Kò a tou senpleman bezwen grès nan orijin legim, espesyalman si li se yon fanm ansent, paske grès yo se yon sous enèji. Anplis, grès yo se yon eleman estriktirèl nan manbràn selilè, osi byen ke selil manbràn, epi asire fonksyònman nòmal nan tout ògàn fanm ansent lan, ak tout sistèm nan òganis li. Ti piti piti ka konplètman ranplase bezwen kò a nan Omega-3, 6, ak Omega-9, se sa ki, nan asid gra enstore.
Kò nou pa ka pwodwi Omega-3 tèt li, Se poutèt sa li nesesè manje ak manje. Sa yo asid gra se prezan nan konpozisyon an lwil oliv len, ankò li se ki genyen nan lwil pwason.
Si omega-3 antre nan kò a nan kantite ase, Lè sa a, mobilite a ak pèmeyabilite nan manbràn selilè a pral nòmal. Nan ka sa a, nivo san an nan kolestewòl pral kenbe nan yon nivo nòmal (nan yon nivo 4.5 mmol / l), ki pral anpeche devlopman nan konjesyon serebral ak atak kè. Lè w ap itilize sitou grès bèt, manbràn la ka pèdi pèsepsyon li yo, paske selil la nan ka sa yo pral konpoze de molekil pwoteyin chanje ak kolestewòl. Kòm yon rezilta, mank de kalsyòm, glikoz ak potasyòm devlope nan selil yo, selil kòlè, òmòn nan gonad yo, glann tiwoyid ak pankreyas yo distenge ak maladi yo. Akòz mank de omega-3, anpil maladi rive - tansyon wo, diminye atansyon, vin pi grav memwa, vejetaryen-vaskilè distoni, lakòz, maladi kè kowonè, obezite. Epitou, fonksyon yo nan glann tiwoyid yo vyole, ògàn yo sistik - ren, fwa, bilyèr aparèy, kòmanse parèt, li posib devlope dyabèt sik.
Kòm yon rezilta nan mank de Omega-3, entèraksyon selil tou deteryore, ki lakòz selil wouj yo nan bwa ansanm, ak pwosesis la nan tromboèzèz devlope. Selil yo vin disponib ak gratis radikal ak viris rezoud sou yo, fonksyon pwoteksyon òganis la tonbe, tout bagay sa a mennen nan aparans timè, maladi kontajye souvan, dysbacteriosis, iminite se febli. Pwosesis la nan Adhesion selil yo fè sèks kase, ki se poukisa lakòz ap devlope. Anplis de sa, si gen yon deficiency nan sa a asid gra nan selil yo, kolestewòl rezoud sou miray ranpa yo enteryè nan veso yo, sa ki lakòz fòmasyon nan plak kolestewòl, maladi ipèrtansif, ateroskleroz ak veso kadyak.
Lwil len ak gwosès
Pandan gwosès, yon fanm ta dwe nan kantite ase yo konsome idrat kabòn ak pwoteyin, depi pou kò li sa yo microelements yo se senpleman nesesè. Si ou pran yon grenn pye koton pandan gwosès, li pral sipòte pa sèlman sante nan manman ou, men li pral kontribye tou nan devlopman an Harmony ak sante nan timoun ki poko fèt la. Nan konpozisyon li yo, len lwil gen asid gra polyenature, metabolik pwosesis ki rive nan kò a ansent pozitivman enfliyanse. Nan ka sa a, asid gra yo bay bon kolestewòl nan kò a, ki nesesè pou patisipasyon nan pwosesis enpòtan byochimik.
Pandan gwosès, nenpòt medikaman kontr, ak lwil oliv la lwil oliv ki pran dousman afekte kò a ak sibstans ki sou entèveni, ranfòse iminite san menas la nan foskouch. Pandan gwosès, iminite jwe yon gwo wòl, kidonk menm ogmantasyon ti tay li yo ka pwoteje yon fanm nan enfeksyon chanpiyon, rim sèvo souvan ak pyelonefrit. Anplis de sa, enstore asid gra yo responsab pou fòmasyon kòrèk la nan sèvo ti bebe a, se konsa yon fanm ansent dwe nesesèman gen ladan yo nan rejim alimantè a chak jou. Lwil oliv len, k ap patisipe nan pwosesis byochimik, nòmal background nan òmòn nan yon fanm, se konsa ke opòtinite pou prezève gwosès ogmante.
Itilize chak jou nan lwil la ki dekri (1-2 gwo kiyè) yo bwè siyifikativman amelyore travay la nan aparèy dijestif la, anpeche devlopman nan konstipasyon - fenomèn sa a dezagreyab afekte kondisyon an nan fanm an jeneral ak sukumbing timoun nan lavni an. Men, li vo konsidere ke nan dènye mwa yo, itilize nan lwil oliv len yo ta dwe ak anpil atansyon, entèdi anba sipèvizyon yon jinekolojist ak nan ti kantite. Sa a se akòz lefèt ke pran lwil oliv len pa sèlman mennen nan yon ogmantasyon nan aktivite a motè nan trip la, men tou, matris la, ki lakòz yon menas reyèl nan foskouch.
Lwil oliv len, ki itilize pandan gwosès, ede òganizasyon an pou li klè veso sangen nan plak kolestewòl, kòm yon rezilta ki koule san ak fetis ap amelyore pa eleman nitritif ak oksijèn. Si yon fanm ansent manje lwil oliv, pwobabilite pou devlope ensifizans fetoplacent ap diminye anpil. Remake byen ke nan ensetitid ensetitid fetisal devlopman nan blesi grav nan sistèm nève a, nan kèk ka li mennen nan lanmò fetis la.
Chak jou konsomasyon nan lwil len se kapab bay fetis la ak kantite lajan an dwa nan asid poliensaturated gra. Pandan rechèch la li te pwouve ke pandan mwa ki sot pase yo nan gwosès gen kriz malkadi aktif ak trenen nan plasenta a nan omega-3 ak 6 asid asid gra fetis la, Lè sa a, yo bati nan manbràn yo nan cortical a serebral ak ògàn nan devlope nan vizyon. Tibebe ki fèt nan mond lan prematireman, oswa si timoun nan te fèt kòm yon rezilta gwosès la, ki te rive ak patoloji (ensifizans placentènèl, toksikoz), pa pral resevwa asid gra polyenaturated nan ase kantite, sa ki pral lakòz imatite estriktirèl ak fonksyonèl nan sèvo an. (timoun nan gen yon maladi konjenital).
Pwofesè Kanadyen an nan kou rechèch la etabli ke kapasite mantal timoun, motè-vizyèl kowòdinasyon ak motif amann yo se Predetermined pa Omega-3. Se poutèt sa mank nan asid sa a se rezon an pou kisa yon timoun pa ka kontwole ekriti li, konpòtman, avèk difikilte oswa mal konprann materyèl ansèyman an. Anplis de sa, se tankou yon timoun predispoze nan konpòtman asosyal - dejwe jwèt, dwòg, alkòl.
Byen itilize lwil oliv
Lwil oliv len yo ka pran pa yon fanm ansent sèlman apre yo fin konsiltasyon ak abretropnik-jinekolojist ou (ou ka tou konsilte yon terapis konsiltasyon fi). Lwil oliv len kòm yon medikaman prevantif pran de fwa nan yon jou nan kantite lajan an nan 2 gwo kiyè pandan yon mwa. Lwil oliv la ajoute nan manje a - salad, porch, ak postfeet. Kou a prevansyon repete si sa nesesè sèlman apre yon ti repo.