Relasyon ki genyen ant gwoup la san ak rejim alimantè a se pa absoli, men li se sètènman gen. Gwoup san imen an se youn nan eleman yo byolojik nan karakteristik jeneral yo nan kò li yo. Pa obeyi lwa yo nan lanati, gwoup san yo pa jeneralman chanje depi aparans nan moun. "Sa a se zansèt ansyen nou an ki te siyen sou pery¿m la p'ap janm fini an nan istwa" (Pyè D. Adamo). Gwoup san an se yon anprint klè jenetik, ki endike eredite epi ede kenbe ak amelyore sante. Avèk gwoup san an ki detèmine pwosesis evolisyonè yon moun, bezwen dyetetik moun yo gen rapò an pati. Yon rejim espesifik, ki koresponn ak gwoup san ou, bay restorasyon nan natirèl ritm jenetik la, mete anpil milenè de sa. Reyaksyon konplèks byochimik ki genyen ant san ak konsome manje, nati a ki se yon pati nan eritaj jenetik la, ede sistèm iminitè ak sistèm dijestif yo kenbe yon predispozisyon nan pwodwi yo itilize pa zansèt li yo ak gwoup la san menm. Si tout moun swiv li "enstriksyon", se sa ki, nati byolojik li, pafwa kònen klewon nan nivo enkonsyan, li ta siyifikativman amelyore eta sante li. Chwa nan rejim alimantè pou chak nan nou se te fè anpil dè milye de ane de sa.
Trant lane rechèch nan yon gwoup doktè Ameriken ki te dirije pa Pyè D. Adamo te konfime tèz la ke gen yon lyen dirèk ant sistèm iminitè ak sistèm dijestif yo nan gwoup san. Tout bagay sa a tou konekte ak pwosesis evolisyonè a, Se poutèt sa, manje a ta dwe koresponn ak gwoup sa yo, paske se kò imen an configuré pou kalite a nan manje, ki se tou detèmine pa afilyasyon gwoup li yo.
Gwoup san 1 (0) se pi ansyen ak pi komen. Moun nan gwoup sa a ki fèt "chasè", fò, endepandan konfyans. Sa a "vyann-Manjè" ak yon aparèy dijestif fizyolojik ki estab, yon sistèm iminitè aktif, men yon adaptasyon pòv nan rejim yo newfangled. Yo bezwen aktivasyon pwosesis metabolik yo. Aktivite fizik ase pou yo se yon fason efikas pou retire estrès. Nan baz nitrisyon pwopoze D. Adamo, pou moun ki nan gwoup sa a mete itilize nan vyann mens fè nwa (vyann bèf, ti mouton), bèt volay, pwason ki gen restriksyon nan pwodwi letye, ze ak sereyal. Yo te antre nan rejim alimantè a nan yon moun ansyen pita pase fòmasyon nan gwoup sa a nan san - ak Aparisyon nan agrikilti ak bèt. Maladi, ki se premyèman predispoze bay mèt kay la nan gwoup la san 1, - enflamatwa, jwenti, ipothyroidism, maladi san.
Aparans nan II (A) gwoup san asosye ak fòmasyon nan kominote agrikòl. Moun yo nan gwoup sa a yo reflechi, anbisye, ak vle kolabore. Yo se sitou vejetaryen, ki gen yon aparèy dijestif sansib ak yon sistèm iminitè toleran. Yo adapte byen nan chanjman nan anviwònman an ak kondisyon nitrisyonèl. Premye a tout, meditasyon (pwòp tèt ou-satisfaksyon) ede soulaje strès. Nan nitrisyon, yo bezwen mete restriksyon sou vyann, paske, kontrèman ak òganis la nan "chasè", kote vyann se byen vit "boule", nan "kiltivatè yo" li se pi plis transfòme nan grès, ki asosye ak kalite ki koresponn lan asidite nan gastric ji (elve). Se letye manje dijere vin pi mal. Li nesesè limite ble, asidifyan san. Pwodwi natirèl ak kontni grès ki ba, osi byen ke legim, lwil legim ak sereyal yo itil. Yon adisyon bon se grenn yo nan joumou, flè solèy, nwaye. Amelyore pwosesis metabolik yo ede fwidmè, fwa, chou. Maladi posib - kè, anemi, fwa ak maladi fyèl nan blad pipi, dyabèt mellitus.
