Sa yo "vitamin likid" yo kapab:
- Pou ajiste travay la nan vant la,
- retire toksin ak toksin,
- debarase m de siy metabolis: lensomni, chimerik, maltèt, nòmalize metabolis,
- amelyore complexion a, ki pral amelyore klere nan je yo, aparans nan yon ront an sante,
- vin yon mezi prevantif pou obezite, gout, maladi fwa, ren ak bilyèr aparèy, dyabèt, tansyon wo, ateroskleroz.
- debarase m de 0.5 a 1 kilogram pou chak jou, ajiste kò a nan nitrisyon apwopriye, redwi volim nan vant la,
- Sove tan sou kwit manje, ou jis bezwen lave engredyan yo epi yo pase yo nan jwise la.
Anvan yo kòmanse - enstriksyon yo
Pou yon rejim alimantè, li se pi bon gen yon jwise ak boutèy nan vè fè nwa. Yo ka sere sibstans ki sou itil pou 8 èdtan, men sa pa nesesè.
Nou ranplase jwise a ak yon mixer ki senp. Lè sa a, ou pa pral kwit ji a, men ou pral jwenn yon pure, rejim alimantè a pa pral kraze li, men yo pral anrichi rejim alimantè a ak fib. Sa a manje ap gen plis sibstansyèl. Ak boutèy nan glas nwa yo pral bezwen pou nou Lè sa a ,, si pa gen okenn posibilite yo bwè ji apre preparasyon yo. Si dire a nan rejim alimantè a se de jou, pou peryòd la nan "kite kay", pou fen semèn nan, li pa nesesè nan magazen ji yo.
Chofe
Anvan yo kòmanse nan ji-gratis jou, anvan ou kòmanse yon rejim ji long, ou bezwen prepare kò a.
Twa jou anvan yon rejim long, ant 5 a 10 jou (pa plis), ak jou anvan "fen semèn nan ji", eskli nan manje rejim alimantè ak gra, patisri, kondiman, moutad, mayonèz, sik. Nou bezwen chanje nan grenn antye, fwi, legim, se sa ki, vejetaryen manje.
Kite vèt te ak dlo. Eseye bwè apeprè 2 lit dlo nan yon jou.
Nan yon distans
Natirèlman, opsyon ideyal la se bwè ji an imedyatman, yon fwa li kwit. Epi li pa si wi ou non ou kite fwi a nan yon jwise oswa yon mixer, yo jis bezwen lave. Pa pran nwayo a ak kale, amwenske li nan pèch ak yon zo solid. Pandan rejim alimantè a, ou bezwen bwè 8 oswa 13 linèt (2 oswa 3 lit) nan ji yon jou.
Anplis ji ou bezwen bwè te vèt, dekoksyon èrbal, pou egzanp - bouyon nan dogrose, dlo.
Yo dwe dilye ji ak dlo mineral ki pa gen dlo oubyen ki pa kabòn nan yon pwopòsyon de 1: 1, pou ou kapab pwoteje pankreyas la. Ou pa ka menm sispèk ke ou gen pwoblèm ak kò sa a. Jou ji yo pi bon yo pa kòmanse ak fwi Citrus yo, yo ka aji enèvan sou manbràn mikez sansib nan vant la.
Ji yo ka fèt nan sezon ak legim lokal yo ak fwi yo. Yo kenbe pi vitamin pase nan legim ak fwi aletranje. Li pèmèt yo ajoute yon ti kiyè siwo myèl nan yon vè ji. Sa a pral enpòtan pou ji sa yo soti nan pèsi, Dill ak seleri yo, yo pa trè bon plat nan fòm pi yo. Yo ka melanje ak fwi oswa legim ji.
Manje nan fon an nan glas la epè, sa a se sous la nan fib ak pèktin, ki se nesesè pou travay la nan trip yo. Yon eksepsyon ka fèt nan epè a nan bètrav, li se brak kè kontan. Fimen, alkòl, nwa te ak kafe pa pral benefisye de rejim lan ji.
Si ou trè fòtman enpak sou kò a ak ji, li pral gen yon move efè sou sante, yo kapab nan provok maladi kache. Moun ki soufri maladi kwonik bezwen pridan sou rejim alimantè a ji. Sa a se rejim alimantè kont pou laktat ak fanm ansent. Ki moun ki deside bwa rejim alimantè a ji apre 2 jou bezwen konsilte yon doktè.
Doktè a pa anile rejim alimantè a. Li pral sèlman ofri yon opsyon dou, pandan ke ou ka manje soup legim, labouyl likid soti nan Bran ak grenn antye ak lòt pwodwi yo. Rejim nan ji gen efè segondè, sa a se souvan cheche yo. Li ka lakòz maltèt ak souf move, ka lakòz tanwouj tanporè ak letaji.
Si gen yon anpil nan salop nan kò a, Lè sa a, pandan de premye jou yo ka ogmante swe, nen k ap koule, poupou ki lach, gonfleman. Sa a endike ke kò a se pare pou pirifye, ak siy sa yo ta dwe pase nan fen dezyèm jou a. Li pral pi bon si premye jou nan rejim alimantè a dechaje oswa ji se nan jou a la. Lè sa a, ou ka pare yo lage likid depase soti nan kò a ak nan nenpòt reyaksyon nan kò a.
Recovery
Soti nan rejim alimantè a ou bezwen ale soti piti piti, nan rejim alimantè ou, ou bezwen ajoute soup legim, pòmdetè kraze, yogourt, porridges, elimine vyann sèlman. Duration nan retrè yo ta dwe mwatye nan tèm nan ki rejim alimantè a fè. Si ou te chita sou "ji" pou de jou, Lè sa a, yon sèl jou a ta dwe ale soti nan rejim alimantè a, si sis jou, Lè sa a, twa jou.
