Tout, ou byen fèm deside kòmanse yon nouvo lavi. Soti nan jounen jodi a ou se sou yon rejim alimantè. Pa manje, e pa gen okenn klou, se eslogan mwen ak ... epi dwa apre sis pm kòmanse fou fou pou chokola, tranch vyann, pòmdetè fri ak bon gou lòt. Nan fen a, ou panse, ou ka kòmanse yon nouvo lavi demen ... Men, ki jan yo envante yon lòt mirak nan mond lan? Ou panse ke gen yon rejim alimantè san yo pa estrès grav sou vant la, ak kouman yo fè li? Ou pral aprann sou konfwontasyon ki genyen ant "rejim alimantè a" ak "rasyonalis" nan atik nou an.
Pa melanje pwoteyin ak idrat kabòn, eskli sèl ak sik, pa manje apre sis, pa gen anpil gra, dous, anmè, tounen, byen file ... sispann! Ranvwaye kalkilatris la, sou ki ou kalkile kalori yo. Ak debarase m de sa a ekspresyon maniacal ki parèt apre mo "Kremlin rejim alimantè a".
Oh, dezas lènmi-tanpèt la se kò ou. Li toujou ap mande pou manje. Paske nan li, lavi a tounen yon seri de santiman moral sou chak kilokalori ak tòti fizik nan kò a, konpare ak ki tòti yo nan enkizisyon an Panyòl sanble plezi timoun nan sandboks la. Epi, nan chemen an, estrès ka vin yon katalis pou pran pwa.
Gen anpil pwoblèm sikolojik, literalman bloke panse sou danjere nan figi a, men asyèt sa yo vle. Men, si ou ale nan lòt fason? Pa entèdi, men ranplase?
Yon senp egzanp. Nenpòt moun ki va di ke pa gen anyen konsa cheers moute, kòm entèdi entèdi, men, nan fen a, toujou manje chokola. Pandan se tan, byen kwit chokola cho se pi savoureuse ak plis itil. Ou pral bezwen tounen krèm, poud kakawo ak turk, ki se anjeneral prepare kafe. Pa ou konnen ki jan krèm tounen gen yon efè benefik sou sante, ak nan yon santèn gram nan kakawo, kalori yo se mwatye otan ke nan yon bar chokola. Dwe kakawo poud ak krèm tounen yo ta dwe melanje nan turk jiskaske omojèn ak mennen l 'bay yon bouyi sou dife. Nourisan, epi, sa ki pi enpòtan, yon bwè ki ba-kalori se pare! Pou boure, ase ak yon ti tas, men santi a nan menm bagay la tou, entèdi chokola siman pral leve lespri ou.
Sou egzanp lan nan sa yo resèt yon, plizyè erè ka detwi nan yon fwa. Ki pi komen an se ke manje rejim alimantè se yon bagay ti kras-manje ak endijestib. Yon lòt se ke tout manje bon gou dwe gen ladan sik. Twazyèmman - ke yon pòsyon ti "dyetetik" pa ka satisfè.
Pami asyèt yo dyetetik, ou ka jwenn anpil espesyalite lòt, sòti nan farin avwàn ak siwo myèl, pòm konn kwit nan fou, nwa ak k ap fini ak vyann kochon ak sòs sitwon. Pa chèche yon priz nan eliminasyon sekans divès kalite pwodwi yo. Sonje byen - manje se yon pati esansyèl nan rejim alimantè a.
Kòm gen anpil tantasyon sou wout la nan fason ki dwat nan lavi yo. Youn prensipal la se piblisite nan "dernye super-teknik yo" ki pèmèt ou manje tout sa ou vle, pandan y ap pèdi pwa, pèdi pwa, pèdi pwa ... Sa yo "alimantasyon" ka reprezante yon danje grav nan sante, ki ou yo, se pou jalouzi ap eseye pwoteje.
Si batay la kont pwa depase jwe yon wòl enpòtan nan lavi ou, men yo toujou ou vle, sèvi ak metòd la senp: pa fè mal tap fè ravaj pou anpil èdtan ant manje - manje ti kras chak de a twa èdtan. Li pa tankou yon rejim alimantè, men ou kenbe tèt ou toned.
Èske ou sonje "quencher grangou" elèv tradisyonèl la - yon vè dlo cho? Sèvi ak teknik sa a, sèlman pa konsa radikalman. Bwè plis likid - òdinè dlo bouyi, vèt te, ji - se sèlman ki pa magazen "nectars", ki konpoze de twa chif chif ak nimewo.
Pa jwenn te pote ale. Omwen yon fwa pa semèn, fè aranjman pou yon jou nan rès nan rejim alimantè a. Pa gen rejim alimantè ki pral ranplase yon atitid bon nan manje yon lòt yummy entèdi. Si w ap tann jou sa a, tankou yon jou ferye, panse sou li - èske li pi bon pou fè espò oswa danse? Oswa petèt jis rekonsidere gade ou nan kilogram yo "siplemantè"? Pa vire tèt ou nan yon "rejim alimantè"! Nan lavi gen anpil lòt aktivite enteresan! Rejim se pa toujou bagay ki pi enpòtan nan lavi!