tanperati frèt yo te jwenn nan ekri nan Liv Hippocrates ak Avicenna epi li se mansyone nan lòt sous. Anpil doktè ki byen koni nan ane ki sot pase yo avèk siksè geri pasyan yo oswa soulaje doulè nan aplike moso glas oswa lòt objè frèt nan zòn nan anflame. Nan fen 19yèm syèk la, Ostralyen doktè Johann Kreip, ki moun ki kontrakte tibèkiloz, ki te Lè sa a, konsidere yo dwe pratikman untreatable pa maladi a ki ka touye moun, benyen nan yon gwo larivyè Lefrat glas ak refè soti nan yon maladi terib, kidonk pwouve efikasite nan tanperati frèt sou kò a aktive pwopriyete pwoteksyon li yo ak rejeneratif.

Nan kòmansman dènye syèk la, yon kantite peyi Ewopeyen yo te fè yon etid sou fason kò imen an afekte pa lè frèt byen fon nan yon anviwònman atifisyèl - ipotèmi. Sans nan pwosedi a te diminye tanperati a nan kò sijè a ak bloke a similtane nan repons yo nan kò imen an nan yon tanperati bese. Nan dezyèm mwatye nan dènye syèk la, devlopman teknoloji ki ba-tanperati kreye posiblite pou yo itilize efè destriktif nan tanperati negatif sou timè ak ewozyon. Se konsa, te gen kryowirasyon. Youn nan metòd li yo - dòz fredi - pèmèt reyalize rejè nan tisi ki afekte yo san yo pa lage san an.

Ou ka fè tretman fwad nan kay la. Fason ki pi fasil se pran basen lè san rad. Yo konpare ak jimnastik yo nan veso yo - lè fre, ki afekte po a, ki lakòz veso yo etwat. Pou elimine fatig, li rekòmande dlo, pye oswa jenou 1.5 èdtan anvan yo dòmi. Li ta dwe kòmanse ak dlo chofe nan tanperati kò, piti piti diminye li nan + 20 ° C. Pi frèt likid la, tan an mwens ta dwe gen yon pwosedi. Apre fini li yo, byen fwote pye ou ak yon sèvyèt.

Fwad ede jwenti malad ki gen boul, vin pi grav nan atrit ak atros. Sou yon jwenti malad, mete yon sèvyèt terry, ak sou tèt - yon pake glas epi kenbe li pou 10-15 minit. Sa ap diminye anfle, soulaje doulè, amelyore sikilasyon san.

Avèk yon souri sou bouch mwen
Syantis yo te pwouve ke frèt modere ogmante estabilite mantal ak aktivite mantal. Konnen, bon konprann popilè konseye kenbe tèt ou nan frèt la. By wout la, ki jan ou panse, kote yo eta yo ak estanda ki pi wo nan k ap viv? Nan Nò a, sa yo se peyi Scandinavian. Yo te nan mitan dis pi globil la, dapre Rating Nasyonzini an.

Nan sikoterapi, gen tèm "kriofobi a", ki vle di krentif pou frèt. Lè sa a se youn nan manifestasyon yo nan depresyon an sezon fredi. Se vre wi ou remake pou tèt ou ke si ou gen yon atitid move, Lè sa a, ou pral friz pi vit. Koulye a, ke ou konnen ke frèt la se pou benefis nan lavi, sante ak bote, w ap rankontre avèk yon souri rapid menas la frèt.