Rèd nan fè sèks mennen nan yon vyolasyon natirèl la nan reyaksyon seksyèl, entèfere ak relasyon seksyèl ak eksitasyon. Se poutèt sa, kesyon an nan ki jan yo simonte rèd nan fè sèks vin byen ki enpòtan. Yon konsiderasyon pi detaye sou konpòtman an ka toujou jwenn kòz la. Sa a ka rezilta nan evènman sot pase yo, petèt ou te ale nan kèk Episode anmèdan nan peryòd la jèn, fè eksperyans koupab la ak enkyetid ki asosye ak fè sèks.
Anpil moun jere pou fè pou evite pwoblèm sa yo nan lavi epi anjeneral yo pa tèlman enpòtan ke yo ta ka siyifikativman limite lavi sèks nou an. Kòm yon règ, nou ka prezève libète nan sikonstans yo ak aktivite ki fè nou santi yo alèz, men nan sitiyasyon ekstrèm, anpèchman ka vyole lavi sèks ase solidman, fòse nou siprime emosyon nou yo ak santiman oswa menm konplètman evite fè sèks.
Se pwogram nan pwòp tèt ou-èd ki dekri anba a. Objektif li se ede ajiste konpòtman ou, chanje apwòch la mal nan fè sèks, ranplase aksyon ou yo ak nouvo, pi fleksib yo menm.
Diven seksyèl. Kouman simonte li? Sa ki pi enpòtan, lè ou santi ou yon sans de kilpabilite lè ou fè sèks - aprann yo dwe seksyèl, bay tèt ou dwa pou li, jwenn plezi nan pi soti nan sa k ap pase pandan prelid la, kouche seksyèl.
Konsèy sa yo pral ede amelyore seksyalite ou. Li enpòtan pou pa siprime dezi seksyèl ou, ou bezwen kòmanse panse sou tèt ou kòm yon moun ki enterese nan lavi seksyèl.
Aktive imajinasyon ou. Li bon yo kòmanse travay sou tèt ou nan travay sou fantezi, kòm li se pi fasil simonte rèd nan imajinasyon ou pase nan reyalite. Si li difisil pou ou pou w imajine, itilize liv seksyèl ak magazin pou ankouraje imajinasyon an. Pa enkyete si imajinasyon ou yo pral avèk ou pa sèlman patnè ou, men tou ak lòt moun oswa ou pral prezante epizòd ki pral lakòz laterè. Fantasy nan ka nou an se yon fason pou etidye santiman, pou yon tan long siprime epi yo pa nesesèman endike preferans ou yo. Li pa vle di nan tout sa ou pral nan lavni an kòmanse enkòpore imajinasyon nan reyalite.
Renmen kò ou. Reflechi sou apwòch la nan lavi seksyèl. Imajine ki jan yon adilt ki gen eksperyans ta evalye atitid ou nan direksyon fè sèks. Fè egzateman konsidere nenpòt kwayans ki prejije, tankou si ou te aprann sou yo pou premye fwa. Èske yo baze sèlman sou emosyon, ak Se poutèt sa difisil a jistifye pa rezon? Si se konsa, eseye debarase m de yo yon fwa pou tout.
Vin yon èsonist. Chanje pwopozisyon an: "Nenpòt plezi pou plezi pa legal." Se konsa, anjeneral moun diskite, pote yon chay lou nan kilpabilite seksyèl. Si ou panse ke ou travay ak detann yon ti kras, ou depanse pa sèlman sou bagay sa yo ki pi nesesè, li nan fasil ke ou pral jwi lavi a. Santi w koupab pou fason ki mal nan lavi yo pral yon antrav. Eseye fè tèt ou plis reseptif nan yon varyete de plezi, libere nan lavi yon kote pou jwisans sensual - pou mizik, manje bon gou, foto oswa literati nan kontni erotik. Sa pral fè li pi fasil pou trete sèks kòm yon sous enpòtan nan plezi.
Si li difisil pou ou dakò ke santiman seksyèl yo lejitim, ou evidamman gen yon jijman rasyonèl nan konpòtman ou.
Pandan konpòtman seksyèl, youn dwe santi ak eksperyans, sispann plis nan yon obsèvatè. Fè kouche seksyèl, eseye konsantre sou sa ou fè eksperyans kontak ak kò patnè a.
Pa kenbe tounen, pè sanble sanble ridikil, vilnerab oswa diy nan atansyon. Pa dwe contrainte. Petèt ou te toujou komèt konpòtman seksyèl nan silans, konsa tankou atire mwens atansyon sou aksyon ou oswa pou rezon ki fè ou pa t 'konsidere li nesesè yo demontre plezi ou ak konpòte li franchman.
Simonte rèd sa yo nan fè sèks ka, konsyans pèdi kontwòl tèt yo nan kouche seksyèl. Pou egzanp, ou ka eksprime santiman ou ak yon kriye, ak pi lou respire oswa mouvman kò aktif. Eksprime plezi nan nenpòt fason ki se bèl pou ou. Petèt premye fwa li pral pi fasil fè pandan Masturbation.