Mank emosyon pozitif, nou gen tandans pou konpanse pou manje bon gou. Men, ou ka rezoud pwoblèm sa a yon ti jan diferan - masaj. Anplis de sa nan travay envizib nan esfè a emosyonèl, yon masaj ap detann gen yon konplètman byen klè efè guérison. Amelyore kondisyon po a, stimul sistèm iminitè a, ogmante rezistans kò a.
Konnen ki kote pou rekòlte!
Se teknik la nan ap detann masaj erotik sou kò imen an ki dirije nan plizyè zòn apwopriye. Pou travayè biwo ak otomobilis, sa a se zòn nan kou-kolye, depi li se chay prensipal la ki konte pou li. Si an menm tan an ou gen ase fòs ak tan masaj men ou ak do ou - kliyan an ap tann pou yon "vòl plen". Skalp a pa mwens pase koute sansasyon taktil - li pral reponn masaj ak rekonesans. Pou egzanp, pral gen yon tèt fè mal, ak ak regilye masaj, kwasans lan ak kondisyon nan cheve a pral amelyore. Trè pèrmeabl nan masaj la nan pye yo ak men akòz gwo kantite pwen byolojikman aktif. Massage nan pati sa yo nan kò a se pa sèlman trè bèl, men tou, trè itil!
Mèt-klas sou masaj detant
Si ou enterese nan zòn nan kou-kolye oswa tèt la - li se pi bon yo mete yon moun sou yon chèz, nan yon dekontrakte poze - li dwe mèg tounen, fèmen je l ', li pann tèt li pi devan. Si ou fè yon masaj tounen oswa janm, li pi bon yo mete moun nan sou yon sifas ki fèm, nivo. Massage nan panche se konvenyan, Se poutèt sa, pran swen nan konvenyans nan "pasyan an", pa anpeche tèt ou. Pou masaj yo itilize lwil oliv, ki ka konplètman odorless oswa ak elektè eleman. Si gen yon dezi pou ajoute plis ak aromaterapi kòm yon eleman nan masaj, chwazi lwil oliv ak lavand - li gen yon efè ap detann.
Prèske Kòd la Morse
Mete nan mouvman yo itilize nan masaj pa ka rele twò rich - menm yon debutan se fasil jwenn konfonn: li se caresses, fwote, malaksaj ak Vibration (souke). Avèk caresses kòmanse ak fini masaj, li se avè l 'altène tout ke trik nouvèl yo. Peze palmis ou kont po ou, pran gwo pous ou. Ajiste fòs la presyon pou ke men an deplase libreman sou po a, san yo pa sa ki lakòz sansasyon dezagreyab. Eseye konjesyon serebral "pasyan an" ak do a nan men an, mete yon sèl palmis sou tèt lòt la - sa a teknik yo rele caresses ak pwa. Lè fwote men an pa glise sou po a, men deplase ak li. Mouvman se te pote soti nan kou a nan san ak koule lenfatik. Li fè plis kouray pase caresses. Mouvman yo se Longitudinal, Transverse, zigzag. Metòd prensipal la nan masaj - malad, se gen tan pwan, leve, peze ak chanjman tisi yo. Mansyone yo ka apeprè konpare ak peze yon eponj - atrab nan misk la atravè dwèt yo, leve, li "peze soti", déplacement gwo pous la sou bò la. Apre retounen nan plas la ak laprès baz la nan palmis la. Eseye kenbe malad san enteripsyon.
Vibwasyon se yon mouvman oscillator rapid oswa mekanis. Mouvman yo fè yo detann yo sou men yo ak pye yo. Epi ou ka souke yon manm antye. Pran men yo oswa pye masaj pa dwèt yo ak dousman, men kouray souke. Mwen te metrize alfabè a, li lè pou avanse pou pi sou pratik! Èske mouvman ralanti epi eseye pa chire men ou lwen kò a pandan chanjman nan mouvman, kite mouvman yo koule yon sèl nan yon lòt. Si ou bezwen pran lwil la, kite yon men sou kò pasyan an - kontak pèmanan enpòtan.
Nou kòmanse ak yon caresses lis de do a nan tèt la. Chak resepsyon fè 3-4 fwa, Lè sa a, ale nan pwochen an, altène ak caresses. Nou mete kousinen yo nan 4 dwèt yo sou tèt la, yon ti kras mete yo ak peze yo nan tèt la, ak k ap deplase dwèt nou ansanm espiral la, nou desann nan fwon an. Lè sa a, ankò soti nan tèt la nan tanp yo, epi ankò soti nan tèt la nan do a nan tèt la. Nou repete chak mouvman 3-4 fwa ak konjesyon serebral. Nou kòmanse men yo nan cheve a, epi, peze kousinen yo nan dwèt yo byen sere sou po a nan tèt la, kòmanse pou avanse pou pi nan yon espiral nan zòrèy yo nan sant la nan tèt la, Lè sa a, soti nan tanp yo ansanm kwen nan cheve nan kolòn vètebral la. Ou ka mache menm jan an sou kwen an nan cheve a ak yon fwon soti nan sant la nan fwon nan tanp yo.
Fè aranjman pou dwèt ak kòm rato fòtman depanse yo soti nan yon nape nan yon vertex ak tounen lakay ou. K ap deplase soti nan tèt la nan tèt la desann, aplike yon ti kras plis efò pase lè k ap deplase anwo. Peye atansyon a zòrèy yo - yo gen yon anpil nan pwen byolojik aktif! Mache ak mouvman pinching soti nan gwo twou san fon an nan tèt la nan zòrèy la. Nou fini masaj la pa fouye mouvman nan fwon a nan do a nan kou a ak kou sou zepòl yo epi fè yon mouvman moun ap jete fatra. Pwosedi an antye nan masaj anti-estrès pran 15-20 minit, ak ak masaj pwòp tèt ou, menm mwens - apeprè 10 minit Apre sa, pasyan an rilaks ak yon gwo pwobabilite nan vle pran yon ti dòmi - kouvri zepòl li yo ak yon bagay ki cho, chal oswa dra, epi kite l 'pran yon ti dòmi pou 30 minit, oswa menm yon èdtan. Epi tann pou kesyon an: "Epi lè?" Nou rekòmande pou vizite yon beny bon gou Thai, sona oswa douch cho anvan pwosedi a nan masaj ap detann. Sa a ap prepare kò a - retire tout negatif la akimile pou jounen an nan fòm lan nan salop ak pousyè tè. Rezilta a se légèreté, gratis pou l respire byen fon ak pwòp po. Ak rès la se travay la nan mèt la! Nan men yo nan tout pouvwa a ak enèji, li se yo ki moun ki ka, kòm chaje avèk enèji, pote nan yon ton, ak detann ak soulaje doulè a. Pa gen aparèy ka ranplase majik nan manyen men moun! Epi, nan kou, atmosfè a: enteryè, mizik, odè, atitid k ap pran swen nan anplwaye, bon jan kalite nan sèvis - tout bagay sa a pran ou nan mond lan nan negligans ak detant.