Nan dènye ane yo, te gen anpil pale sou efikasite nan "rejim alimantè a", avèk èd li yo ou ka gout jiska senk kilogram pa semèn san okenn restriksyon ak efò. Nan premye gade, sa a se yon rejim trè senp, ou jis bezwen delye 2 ti kiyè luil nan vinèg pòm sidr nan yon vè dlo ak bwè 4 fwa nan yon jounen. An menm tan an, apeti a diminye, travay la entesten, se metabolis la akselere. Li ta sanble ke tout bagay se amann. Men, tout sa a se pa konsa pou sa ki senp.
Rejim alimantè
Nan dòz sèten, pòm vinèg sidr kapab itil, li kontwole asid-baz metabolis, amelyore fonksyon an sekresyon nan vant lan. Kòm yon règ, pwosesis metabolik nan kò a yo ankouraje, ogmante efikasite, gen yon santiman nan fasilite. Men, si ou debarase m de jiska 5 kilogram pou chak semèn, atitid la amelyore konsiderableman.
Nan yon "sistèm pouvwa", pa tout bagay se konsa san danje. Apre yo tout, pòm vinèg sidr gen 7% nan asid, li kòmanse pwosesis yo ki ankouraje pèdi pwa. Asid, san konte itilize, asid la ka mal kò a - gate dan emaye, domaj gastrik mukoza a, deranje balans asid la baz.
Anvan ou chita sou tankou yon rejim alimantè, asire w ke ou se sante - ou pa gen enflamasyon nan mi yo entesten, pa gen okenn maladi ilsè nan duodenum la ak lestomak, pa gen okenn doulè. Si ou te gen pwoblèm ki sanble, Lè sa a, rejim alimantè a acetic pa kostim ou.
Si ou se asire w ke ou se sante, ou ta dwe swiv règleman sa yo:
- Yo bwè dilye vinèg.
- Sèvi ak pòm natirèl vinèg, lakay ou-te fè.
- Divès vinèg se pa yo bwè sou yon lestomak vid, bwè sèlman apre yo fin manje.
- Apre w fin pran vinèg, rense bouch ou ak dlo, kidonk, ou yo pral kapab evite pwoblèm ak dan ou.
- Si gen nenpòt sentòm alarmant, sispann pran vinèg epi ale nan polikinik la.
Sentòm yo
Sansasyon dezagreyab oswa doulè nan vant lan, mank de apeti, kè plen, doulè lè peze sou vant la, gonflab, parèt sou bò dwat la anba zo kòt yo douloure doulè.
Pa gen remèd poukont li se majik. Tout nutrisyonist ki rekòmande pou pasyan yon rejim alimantè, rekòmande pou sèvi ak pòm vinèg sidr, nan konbinezon ak yon rejim alimantè sèten. Pou egzanp, gen mwens bagay dous, pasta, machandiz kwit, pen blan, bè, vyann gra ak grès, gen plis sereyal, fwi, legim, lanmè ak pwodwi pwason ak bwè ase mineral dlo.
Preparasyon nan pòm vinèg sidr nan kay la
Pòm pòm, griyaj sou yon rap. Sa a se melanj pòm mete nan yon bokal ak dilye ak dlo cho bouyi, li pran 800 g nan pòm sispansyon pou chak lit dlo ajoute 100 g nan siwo myèl oswa sik, epi yo nan lòd yo pi vit pwosesis la fèmantasyon ajoute 20 g pen RYE oswa 10 g nan ledven.
Apre sa, bokal la se mare ak twal gaz epi li mete nan yon kote ki cho, pwosesis la fèmantasyon pral fini nan 60 jou. Manje fòse ak vide nan boutèy, fèmen cork sere. Vinèg estoke nan yon tanperati ki nan 8 degre.
Avèk obezite, pòm vinèg sidr se bwè apre yo fin manje 2 ti kiyè luil nan vinèg ajoute nan yon vè dlo, kat fwa nan yon jounen. Yon efè aparan ap vini nan 2 jou, ki eksprime apre 2 zan.
Mwen vle avèti moun ki vle ak vinèg ijan yo debarase m de liv siplemantè nan pwa. Pa bliye ke vinèg nan fòm konsantre yo ap vin yon pwazon pou kò a. Se poutèt sa, anvan ou mete eksperyans sou sante ou, konsilte yon doktè.