Tèm bote nan kò nou ap monte ankò e ankò, dè milyon de moun nan mond modèn la ap etidye yon kantite lajan gwo jou materyèl nan ak jou deyò, ap eseye sou tèt yo dènye a ak pa anpil teknik: egzèsis, alimantasyon, medikaman, operasyon, pwosedi kosmetik, masaj, an jeneral, lis sa a ka kontinye trè long. Men, ki jan anpil nan nou ap mande: se li vo pèdi pwa? Ak ki jan lwen ou ka ale nan pouswit yon kò pafè?
Ann gade nan rezon prensipal pou eseye pèdi pwa. Isit la ou ka gen ladan swen pou sante ou, osi byen ke enkyetid sou ki jan moun ki ozalantou nou pral wè nou. E gen menm dilèm la: ki jan yo mete tèt ou ale nan yon rejim alimantè. Nou tout konprann ke yon vi an sante ede prezève lonjevite ak bote, epi tou vle amoni ak kontantman. Men, se moun ki kontan ke yo fòse yo toujou ap santi grangou, tiyo tèt yo ak fòmasyon kontinuèl, kouche anba kouto chirijyen an? Yo se lavi yo sibòdone nan yon sèl lide, ki vin bouche: pa manje anyen inutiles, pa manke okipasyon an nan jimnastik la, pa manke chans lan yo ka resevwa yon "majik" grenn. Yo pa ka alèz pou tou pre moun ki manje, yo pa kapab peye rilaks epi jwi sajès w pèdi òdinè ak senp.
Sepandan, depi tan lontan li konnen sou efè negatif nan obezite sou sante. Ak pou kont li gen yon repons a kesyon an, ou gen pèdi pwa. Se konsa, sa a se pa sèlman yon pwoblèm nan aparans. Vreman vre, liv siplemantè lakòz gwo domaj nan sante. Prezans yo kontribye nan devlopman nan konplikasyon divès kalite, tankou, pou egzanp, dyabèt mellitus, maladi kè kardyovaskulèr, enfokasyon myokad, konjesyon serebral ak menm maladi onkolojik. Pa bliye sou pwoblèm yo nan plan sikolojik la: ba estim pwòp tèt ou-ak konplèks ki pwazon lavi moun. Pou w debarase de pwoblèm sa yo pafwa pi rèd pase alimantasyon ki pi lou.
Obezite se yon konsekans dirèk nan fòm yon moun nan, relasyon li nan nitrisyon apwopriye ak aktivite fizik. Se poutèt sa, moun ki seryezman panse sou chanje kò yo, ou ka rekòmande pa manke evalyasyon an nan eta entèn yo - wè yo nan mond lan, lavi, wòl yo nan mond sa a. Yo ta dwe reyalize ke yo pa jis vle "retire yon koup la kilogram", men transfòme nan yon nouvo yon sèl - sante ak bèl, tou de deyò ak intern - moun nan. Li nesesè yo konprann ke yon sòsye pa pral vini ak fè nenpòt moun ki irézistibl, men se sèlman chak jou disiplin, pote kè kontan, ka ede nan zafè sa a difisil. Isit la nou gen nan tèt ou pa yon lide-ranje, men yon fason konplètman diferan nan lavi pou yon moun ki reyalize ki jan pi plis bon plat yon sòs salad nan legim fre oswa juicy fwi nan vit manje yo ka, presanti ak apresye santi a nan fasilite nan mouvman olye pou yo dispans ak heaviness, sispann ak gade refleksyon l 'nan fenèt la. Li se sèlman nesesè pou kò nou nan "rasprobovat" apwòch sa a, menm jan li tèt li ap kòmanse "mande" menm nan moman sa a bagay prensipal la se pou koute tèt li, mande tèt li kesyon: "Èske mwen reyèlman vle manje yon aditif oswa egzijans sa a nan abitid?", "Mwen swete Mwen chita nan televizyon an oswa toujou vo yon woulib sou yon bisiklèt nan yon pak ki genyen lonbraj? ". Si ou se sansib, ou yo pral kapab demonte ki jan anba yon pil nan abitid ak kouch nan parès kò ou ap di ou ke li pral kontan pou kapab chofe. Apre yo tout, tout andorfin li te ye, òmòn nan kontantman, yo pwodwi pa sèlman soti nan pran chokola, men tou, nan espò; an menm tan an yo menm tou yo aji egzakteman sou sant la plezi nan sèvo nou an. Anplis de sa, yo ka resevwa (ki se tou fasil sipriz ou) ak sèks, ki se yon fason ekselan yo kenbe fòm nan ak pi plis nan ki pa ni se yon atitid gwo.
Pèdi pwa ka rekòmande yon fim BBC fim "10 bagay ke ou pa t 'konnen osijè pèdi pwa", epi tou sonje règ senp tankou yon rejim balanse (ki gen ladan manje bon gou, men sante ak ki pa kalori), osi byen ke ogmante aktivite fizik (pa egzèsis raz ak fatigan sou simulateur, men yon espò pi renmen, jwèt ki pote plezi ak plezi).
Finalman, mwen ta renmen vle amoni tout moun ak yon anpil nan moman klere nan lavi sante ou ak kè kontan! Renmen tèt ou ak kò ou, koute li epi li pral di w sa ki pi bon pou li!