Ki jan ki itil kay-te fè maksimòm cocktèl?
Benefis ki pi fondamantal nan bwason sa yo se ke, malgre kontni an kalori ki ba, yo parfe ranplase konsomasyon nan plen véritable nan manje, pandan y ap ranfese mank nan pwoteyin, asid amine, vitamin ak eleman tras.
Anplis de sa, moun ki konsome fwete vèt ak pwoteyin pou pèdi pwa, amelyorasyon nòt nan sante, pèfòmans, ogmante pwopriyete yo pwoteksyon nan kò a, nan kèk ka, li posib debarase m de fwa ak maladi nan vant.
Nan tout avantaj de bwason sa yo mirak, yo vire soti trè bon plat epi yo pa pran anpil tan pou preparasyon yo.
Recipes nan cocktèl vètman vèt
Variant nan premye nan yon bwason vèt se pafè pou moun ki te chwazi yon restriksyon kalori kòm baz pou pèdi pwa. Nan lòd ke remèd fèy yo te yon plezi yo bwè, ou ka ajoute kèk fwi. Li ka pèch, abiko, frèz. Nan ka nou an, nou pran yon bannann.
Se konsa, yo prepare sa a bwè w ap bezwen engredyan sa yo:
- bwè dlo - mwatye yon tas
- epina - 100 g
- bètrav tèt - fèy mwayen 3-4
- bannann - 1 pc.
Anvan fanm k'ap pile nan blenndè a, ou bezwen insert 4 kouto, ak Lè sa a, mete l 'nan anviwònman yo maksimòm. Li nesesè brase jiskaske engredyan yo gen yon konsistans krèm.
Dezyèm pa mwens bon plat, itil ak efikas resèt la gen ladan pwodwi sa yo:
- bwè dlo - mwatye yon tas
- pèsi - yon ti pake
- jenjanm - 10 g
- 1 fig oswa pèch (opsyonèl)
- siwo myèl - mwatye yon ti kiyè
Metòd preparasyon an idantik ak yon sèl anvan an. Doktè, nutrisyonist rekòmande pou yo itilize sa a bwè sou yon lestomak vid chak maten nan tout kou pèdi pwa.
Pou kwit manje yon bwason ki pwoteyin
Sa a resèt parfe kostim moun ki, pou pèdi pwa, bay plis pwa nan espò charj pase alimantasyon. Mèsi a lefèt ke bwason sa a gen yon kontni relativman ti kalori, li pral parfe ranpli kò a ak pwoteyin ak asid amine, ki nesesè pou rekiperasyon nan misk.
Sa a Variant nan yon bwè pwoteyin yo pral mande pou ou gen engredyan sa yo:
- ba grès lèt - mwatye yon tas
- zòtolan ze - 2 pcs.
- yogout (kontni grès jiska 4%) - yon tas trimès
- Pou dous, ou ka ajoute 1 ti kiyè. siwo myèl oswa 1 fwi dous
Premye a trè ou bezwen bat ze yo. Pou sa a resèt, nou te chwazi zòtolan, paske yo gen yon ti jan pi plis pwoteyin pase poul, pi rich nan vitamin ak mineral, epi tou li eskli posibilite pou helminthiasis.
Apre fwape ze, ajoute tout lòt pwodwi yo ak fwe yo nan yon konsistans ti wonn.
Kòm li te vin klè, cocktèl pou pèdi pwa yo fasil yo kwit manje, engredyan chè oswa aksesib yo pa mande pou, men benefis yo ak efè nan yo se anpil valè. By wout la, sa yo resèt yo se pafè pou yon meni nan jou dechaje. Souvan dòlote tèt ou ak bwason sa yo ak kò ou ap reponn ou ak gratitid!