Pou yo ka an sante, ou bezwen gen ase enèji solè nan kò nou, epi si li pa ase, Lè sa a, pwoblèm ki genyen ak jwenti, adrenal oswa sistèm nan fluoresans ka kòmanse. Men, si ou rete twò lontan nan solèy la, li ka mennen nan alèji ak fonksyon ormon ka soufri.
Sunbathing te pran nan Lagrès patisipan yo nan jwèt yo Olympic, moun peyi Lejip yo, Asiriyen yo, menm Hippocrates te konnen sou pwopriyete a geri nan limyè solèy la.
Radyasyon solèy la gen radyasyon iltravyolè ak enfrawouj.
Radyasyon iltravyolèt se pi plis enpòtan pase reyon enfrawouj. Li gen aksyon bakterisid, anrichi po a ak vitamin ak sibstans ki sou byolojik aktif.
Reyon enfrawouj gen anti-enflamatwa, vazodilat ak efè metabolik. Se poutèt sa, yo trè itil pou fredi, boule, maladi nan ògàn entèn, myosit ak neralji.
Itilize nan limyè solèy la
Akizisyon nan solèy la pwodui serotonin - yon òmòn nan kè kontan, ki te pwodwi pa vitamin D, ki se trè itil pou tisi zo. Si ou se soti nan solèy la pou apeprè 15 minit, ou pral jwenn vitamin D plis pase alokasyon an chak jou. Mèsi a sa a vitamin, kò nou an ap resevwa fosfò ak kalsyòm.
Vitamin D retire kolestewòl nan kò a, kidonk si ou gen nivo segondè nan li, Lè sa a, ale nan dore nan solèy la.
Lè ou soti nan solèy la, sikilasyon san an ap travay byen, pwosesis chimik yo aktive, po a vin lis ak souplesse, ak po ate 3 fwa plis touye jèm. Men tou twòp, ou pa ka bronze, paske li ka mennen nan kansè po, osi byen ke li ka pèdi dlo epi vin fese.
Li trè fasil ak fasil a trete solèy la ak maladi po, espesyalman byen vit ou ka geri akne. Lè po a dekale, bouch la nan glann sebase a se uncorked ak li. Pasyan ki gen psoriasis yo rekòmande tou pou yo nan solèy la. Ou ka sèvi ak limyè solèy la pou trete maladi ilsè ki parèt apre tibèkiloz, boul, venn varis ak enfeksyon ensèk, osi byen ke limyè solèy la ki gen ekla ak ekzema.
Avèk yon bon tan, grès pouri, pwoteyin pi byen absòbe epi yo trete manje, sistèm iminitè a aktive, pwosesis oksidasyon-rediksyon yo entansifye, se travay nan sèvo aktive.
Solèy gen yon efè pozitif sou pwodiksyon an nan espèm. Espè yo di ke ete a nan spermatozoa vin pi gwo.
Kontrent nan elioterapi
- Si ou pa gen sikilasyon san ase, Lè sa a, ou pa ka bronze nan solèy la, paske souf kout ka ogmante.
- Timoun ki poko gen 1.5 ane pa ka pran bronze, men timoun ki poko gen 3 lane nan eli terapi bezwen asiyen ak swen espesyal.
- Li se ki pa solèy la trete fotodermatoz, pellagra ak eritmatosus lupus. Si ou gen sansiblite sansibl, ou pa ta dwe bronze tou.
- Li pa rekòmande yo bronze fanm ansent, paske gen pouvwa pou pigman tach sou figi an.
- Li enposib yo dwe nan solèy la bay moun ki soufri soti nan tansyon wo, paske risk pou yo kriz ipèrtansif ka ogmante.
- Si ou soufri soti nan ischimi, Lè sa a, heliotherapy tou kontr ou.
- Li enposib pou boule moun ki soufri soti nan dyabèt, tibèkiloz, glann adrenal, maladi poumon poumon, neuroz, eritmatosus lupus.
- Li se kontrase yo pran basen solèy bay moun ki gen dènyèman sibi operasyon ak gen yon risk ke san an ka ale nen.
- Primastia ak myomas yo pa gen dwa rete nan solèy la.
- Sou solèy, kondisyon an nan fanm sa yo ki soufri soti nan maladi nan ògàn fè sèks vin pi grav.
- Osi byen ke timè prenolohosnennyh yo dwe nan solèy la.
Si ou pran yon beny solèy long, ou ka jwenn yon konjesyon serebral solèy, sa rive lè reyon yo dire pou yon tan long sou tèt la.
Konsèy itil
- Anvan ou fè fas ak heliotherapy, ou bezwen adapte yo ak zòn nan nan kote ou ye, se sa ki, pase nan aklimatizasyon.
- Kòmanse ak yon minimòm. Premye jou nan solèy la pa plis pase 5-10 minit, chak jou ogmante tan an pa 5 minit e konsa jiskaske ou rive nan 1 èdtan.
- Peye atansyon espesyal nan tèt la, li dwe nan lonbraj la oswa kouvri ak yon headdress.
- Si ou gen po pal, Lè sa a, kòmanse ak 5 minit e konsa jiskaske ou rive nan mwatye yon èdtan.
- Pa branche pou demi èdtan anvan repa ak mwatye yon èdtan apre yo fin manje. Sa ka lakòz pwoblèm nan dijesyon an.
- Pa tonbe nan dòmi nan solèy la, ou ka jwenn yon boule.
- Li se vo sonje ke menm nan yon jou ki bwouye ou ka jwenn boule.
- Sèvi ak pwodui kosmetik krèm pwotèj kont solèy, sitou si ou deja plis pase 50.