Gen yon rejim trè popilè ak efikas pou gwoup la san: konplo a nitrisyonèl, pwodwi itil ak danjere, menm jan tou pi plis nou ka ofri sa a rejim alimantè.
Ann tranpe yon ti kras nan istwa a nan aparans nan gwoup san. Okòmansman te gen gwoup la san premye, paske moun nan tan sa yo pou yon tan trè manje manje rezilta yo nan lachas ak lapèch. Apre sa, lè moun te kòmanse angaje nan agrikilti ak rasanbleman, yon gwoup san dezyèm te parèt. Gwoup la twazyèm nan san parèt kòm yon konsekans konsomasyon imen nan manje letye. Pi piti a, pa orijin, se gwoup la san katriyèm, li te parèt kòm yon rezilta nan melanje nan gwoup yo an premye ak dezyèm.
Rejim alimantè a pou gwoup san an baze sou prensip yo nan gerizon ak nitrisyon strik, gen entansyon pou yon gwoup san patikilye. Rezilta yo nan rejim alimantè sa yo se: pèdi pwa, ranfòse iminite, netwaye kò a nan toksin ak toksin, nòmalizasyon nan metabolis nan kò a, rekiperasyon soti nan maladi kwonik, ak sistèm nève imen an ranfòse pa tout bagay, sa ki fè li posib yo dwe plis emosyonèlman ki estab nan sitiyasyon lavi diferan. Rejim pou gwoup san an trè byen konbine avèk ekzèsis fizik, ki pral ede pote misk yo kò nan yon ton ki pi wo, kidonk fixing efikasite nan rejim alimantè a.
Si ou enterese nan yon rejim alimantè pou gwoup la san, plan an rejim alimantè ak konsomasyon nan pwodwi ki nesesè itil pa yon moun, ou ta dwe gade nan gwoup yo ki nan lis anba a.
Gwoup yon sèl. Manje ki itil nan gwoup sa a se: kalma, moul, divès pwason, pwodwi vyann ki gen ladan mouton, vyann bèf, bèf, vyann lapen, vyann bèt volay (poul, wa, kana, vwal), legim, fwi dous, pou egzanp anana, bannann, pwa , pastèk, prunye, frèz, franbwazye, elatriye. Sereyal itil soti nan Buckwheat, pwa ak pwa. Ou ka sèvi ak vèt ak èrbal ti. Nan yon kantite limite yo ta dwe pran: pen RYE, labouyaj avwan ak tout pwodwi nan ble. Pwodwi ki danjere nan gwoup sa a gen ladan: sòs, marinad, ketchups, mayi, pwodwi tounen ak lèt.
Dezyèm gwoup la. Pwodwi ki itil se legim ak fwi, menm jan tou ji nan men yo. Li akseptab yo sèvi ak tout kalite sereyal, pwodwi tounen-tounen, fre fwomaj, konsome kafe ak diven wouj nan kantite ti. Danjre yo se: tout kalite vyann, farin frans, sirèt, pen ble, padonnen lwil oliv, krèm glase.
Gwoup la twazyèm. Manje ki itil yo se: pwodwi letye, legim, fwi, vyann bèf ak vyann bèf, pwason, sereyal divès kalite, ze. Itil yo se te èrbal, anana, rezen, franbwazye ak te vèt. Danjre pou gwoup sa a: vyann kochon, bèt volay, fwidmè.
Gwoup la katriyèm. Pwodwi manje ki itil: tout kalite vyann (eksepte wouj) ak tout pwodwi yo te fè nan men li (eksepte janbon ak bekonn), pwodui letye ak sour-lèt, manba, legim ak fwi. Bwason yo pi byen boule ki baze sou remèd fèy ak flè, jis pa domaje kafe ak te. Pwodui danjere yo se: Buckwheat, pwav, mayi.