Machwè Chubby yo pafwa yon fenomèn éréditèr, epi pafwa yon manifestasyon de pwa depase. Nan nenpòt ka, konsèy nou yo ak egzèsis pral ede yo retire machwè yo ak manton an dezyèm fwa. Rekòmandasyon senp reyèlman rezoud pwoblèm nan nan machwè chubby nan jis yon mwa. Ou jis bezwen estrikteman swiv règleman yo.
4 prensip, kijan pou netwaye machwè ou nan kay la
Kat lwa Unspoken pou pèdi pwa yo trè menm jan ak règleman yo nan nitrisyon apwopriye. San yo pa bagay sa yo, ou pa janm ap reyalize rezilta a vle.
Dlo se kle amoni
Bwè, bwè epi bwè ankò yon gwo kantite dlo pwòp. Opsyon ki pi bon an se 6-8 linèt nan yon jounen. Li se akseptab goute yon kèk gout ji sitwon oswa mete yon kwiyere nan siwo myèl. Yon kantite lajan ki pi piti nan dlo antre nan kò a nan mòd nan "akimilasyon", li absòbe chak mililit nan likid epi mete li sou kote. Kòm yon rezilta, sache anba je yo, anfle nan figi an ak machwè chubby yo te fòme.
Anpil moun kwè ke yon gwo volim dlo ogmante pwa. Sa a se yon erè pwofon. Kontrèman, likid la pi plis ou jwenn, pi vit nan tout toksin yo lave soti nan kò a ak metabolis la te kòmanse. San yon fonksyone nòmal, li enposib pou retire grès nan machwè yo ak manton.
Vitamin chaj yo retire machwè ak manton dezyèm
Ki jan yo retire manton an dezyèm ak machwè - manje fwi ak legim. Mete nan salad yo rejim alimantè chak jou nan konkonm, tomat, chou ak konpare sante ou, menm jan tou aparans ou nan yon semèn.
Di sèl "NON!"
Fanatik nan sale pral gen yon tan difisil. Li se sèl ki kenbe likid depase nan kò a, rezoud nan ren yo ak lakòz dè santèn de maladi. Ak itilize a chak jou nan manje twò sale mennen nan yon gonfle nan figi an ak anfle nan pye yo.
Pou menm rezon an, ou pa ka abize manje nan bwat, bato, pen, sòs soya ak lòt maka. Anplis de sa, yo pa sèlman sale pou pi bon prezèvasyon, men tou, genyen plizyè douzèn "E-Shek", nan mitan ki glutamate se pi danjere a.
Pratik nan aji pral ede yo retire machwè yo gwo ak manton an dezyèm fwa
Poukisa pèsonalite televizyon ak aktè gen karakteristik bèl? Botoks, plastik? Ak isit la pa. Chak jou, anplwaye a sou kamera a ap fè egzèsis pou fè fas a, se konsa kesyon an "ki jan yo netwaye machwè ou" pa anmède yo nan tout. Fòmasyon Constant kenbe misk imite nan yon ton, kòm yon rezilta, yon plan ideyal nan figi an.
Anba a ou pral jwenn konnen ak egzèsis pou travay soti emosyon ak ekspresyon vizaj nan aktè ki boule grès sou machwè yo.
Pèdi pwa nan machwè yo ak manton se pa posib lokalman. Pa gen okenn majik sa yo ki pral retire depase grès sou nen an, fwon oswa anba jenou an. Konfòme avèk règleman yo nan kat la, ou pral sètènman pèdi pwa ak volim nan tout kò a.
Jimnastik pou fè fas a: retire machwè yo chubby ak manton nan dezyèm
Si kay la gen yon timoun piti, li lè yo travay deyò avè l '! Timoun adore figi komik nan granmoun ak egzèsis repete ak plezi. Ak leson an "Lèt Vowel" pral ede w aprann alfabè Ris la. Se konsa, mwens mo, plis travay. Malgre ke nan ka nou an menm yon fatra roune amelyore ton an nan misk yo nan machwè yo ak manton. Se konsa, ti fi, nou kominike plis viv.
Egzèsis nimewo 1. 5 repetisyon
Pouse machwè ki pi ba a pi devan, fèmen dan yo epi eseye briye lèv ki pi ba a tankou makak. An menm tan an nou souch misk yo nan kou an. Nou rete pou 10 segonn ak detann.
Egzèsis nimewo 2. 10 repetisyon
Ann al yon ti Pekingese ak Bulldogs, ap eseye mòde lèv anwo a ak machwè ki pi ba a. Pou rezon sa a, nou enkline yon mach pi devan ak tout efò nou eseye chache lèv anwo a. Retade nan yon eta de tansyon pou 5 segonn ak detann.
Egzèsis nimewo 3. 15 repetisyon yo
Yon souri se yon kanèt, yon souri se yon kanna. Sa a se ki jan egzèsis ki pi efikas se, ki jan yo netwaye machwè ou. Pliye bouch yo ak yon banza-bèk epi detire pou pi devan, pandan y ap machwè yo sanble yo dwe aspire nan bouch la. Koulye a, maksimòm detire souri a, tension misk yo. Nou altène souri-kanna a pa 15 fwa, pèsiste nan chak pozisyon pou 1-2 segonn.
Egzèsis 4. 5 repetisyon
Nou fè yon figi tris. Fèmen machwè ou ak imite yon souri tris, jete kwen yo nan bouch ou desann. Pa bliye souch misk ou epi swiv glas la nan fè egzèsis la.
Egzèsis nimewo 5. Alfabèt
Nou repete tout vwayèl yo nan lang Ris la nan nenpòt lòd, pandan y ap maksimòm viv figi a ak trase soti chak son. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Yon similatè sansasyonèl pou machwè chubby se yon lang etranje. Mete videyo sou Youtube epi pratike teknik pwononsyasyon absoliman nenpòt lang. Misk mime nou an ap file sèlman pou lang sa yo ke nou tande nan anfans. Se poutèt sa, elèv yo nan lang etranje yo bay gwo pwononsyasyon, bouch ak machwè jwenn fatige trè vit. Menm 15 minit nan kominikasyon nan lang angle pral bay yon fòmasyon bon nan misk yo feminen, sof si, nan kou, ou se konpayi asirans l 'yo.
Bèl bagay mini-konplèks nou an pral retire machwè chubby nan kay ak kreye karakteristik bèl.