Gran-granparan yo nan gwoup III san (B) yo te "nomad" ki gen lavi ki te konekte ak mouvman kontinyèl nan teritwa vas avèk yon klima ki pi grav. Sa yo se ekilibre, moun kalm ki gen yon sistèm iminitè aktif, yon aparèy dijestif bon, ki pèmèt ou elaji ranje a nan itilize manje, ki gen ladan. lèt. Travay estriktirèl kontribye nan pwoteksyon an nan ensiste. Pou anpeche pran pwa, ou ta dwe limen mayi, pistach. "Nomad" reyaji mal gluten, yo te jwenn nan pwodwi manje soti nan ble ak grenn antye. Maladi ki posib yo otoiminitè, maladi dyabèt.
Gwoup la san IV (AV) se pi piti a, li te parèt mwens pase yon mil ane de sa kòm yon rezilta nan konfizyon nan lòt gwoup yo. Moun ki gen kalite sa a san gen yon aparèy dijestif sansib ak yon sistèm iminitè twonpe. Fason optimal pou kenbe viabilité aktif se konbine aktivite entelektyèl ak travay fasil fizik. Pou aktive pwosesis metabolik, li nesesè limite pwodwi vyann, konbine yo ak legim ("kache vyann nan legim"), fwidmè (eksepte nan bwat, seche ak fimen).
Se poutèt sa, lè yo detèmine rejim nan dyetetik, rejim alimantè a yo ta dwe baze sou karakteristik endividyèl yo nan kò ou, incl. ak gwoup san. Syantis, ekzamine relasyon ki genyen ant nati a nan nitrisyon ak gwoup san, etidye efè a nan pwodwi anpil manje sou nivo nan emoglobin nan imen. Li te vin wè ke ekstrè soti nan manje vle agglutiné (kole) selil san nan sèten gwoup akòz agglutinogèn yo pwoteyin yo te jwenn nan manje (lektin - phytohemoagglutinins). Pa karakteristik yo, yon kantite lektin manje yo pre ase antijèn nan yon sèl san gwoup, ki fè yo yon "enkontèstabl" lènmi pou lòt moun. Pou egzanp, lèt gen B-tankou lektin, epi si li se itilize pa "gad la" nan gwoup la san II, Lè sa a, kò a imedyatman kòmanse pwosesis la nan agglutinasyon yo nan lòd yo rejte pwodui sa a. Ki pi anouchme a, nan sa ki sa a obligatwa nan selil ka lakòz, se iritasyon nan aparèy la gastwoentestinal.
Sistèm iminitè a pa byen pwoteje nou kont lektin - phytohemoagglutinins: 95% nan yo ekskrime nan kò a, men omwen 5% antre nan san an, kote yo fè egzèsis yon efè destriktif sou selil san, souvan ki mennen nan anemi. Menm yon kantite lajan eskandal nan yon lektin menase pou agglutinate yon gwo kantite selil, sitou si "mal" san gwoup la kontribye nan li. Se poutèt sa li vo konsidere rekòmandasyon yo sou rekritman an nan pwodwi ki koresponn ak yon gwoup san sèten. Lectins (espesyalman komen lectin sereyal (ble) - Gluten) ralanti metabolis ensilin, ki pa sèvi ak efikasite nan resous enèji, kalori, mennen nan obezite. Akòz atrofi nan mukoza a nan seksyon yo anwo nan ti trip la, kwonik enstab ban, mank de apeti, pèdi pwa, anemi rive. Satelit la nan efè negatif nan lektin se ipothyroidism ak fatig, ogmante sansiblite frèt, èdèm, pran pwa.
Lè w ap chwazi yon rejim alimantè, ki baze sou karakteristik sa yo nan gwoup la san, ou ta dwe pran an kont degre nan enfliyans nan sa yo oswa lòt pwodwi sou ogmantasyon an oswa diminye nan pwa kò. Te rejim alimantè a chak jou nan gwoup la san destine yo vin rejim ki pi jistifye rejim alimantè. Nan li li nesesè yo distenge pwodwi espesyalman itil aji nan wòl nan sante, ak net, aji sèlman kòm yon sous nitrisyon. Evite pwodwi ki endezirab nan gwoup san ou.
Si ou enterese nan ide sa a, ou, nan kou, pa pral satisfè ak prezantasyon kout li nan atik sa a. Bagay la pi bon se yo ka resevwa yon liv sou nitrisyon chak jou pa gwoup san. Lè sa a, ou yo pral kapab etidye tout rekòmandasyon yo nan syantis Ameriken an pa sèlman sou nitrisyon dapre gwoup san l ', men tou, ranfòse sante l' yo. Epi tou pou prevansyon de maladi, ki se predispoze a ki fè pati gwoup sa a san, ki pi itil pou ou kalite aktivite fizik, fason efikas pou soulaje strès.