Fòm Antretyen
Li enpòtan sonje ke apre yon rejim ji vant ou se ase pou mwatye nan sa yo pòsyon ansyen. Epitou kontinye bwè 20 minit anvan ou manje, yon vè dlo fre dilye ak dlo, bwè 1 oswa 2 linèt nan yon jounen, pafwa olye pou yo bwè dine yon vè ji. Règleman sa yo ap ede sove rezilta a anvan jiskaske pwochen "kòmanse nan ji".
Jou dechaje kapab te pote soti yon fwa yon semèn, alimantasyon ji ka te pote soti 2 fwa nan yon ane. Pou sa, otòn se favorab ak yon rekòt nan bè ak fwi medsin, lè chou ak vèt, konkonm lakòz efè tèmik muri.
Pwopriyete ji
- Ji Orange se vitamin C, ki ede avèk fatig kwonik, ak pwoblèm ki genyen ak Visions, maladi fwa, ateroskleroz, veso san fèb, nan kou, si pa gen okenn alèji.
- Ji melon se endispansab nan maladi nan ren yo ak èdèm.
- Ji rezen se wo nan kalori. Li se bwè ak sereyal, pèt nan fòs, ak maladi nève, anemi, anjin, pou prevansyon de atak kè. Diminye kolestewòl nan san an. Kontamine ji rezen pou moun ki gen maladi doulè, obezite, ilsè gastronomik, avèk anfle nan vant, maladi entesten, ki akonpaye pa ban souvan, echèk kwonik ren.
- Ji Cherry touye enfeksyon pyojenik: streptokoksi ak staphylococci, ajan responsables nan disantri.
- Ji grenad se yon gwo fòjan ajan pou anemi, apre yo fin operasyon, maladi.
- Ji chadèk se itil pou lensomni, twòp travay, ateroskleroz, ak tansyon wo. Ji chadèk se pa konpatib ak medikaman, se kontr nan maladi fwa, ralanti travay la nan fwa a.
- Ji pwa gen yon efè antibiotics ak dyurèz, itil nan moun ki gen wòch nan ren yo.
- Melon ji ede ak pwoblèm po, ak konstipasyon, li nòmal nan blad pipi a ak nan ren, efase aparèy la gastwoentestinal.
- Ji Squash ki ede avèk maladi kè, ak anemi, endispansab pou obezite, gen kèk kalori.
- Ji chou stimul pwodiksyon an nan ji dijestif, se efikas nan maladi nan larat la ak nan fwa, ak obezite. Se ji chou kontr nan ka agravasyon nan ilsè gastro ak doulè, pan, ak maladi entesten.
- Ji pòmdetè gen yon efè netwayaj fò, li endike pou tansyon wo, brûlures, doulè, ak ilsè duodnal ak ilsè nan lestomak, li degaje kò a nan toksin.
- Ji ji afekte glann tiwoyid ak nòmal travay la nan trip yo.
- Ji sitwon ede ak maladi fi.
- Ji kawòt amelyore estrikti dan, dijesyon, apeti. Adousi nè, ogmante iminite, ede ak dèrmatoz, ateroskleroz, ak maladi glann tiwoyid. Pa twò ta pote ale nan sa a, se konsa yo pa jwenn dan jòn ak figi.
- Ji konkonm se yon dyurèz ekselan, ki endike pou jansiv pòv ak dan, bon pou po a.
- Se ji Pèch ki endike pou maladi vant ak asidite ba, pou vyolasyon ritm kè, anemi, ak yon tandans konstipasyon.
- Ji Rowberry ede ak emoroid, ak dyabèt melit, rimatism, doulè ak asidite ba, batay ak Staphylococcus aureus. Men, moun ki gen yon predispozisyon nan tronbozi, li se pi bon abandone ji rowan.
- Ji jestle se "ji fi" amelyore konpozisyon san, ogmante emoglobin, fè pwomosyon fòmasyon nan globil wouj. Nan li oswa resepsyon li yon dòmi, yon anemi, yon tansyon wo. Ji ji akòz fòs li yo ka lakòz noze, paske gen yon eliminasyon entansif nan toksin. Lè w ap itilize, delye ak dlo bouyi.
- Ji tomat se yon bwè rejim alimantè, ede ak maladi metabolik, ak yon pèt nan fòs, ak pwa twòp.
- Ji joumou ede ak dyabèt, obezite, fwa ak maladi ren.
- Ji ji se yon remèd prevantif nan maladi respiratwa egi, li aktive trip la, se kapab èskrok sèl nan asid asid, se itil nan moun ki angaje nan travay mantal, ranfòse zo ak sistèm kadyovaskilè.
- Ji soti nan pèsi fre rekòmande pou maladi nan aparèy la genitourinary, li ta dwe konsome pou pran pa plis pase yon gwo kiyè.
- Ji Chokeberry se efikas nan maladi dyabèt, ak ateroskleroz, diminye san presyon. Ede ak toksikoz nan fanm ansent.
- Ji ji nan konpozisyon li yo ak kapasite yo ogmante iminite, kapab fè konpetisyon ak polyvitamin, ranfòse kò a.
Koulye a, nou konnen tout bagay sou ji natirèl yo nan rejim lan ji. Nou konnen ki sa ji ak sa yo ede, ak ki sa yo gen kontr yo itilize. Mèsi a ji ou ka diminye pwa depase ak amelyore sante ou.