Anpil fanm erè panse ke apre yon rejim alimantè, ou ka kòmanse absòbe nan kantite san limit, pen, pi, gato, epi li pral tout dwe diskrètman sou ren mens ak ranch yo.
Opinyon an inègza nan amater, paske se kò a fin itilize ak grangou, kòmanse aktivman magazen aksyon. Li se pè pa eksperyans nan semèn anvan yo nan limit strik ak nan pwochen an, menm si li pa planifye sou pèdi pwa, se li ki prepare pou yon tès, premye nan tout, pa grangou. Sa a estrès ak tòti, espesyalman mono - rejim, kidonk li se pa konsa pou sa enpòtan yo kòmanse rejim alimantè a kòrèkteman ak bwa nan li, kòman ou kapab jwenn soti nan ritm sa a epi kenbe figi a apre fen rejim alimantè a. Chwa nan rejim alimantè depann sou preferans ou, men pi rèd la li se ak pi kout la, plis chans a li se pran pwa byen vit ak touche yon lòt pè nan maladi. Se poutèt sa, rejim alimantè a se pi senp ak plis divès, pi fasil la li pral transfere pa kò a.
Apre yo tout, si ou eskli oswa modere nan rejim alimantè ou "danjere" manje, pen blan, vyann ak pòmdetè, sosis ak "vit manje", ou ka notables pèdi pwa, epi ou ka sove yon rejim alimantè ki tankou rejim alimantè yon pou pi lontan ankò. Apre yo tout, tout moun konnen ke pi dousman an ou pèdi pwa, chans yo ki pi plis kenbe figi a apre fen rejim alimantè a nan kondisyon pafè pou yon tan long. Rejim alimantè a implique pa sèlman yon chanjman nan nitrisyon, men tou, espò, yon asistan fidèl nan pèdi pwa. Se poutèt sa, si ou te rete nan yon rejim alimantè e pa t 'antre nan pou espò, tout bagay pral retounen trè byen vit ak figi a pral reprann fòm ansyen li yo nan yon peryòd tan kout, tankou tisi nan misk se flask ak grès la pral pran ankò plas li ant zo a ak po la. Si ou pa sispann fòmasyon, ak omwen 15 minit yon jou ou pral regilyèman fè sit-ups, pant, balanse laprès la, ak 30 minit mache ap vin yon abitid, volim yo pa pral retounen. Okòmansman, li pa pral pran tan, ak Lè sa a, li pral vin yon abitid.
Se poutèt sa, si pou ou fini nan yon rejim alimantè make yon jou fèt nan yon vant ak nenpòt ki espò, li posib yo grandi mens konsa enfiniman e san rezilta. Sinon, bra tèt ou ak pasyans ak ajiste kò ou nan lefèt ke kounye a espò ak balanse nitrisyon yo alye ou yo. Konplete rejim alimantè a, pa jete tout bagay sou, kòmanse ak manje ki gen anpil grès, san vyann. Pou egzanp, ak yon soup legim pou manje midi, Buckwheat ak sòs salad chou - pou dine. Pa jwenn te pote ale nan yon fwa pen, ranplase ak fwi dous: dat, bannann, abriko cheche. Li pral aplodi moute, men se pa tèlman wo nan kalori. Pran pozisyon ranplase pwodwi ak analogue. Vyann - pwason, tete poul bouyi. Kòmanse manje pen - chwazi sereyal oswa Borodino. Lè sa a, retire sik la - limit nan yon sèl fwa itilize nan te oswa kafe ak sik pou chak jou. Dlo - sous lavi a, chak jou 1.5 - 2 lit dlo pwòp ant repa (1 èdtan anvan l manje ak yon èdtan apre).
Nan aswè a apre sis, pa manje, nan kou, se difisil, men sa a se fason ki pi efikas prezève rezilta a nan yon rejim alimantè. Règ debaz la se renmen kò ou ak konprann ke nou ap pran manje pou sante a nan kò nou, epi si ou manje labouyl nan maten an, panse ki jan itil se vant mou nou an pou yon lestomak, pou manje midi pa yon soup legim lou ak krèm tounen oswa yon borsch vejetaryen san vyann ak pwa, nan aswè a yon moso nan pwason, yon ze bouyi, legim, fwi ak ki jan pi plis itil li se nan kò a pase sosis, pòmdetè fri ak sosis, byenke, an jeneral, pòmdetè, menm fri, konplètman inofansif, si ou sèvi choukrout oswa vinegar.
Apre yon sèten tan, ou pral revize rejim ou an konplètman epi yo pral manje manje sèlman ki itil, pote kè kontan nan kò a, epi li, nan vire, ap reponn ou ak yon kondisyon manyifik nan po nan men, klou, cheve, mank selulit ak trayi rete soude vant ak kote. Apre yo tout, li pi bon kenbe tèt ou nan fòm epi yo pa blese kò a ak alimantasyon, pase tediously debarase m de rezilta yo nan erè ou.