Nan atik sa a li pral yon metòd san patipri ki senp epi fasil pou pèdi pwa. E menm nan jimnastik la ou pa bezwen ekri ak tòti kò ou ak grenn sispèk pou pèdi pwa oswa alimantasyon difisil.
Yon altènatif bon nan tout sa a se yon jou dechaje pou Buckwheat. Ak avi ke sa a se pa yon rejim alimantè. Pa gen okenn bezwen rete frèt pou jounen an antye, Buckwheat pa pral mennen ou nan yon bouke grangou. Ou pral oblije rete tann yon sèl jou. Ak nan rekonpans pou dilijans: mwens yon sèl kilogram pou chak jou. Si enfòmasyon sa a enterese ou, Lè sa a, li la vo favè sa a sereyal majik.
Se konsa, lefèt ke Buckwheat se itil se byen li te ye. Men, yon kèk moun konnen ki sa egzakteman se itilite li pou kò imen an, ak ki efè li gen sou jete kilogram depase.
Li revele ke Buckwheat la gen yon nimewo nan microelements - kwiv, mayezyòm, fosfò, yòd, fè, potasyòm. Kroup sa a se moun rich nan vitamin tankou P, vitamin nan gwoup B (B1, B2, B3, B6). Yon karakteristik enpòtan nan Buckwheat se ke li gen yon platinum, ki diminye pèmeyabilite a ak frajilite nan veso sangen. Yon lòt engredyan enpòtan nan Buckwheat se lysine. Sa a se youn nan esansyèl asid amine yo, ki nesesè pou asimilasyon nan kalsyòm pa òganis lan. Lysine se pa sentetiz nan kò imen an, se konsa asid amine a dwe nan kantite yo dwa yo dwe apwovizyone ak manje, ak nan ka sa a, Buckwheat se pwodwi ki pi apwopriye.
Anplis de sa nan tout labouyl la Buckwheat gen yon gwo kantite fib nitrisyonèl. Lèt la yo trè itil, depi yo netwaye trip yo nan slags, amelyore dijesyon, ranfòse mobilite entesten, ranfòse mi yo nan veso yo vaskilè. Remake byen ke Buckwheat karakterize pa yon endèks glisemi ki ba, ki vle di yon ogmantasyon dousman nan nivo glikoz nan san an apre yo fin itilize li. Karakteristik sa a fè Buckwheat yon pwodwi inivèsèl, ki ka boule menm pa moun ki soufri dyabèt.
Jou dechaje
Se konsa, pa gen okenn dout nan itilize nan Buckwheat, men ki jan yo sèvi ak li nan jou nan? Li rekòmande vide 250 gram nan Buckwheat nan aswè a ak de linèt nan dlo bouyi. Kouvri ak yon kouvèti, woule nan yon sèvyèt oswa dra epi transande lannwit lan. Nan okenn ka ou ka ajoute sèl nan Buckwheat, bè sik. Li pi bon eskli manje sa yo soti nan rejim alimantè a oswa omwen sou jou jèn sou Buckwheat.
Nutrisyonist rekòmande lave Buckwheat ak kefir oswa grès ki gen anpil grès, ak dlo mineral se akseptab. Li pèmèt yo bwè jiska 2.5 lit dlo mineral pou chak jou, se konsa bwè nan sante ou. De linèt nan Buckwheat vapè, divize nan manje plizyè. Kefir se pi bon yo chwazi ekreme epi sèvi ak pa plis pase 1 lit.
Sekrè Buckwheat nan mens nan ap grandi
Anpil ka ensèten sou enfòmasyon yo prezante ak doute efikasite nan metòd la nan jete siplemantè-kilogram. Apre yo tout, rejim alimantè sa a kite yon fanm plen, se konsa kouman ou ka pèdi pwa, ak nan yon sèl jou a?
Ak sekrè a nan Buckwheat se senp. Bagay la se ke labouyl Buckwheat nan konbinezon ak kefir bay kèk efè laksatif. Se peristalsis nan trip la ogmante, ki ede pirifye kò a. Lè sa a se premye etap la enpòtan nan direksyon pou sante ak bote.
An koneksyon ak singularité sa a nan jou a soulaje Buckwheat la nan Buckwheat, nou konseye ou rete nan kay pou fè pou evite antre nan yon sitiyasyon alèz.
Kalite dechaje ak karakteristik yo
Dechaje sou Buckwheat ka vire nan yon tès ki grav sèlman pou moun ki pa ka viv san sèl. Moun sa yo Buckwheat labouyl san solo montre trè gou. Petèt anpil moun ta imedyatman jete opsyon pou jwenn debarase nan kilogram depase, si nutrisyonist yo pa t 'ofri yo kite sitiyasyon an san gou, insoluble. Gen de fason yo fè rejim alimantè a savoureuse.Premyèman, nan Buckwheat anvan vapeur, ou ka ajoute chèch sèk ak ensiste yo ansanm tout nwit lan.
Dezyèmman, ka labouyl la deja bouyi Buckwheat ka plen ak yon sòs natirèl soya, ki pral bay sereyal la yon gou. Remake byen ke rejim alimantè pèmèt itilize nan kat gwo kiyè Japonè ranpli yon jou. Nan ka sa a, li pral nesesè yo fè yon chwa ant de jou dechaje sou Buckwheat ak kefir oswa ranplase lèt la ak sòs soya. Nan nenpòt ka, sa pa ta dwe enfliyanse rezilta nan dechaje.
Yon lòt opsyon ki pèmèt nan nutrisyonist se ranplasman nan dlo mineral ak te vèt ak sitwon ak siwo myèl. Ou ka bwè tou yon moso nan kamomiy ak kamomiy. Li revele ke tout bwason sa yo yo egalman kapab retire salop la ki te akimile nan trip imen an. Ak netwayaj se yon fason dirèk nan pèdi pwa.
Li pa rekòmande yo chita sou jou yo dechaje sèlman nan yon sèl kefir. Dapre nutrisyonist, restriksyon sa a pa dezirab, depi kò a bezwen plis dlo pase manje.
Ak bagay ki sot pase a, sonje, ke dechaje jou pa ka abize. Kòm yo di, tout bagay yo ta dwe nan modération. Ou ka pèdi pwa sou Buckwheat yon fwa chak semèn, ak sou rès jounen an, chwazi manje ki kòrèk, balanse, bwè plis likid, fè egzèsis fizik - tout sa a pral fè ou an sante, mens, bèl.