Opsyon nan premye
Sa a, kite a di, yon rejim alimantè (byenke plis tankou grangou), menm zetwal nan tèt li apèl brital ak resorts li sèlman si li bezwen pèdi yon gwo kantite pwa nan yon ti tan. Rejim alimantè a konsiste de pwason anvan tout koreksyon ak bè. Dezavantaj prensipal li se ke konsomasyon san kontwòl ak pwazon nan pwason anvan tout koreksyon kapab lakòz enfeksyon pa parazit, epi danje sa a ka evite sèlman si yon sèl manje sou pwason kri nan chè ak teste restoran Japonè yo. Anplis de sa, pwason kri gen yon sibstans ki lave soti nan kò a vitamin B1, ki patisipe nan sèvo a. Sitiyasyon an pa sove menm itilize nan bè.
Dezyèm posiblite a
Opsyon sa a se pi plis limite, byenke tou se pa totalman sinless an tèm de nitrisyon apwopriye. Sekrè a se ke ou ka manje tout pwodwi yo, men se sèlman kwit pou yon koup. Sugar pa ka boule, men li ase nan legim, se konsa ke kò a pa pral soufri soti nan mank de sik. Soti nan vyann Victoria Beckham konseye yo refize an favè pwason ak fwidmè. Nan premye gade, yon rejim san patipri inofansif ak menm itil, men itilize nan pwodwi vapè implique rejè a nan sèvi ak grès legim ak bèt, epi yo nesesè pou fonksyone a apwopriye nan kò a.
Opsyon nan twazyèm
Rejim alimantè sa a fèt pou kat manje nan yon jounen, pou ke grangou grangou yo pa ta dwe toumante ou fò anpil.
Pou manje maten, yo gen yon koup nan toist ak te san sik yo gen dwa.
Pou Dejene Dezyèm ou ka dòlote tèt ou ak yon sòs salad fwi te fè nan fwi ak yon kontni segondè nan vitamin C - an jeneral nenpòt fwi pèmèt eksepte pou bannann ak rezen.
Pou manje midi, tete poul san yo pa pèmèt po, garnir ak legim konpòte oswa menm fri. Men, ou bezwen kwit san yo pa kondiman ak sèl, ak nan tablo a ale deyò ak yon sans ti tay nan grangou, se konsa ke pòsyon yo ta dwe piti.
Pou dine, se yon sòs salad vèt oswa legim konpòte yo manje, se yon ti fwomaj ak kribich yo gen dwa.
Sa a rejim alimantè yo ta dwe respekte pou twa jou, apre yo fin ki li nesesè netwaye trip yo. Pou sa, li nesesè melanje dlo mineral san gaz ak frèch prese ji chadèk. Melanj sa a ta dwe bwè de oswa twa fwa nan yon jounen. Dapre deklarasyon an nan zetwal la, si ou regilyèman fè tankou yon netwayaj, ou pa ka enkyete sou sa ou manje. Bagay la prensipal se pa overeat, men yo kite tab la ak yon sans ti tay nan grangou.
Ka rejim alimantè sa a tou pa dwe rele sinless. Premyèman, tou mèg manje maten, ak an reyalite, dapre dieticians, sa a se repa ki pi enpòtan nan jounen an. Anplis de sa, rejim alimantè a tèt li se byen limite an tèm de kantite lajan nan manje konsome, kidonk li pa entérésan yo chita sou rejim alimantè sa a pou yon tan long.
Opsyon katriyèm lan
Sa a rejim alimantè ki fèt pou dis jou, bagay la prensipal se kondisyon li yo - yo respekte a menm tan an nan manje.
Dejene se mwatye sot pase nèf nan maten an, grenn antye nan ble ak de pen griye yo pèmèt.
Manje midi nan mwatye premye jou, manje tete poul san po, san yo pa kondisyone ak sèl ak sòs salad mango.
Dine pa pita pase sis nan aswè a. Ou ka manje yon fèy nan sòs salad ak poul fri. Kantite manje a piti.
Apre dis jou nan rejim alimantè, ou ka itilize te, kakawo, kafe, pwason, kwit ak legim kri, pòmdetè. Ka poul la dwe ranplase ak pron, se manje a prepare san yo pa sèl. Li se refi sèl ak yon rejim limite ki fè rejim sa a inoporten pou lontan pou respekte l.