Yo chita sou yon sèl Buckwheat oswa fè aranjman pou yon rejim alimantè kefir? Jodi a, yon varyete de alimantasyon ki pwomèt yo debarase m de kilogram nesesè nan yon tan trè kout. Men, souvan rejim sa yo mennen nan fatig, depresyon, maladi sistèm dijestif, echapman ak redwir kò nou an. Se poutèt sa, ou pa pral rete lontan sou yo. Ak le pli vit ke nou tounen nan nouriti nòmal, kilogram yo imedyatman retounen. Mwen ta renmen sa pandan rejim alimantè a nou rete aktif, plen nan lavi. Pou fè sa, kò nou dwe konplètman resevwa vitamin ak pandan rejim alimantè a. Ak ki kote ki pi vitamin yo? Natirèlman, nan fwi. Ann konsidere sa ki benefis yo pote nan kò nou, ak sa ki fwi ka ede w pèdi pwa byen vit epi retounen yon figi bèl.
Li te di pi wo a ke fwi gen yon gwo kantite vitamin ak mineral, se konsa nesesè pou yon bon kalite po, cheve, klou. Se poutèt sa, chita sou yon rejim alimantè, nou pa pral panse sou jete cheve, po sèk ak klou kouch. Nou ka konbine pwosesis pou pèdi pwa ak sipò nan vitamin enteryè nan bote nou an.
Anplis vitamin, fwi gen fib. Li retire toksin, toksin ak lòt sibstans danjere nan kò a, netwaye li. Epitou, seluloz retade pwosesis asimilasyon nan manje, ki pral fè santi nan grangou pa deranje pi lontan. Sibstans ki genyen nan fwi, entèfere ak devlopman nan pwosesis putrefactive nan vant lan ak trip, sa ki lakòz pirifikasyon yo.
Se konsa, ki kalite fwi ede pèdi pwa vit? Premye a tout, sa a se, nan kou, fwi Citrus. Yo gen ladan flavonoid, ki pèmèt ou pa pou konsève pou grès, men yo boule li. Anplis de sa, yo nòmalize pwosesis metabolik nan kò a. Epi, menm jan ou konnen, pi souvan liv siplemantè parèt jisteman paske nan maladi metabolik. Se poutèt sa, yo rezoud pwoblèm nan, nou dwe premye elimine rezon ki fè nou mennen nan plenite. Manje plis mandarin, chadèk, ak lòt fwi Citrus. Doktè a Britanik Teresa Chong lage yon antye "liv sitwon" nan ki li devlope yon rejim alimantè espesyal. Nan li, li diskite ke tout pwoblèm yo ak pwa depase kòmanse ak pwoblèm yo nan sistèm dijestif la. Kò a pa jwenn eleman nitritif yo li bezwen tèlman boule grès. Kòm yon konsekans, ki twò gwo parèt. Rejim alimantè sèlman vin pi mal ka a, depi yo vize pou fatig nan kò a, ak anna sou nòmalizasyon nan dijesyon. Chita sou rejim alimantè sa yo, nou gate vant lan epi anpeche tèt nou nan enèji, kòm yon rezilta nan ki nou fè eksperyans yon santiman de letaji, depresyon ak dezòd nan sibstans ki sou. Metòd Chong la pa bay restriksyon grav nan manje. Manje yo ta dwe rasyonèl, ou pa ka limite tèt ou, men ou pa ta dwe overeat. Pwodwi prensipal la nan manje ou yo ta dwe yon sitwon - kaka li yo, ji, kale. Oto domaje gen yon gwo kantite asid asid, ki nòmal dijesyon, retire toksin nan kò a epi li ede pèdi pwa byen vit. Men, tankou yon rejim alimantè se kontr nan moun ki gen asidite segondè.
Flavonoid yo tou yo te jwenn nan fwi jòn, se konsa pèdi pwa ou ka fasil panche sou pèch, anana ak lòt fwi nan koulè jòn. Yon lòt asistan nan batay kont yo te twò gwo se mango. Li gen kapasite pou diminye pwa ak nòmalize kolestewòl. Li se ase yo manje de mango pou dis jou ak san difikilte anpil ou ka pèdi pwa an mwayèn pa dis kilogram. Yon rezilta ekselan nan batay la kont pwa depase bay rejim alimantè melon. Melon dlo gen yon efè choleretik ak dyurèz, ki pèmèt ou retire toksin ak toksin, revitalize kò a ak debarase m de kilogram nesesè. Pandan rejim alimantè a melon, ou bezwen manje jiska 1.5 kg chak jou, men se pa pi souvan pase de fwa nan yon semèn. Yon kantite lajan ase nan fib ka jwenn nan kiwi ak pwa. Nou deja pale sou benefis ki genyen nan karboksimetil.
Men, se pa tout fwi ede pèdi pwa. Li nesesè pou fè pou evite fwi ak yon kontni segondè nan fruktoz. Li fè pwomosyon depo grès la. Se konsa, yon bannann, pou egzanp, se twò dous ak segondè kalori. Li se pi bon tou bay rezen ak fwi sèk. Lèt la gen yon kontni trè wo sik. Men, nan ti kantite, fwi-wo kalori siprime apeti, kreye yon santiman nan sasyete.
Pa manje fwi nan gwo kantite, menm si ou vle pèdi pwa byen vit. Nan lòd pou fib la satisfè fonksyon li yo ak pirifye vant la, li nesesè yo bwè yon kantite lajan ase nan dlo.
Anplis de sa, li se pi plis bèl chita sou yon rejim alimantè fwi pase sou yon sèl Buckwheat. Paske nan prezans nan fruktoz, yo gen yon gou dous. Pran swen tèt ou, pèdi pwa ak gou ak benefis nan kò a.