Rechèch Recent nan syantis pwouve ke kapasite mantal deteryore pa paske nan lanmò nan selil, men paske yo te rediksyon nan pwosesis konekte newòn, ki yo rele dendrites. Si ou pa fè fòmasyon regilye nan kominikasyon ant selil nan sèvo, dendrites yo mouri la. Prèske 50 ane de sa li te kwè ke li se posib retabli pwosesis yo sèlman nan yon moun ki poko genyen laj 10 ane. Pou dat, plis nan syans pwofondè yo montre ke newòn yo kapab rejenere dendrites, olye pou yo fin vye granmoun yo. Kidonk, li sanble ke sèvo imen an kapab yon chanjman nan estrikti nan bon selilè. Sa a se opinyon debaz la ak se baz la nan nerebik.
Neurobic itilize tout senk sans nan kò a. Travay yo pran plas sou yon nivo nouvo, ki ra, ki ede sèvo a konekte kalite yo divès kalite enfòmasyon ki fèk ap rantre nan asosyasyon ak imaj. Estabilite lakòz sèvo a antre nan yon eta pasif ak rilaks. Se poutèt sa, li bezwen yon souke-up ak nouvo emosyon. Neurobics anrichi sèvo a ak enpresyon ki pa estanda, fòse li nan travay aktivman.
Zansèt neobwom se syantis Ameriken yo Lawrence Katz ak Manning Rubin. Yo te vin otè yo nan liv la "Kenbe nan sèvo ou vivan". Li gen fason pou antrene sèvo a. "Chaje mantal" nan chèchè Ameriken stimul travay la nan selil nan sèvo, amelyore memwa, devlope panse ki lojik.
Katz ke yo te yon neurobiolg pa pwofesyon nan laboratwa a nan yon inivèsite syantifik nan USA a, devwale sa ki annapre yo. Pifò nan newòn yo nan sèvo imen an nan tout lavi yo pa janm kòmanse travay. Pou itilize yo mande pou stimulation.
Ki pa Peye-estanda sitiyasyon, yon konbinezon de emosyon dwòl ke yon moun eksperyans stimul pwodiksyon an nan yon sibstans ki rele neurotropin, ki mennen nan kwasans lan nan newòn. Dendrites, nan vire, grandi epi ogmante "plantasyon yo".
Nan kè a nan nevobi manti yon deklarasyon ki senp: chak jou yo resevwa emosyon ak nouvo enpresyon. Pou rezon sa a, kapasite nan fè biznis chak jou ak nouvo, metòd ki deja itilize yo, se ideyal.
Ki moun ki ka itil pou nerosyans?
Absoliman tout bagay! Klas nerobik pa gen laj, men limit seksyèl. Pitit ou yo pral pi byen kapab konsantre sou etid yo, yo pral byen vit aprann sa yo te aprann. Sèvo ou a ap toujou "alèt", memwa pap janm febli ou ankò. Kouman pou rezoud nenpòt ki sitiyasyon pral yon travay ki senp pou ou. Panse orijinal, ki devlope nerobik, ap ede ou pwouve tèt ou nan travay, merite yon pwomosyon.
, Egzèsis ki gen ladan nerobic yo senp. Yo ka fè fas ak nenpòt moun. Ki sa ki trè enpòtan ak pratik - nenpòt kote. Si w ap mache ak yon chen, ale nan tren an, ap detann nan kay, ou ka toujou "tren" nan sèvo ou.
Rezoud pezeul, travay lojik, fè egzèsis pou memwa. Sa yo se pezeul kwaze, damye, jwèt solitèr. Fòmasyon nerobik se pi plis tankou yon jwèt komik. Sa a amelyore pèfòmans nan selil nan sèvo pa sèlman, men tou, ogmante atitid, kreye yon atitid pozitif. Tout egzèsis yo nan nerobik lakòz asosyasyon nouvo nan sèvo nou an, pèmèt nou gade nan mond lan ki antoure nan yon fason diferan.
Konpare tèt ou ak timoun nan. Li aktif. Li toujou nan yon pozisyon pou wè ak etid objè ki antoure l. Nou, pafwa pa remake koulè a nan nouvo machin vwazen an oswa valè a nan pwodwi yo achte. Se konsa, li sanble ke sèvo a nan yon granmoun se mwens aktif pase yon timoun.
Jimnastik pou sèvo a stimul miltiplikasyon an nan dendrites nan sèvo imen an, ogmante pwodiksyon an nan netrope, retabli newòn.
, Egzèsis nan nerebik.
Fè aksyon senp ak je ou fèmen.
Achte yon nouvo pwodwi nan magazen an, oswa bay lòd pou yon nouvo plat nan restoran an.
Kominike avèk moun ki nouvo ak abitye. Si ou vwayaje, Lè sa a, absòbe tout enfòmasyon ou wè ak tande, tankou yon eponj. Eseye wè kòm aklè anpil ke posib. Aprann kèk mo nan lang lokal la.
Chèche nouvo wout. Si ou ale sou pye nan travay, gade pou nouvo fason yo ale.
Ou dwe enterese nan sa ou pa janm mande anvan. Li yon koup la magazin espesifik nan yon konsantre etwat. Pou egzanp, dedye a chen ak chat.
Gade televizyon san son, pandan y ap pale byen fò dyalòg la ke ou wè.
Respire nan nouvo gou. Nan kote ki pi apwopriye, respire pwofondman ak nen ou, desine nan tèt ou yon sant nouvo.
Si ou se dwa-men, eseye fè yon bagay ak men gòch ou (pou bò gòch-men an - sitiyasyon an ranvèse).
Reponn ki pa estanda pou kesyon ki pi komen. Se pou entèrlokuteur ou sezi, men ou ka lis yon souri gòch.
Chanje pandri an. Èske gen ton nwa ak gri? Achte bagay klere ak élégance yo, yo pral gen yon enpak pozitif sou fason ou panse.
Aprann yo distenge diyite a nan lajan ak dwèt ou. Aprann lang siy. Sa pral ede devlope santiman.
Panse moute blag ak blag. Sa pral fè travay sèvo ou.
Fè divès vakans ou. Ase kouche tout wikenn sou kanape a! Chita sou etaj la.
Kòm ou ka wè, jimnastik yo majik pou sèvo a se pa nan tout difisil. Ou ka egzekite li nenpòt kote, nenpòt lè. Kòmanse ti ak sèvo ou ap remèsye ou. Petèt ou gen yon talan kache nan ou ke ou pa konnen ankò ...?