Koulye a, anpil fanm yo fanatik nan alimantasyon yo nan lòd yo gen yon figi ideyal. An menm tan an, yo aplike nan youn oswa yon lòt rejim yo renmen, ale nan ekstrèm, ak Lè sa a, mande poukisa pwa a sou yon rejim alimantè rijid pa diminye.
Rejim pou pèdi pwa rapid bay yon rezilta rapid, men menm pèdi pwa, gen rete ensèten ke li pa pral retounen nan plas li ankò. Kòm yon règ, ak abolisyon nan rejim alimantè, se pwa byen vit retabli. Petèt alimantasyon sa yo efikas nan prepare pou yon selebrasyon enpòtan, men se pa nan tann nan yon rezilta ki dire lontan.
Pifò envante pou rejim pèdi pwa - yon rejim alimantè ki ba-kalori, ki se reyalize pa yon konsomasyon discrete nan idrat kabòn ak grès. Sa a se yon rejim alimantè dezekilib, ki pa pran an kont bezwen kò a pou yon rapò sèten nan eleman yo manje ki nesesè pou kò a, tankou grès, pwoteyin ak idrat kabòn. Sa mennen nan dezòd nan sistèm yo ak ògàn nan kò a.
Gen kalite sa yo nan alimantasyon: ba-kalori, ki gen anpil grès, ba-karb, mono-rejim alimantè, alimantasyon pwoteyin. Doktè kwè ke alimantasyon pou pèdi pwa yo pa danje.
Sa yo se sa yo rele alimantasyon rijid. Rezon an nan alimantasyon sa yo se byen vit pèdi pwa. Men, alimantasyon sa yo pa bay pou yon tan long rezilta a te espere. Kouman byen vit pwa se Reyajiste, se konsa byen vit li se tape.
Yon rejim alimantè rijid se plis yon tès nan sante fizik. Tcheke kò imen an pou andirans, tès sistèm nève li yo. Syantis yo te pwouve ke yon restriksyon strik dyetetik, manje monotone se yon estrès pou kò a epi yo ka mennen nan devlopman nan depresyon. Manje pare ak manje monotone ki lakòz degou ak Vag, diminye eta emosyonèl li, ak nan moun ki predispoze nan depresyon, li ka afekte eta mantal la. Vin yon faktè nan sendwòm kwonik fatig.
Soti nan konfòmite avèk alimantasyon rijid ka, sou kontrè a, efè nan opoze. Lè sa a, kesyon an rive, poukisa sou pwa alimantasyon difisil pa diminye. Konfòmite souvan avèk yo ka mennen nan ogmante apeti. Se poutèt sa, lè retounen nan nitrisyon nòmal, moun nan ankò byen vit pran pwa, paske li kòmanse manje plis.
Kòm yon règ, alimantasyon rijid yo se monokomponent. Rejim sa yo pèmèt manje sèlman youn oubyen de manje. Nan ka sa a, se kò imen an prive de anpil sibstans ki nesesè pou lavi nòmal, ki ka sèlman soti nan manje. Sa yo se vitamin, mineral ak eleman nitritif.
Lè ou sou yon rejim difisil, yon moun remake ke eta li nan sante vin pi grav, gen pwoblèm ak cheve, po. Voye klou ou. An reyalite, yon rejim alimantè rijid se yon grangou pasyèl. Lè òganis lan egzakteman menm jan ak tout eleman nitritif ki nesesè yo. Gen yon grangou enkontwolab, paske nan eleman nitritif pa resevwa nan kò a, sa ki lakòz yon maladi metabolik.
Sipòtè yo nan alimantasyon rijid konsidere ke bò pozitif nan konfòmite yo se yon rezilta rapid ak pi gwo efikasite. Yo kwè ke adezyon strik nan alimantasyon sa yo fè li posib pèdi 4-6 kg nan pwa pou chak semèn. Anpil konsidere sa a yon gwo bon. Men, nou dwe sonje ke kò imen an se yon mekanis trè byen kowòdone. Epi ou pa ka twonpe l '. Sou limit, kò a adapte ak tolere limitasyon sa yo. Si gen kèk eleman nitritif nan kò a, Lè sa a, pou kò a li se estrès. Li kòmanse sove rezèv ki disponib grès. Ralanti pwosesis metabolik yo. Paske nan valè a enèji segondè, kò a ponn grès nan rezèv, "sou yon jou nwa." Ak pi fò nan "kilogram" ki abandone yo se likid depase ak pwoteyin. Sa se pito ki riske pou sante.
Kòm yon rezilta nan lefèt ke kò a pa resevwa eleman nitritif ki nesesè yo deyò, li kòmanse sèvi ak rezèv entèn, ki mennen nan yon ralanti desann nan pwosesis la metabolik. Done medikal endike ke nan pwosesis la nan alimantasyon rijid, metabolis se sevè redwi. Jiska 10-30 pousan. Retounen menm metabolis la nan endikatè nòmal se pafwa pa fasil. Pou fè sa, ou ka bezwen èd nan yon dyetetik ki gen eksperyans, ki moun ki pral fè yon plan nitrisyon ki pral pèmèt ou retabli nivo nòmal nan metabolis. Retabli nivo nòmal nan metabolis ka pafwa pran byen yon tan long - yon kèk mwa.
Si yon moun te soti nan yon rejim alimantè ki di epi li retounen nan rejim alimantè l 'yo, Lè sa a, li byen vit reprann pwa ansyen l' yo. Epi li pral rive jis devan je nou yo. Organism ki te tonbe nan yon sitiyasyon estrès pral kounye a entansiv akimile grès soti nan manje, estoke l 'nan rezèv, yo nan lòd yo anpeche grèv grangou nan lavni. Sa a nan ka ta gen repetisyon yo se nòmal bay tèt li ak enèji vital.
Yon kalite rejim alimantè difisil - sa yo rele "grès-gratis" rejim alimantè a - se tou pa endiferan nan kò imen an. Nan absans la nan rejim alimantè a pou yon tan long nan bèt ak legim grès gen yon avitaminosis nan vitamin grès-idrosolubl. Sa a nan vire mennen nan yon deteryorasyon nan sante, mennen nan feblès, devlopman nan edemas.
Nenpòt rejim alimantè yon moun sèvi ak pèdi pwa yo ta dwe rezonab epi yo pa yon ekstrèm. Li pa ta dwe anpeche kò a nan sibstans ki nesesè yo pou lavi nòmal. Kòm yon règ, si yon moun pa gen maladi ormon, akizisyon de pwa depase se rezilta nan yon rejim alimantè dezekilib. Lè kò a resevwa yon kantite lajan twòp nan grès ak idrat kabòn ak lè kontni kalorik la nan manje pa koresponn ak bezwen yo reyèl nan kò a. Se poutèt sa, yon altènativ a yon rejim alimantè strik ta dwe gen yon rejim balanse, sa ki lakòz pwa a pi bon san yo pa kreye estrès pou kò a.