Twa prensip nitrisyon apwopriye pandan gwosès la

Èske w gen aprann sou gwosès, yon fanm anjeneral revize meni pwòp li yo ak ap chache debarase m de predileksyon danjere gastronomik. Men, chanjman nan radikal nan rejim alimantè a dyetetik se pa konsa inofansif - li ka mennen nan pann nè, Apati, mank, oswa ki twò gwo. Pou evite konsekans sa yo dezagreyab, li nesesè konfòme yo ak règ debaz yo nan nitrisyon pandan gwosès la. Sa a se, premye a tout moun, kantite manje. Kontrèman ak kwayans popilè, "pou de" pa nesesè nan tout, li ase yo swiv varyete nan rejim alimantè ak rapò ki kòrèk la nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Eksepsyon - rekòmandasyon klè ak ékivok nan doktè a.

Rejim nitrisyonèl se pa mwens enpòtan - yon manman kap vini ta dwe pran nòt nan manje fraksyon ak obligatwa dejene remoute kouraj ak manje midi. Entèval ki pi bon ant manje se twa a kat èdtan. Ti goute vit manje oswa sandwich yo pi bon evite - yo pa pral ranplase asyèt bò itil, pwason ak asyèt vyann.

Vitamin konplèks - yon eleman ki nesesè nan rejim alimantè a ansent - yo bay kò manman an ak sibstans ki sou aktif pou devlopman an plen nan fetis la. Yo ta dwe atansyon patikilye dwe peye preparasyon ki gen fè, asid folik, mayezyòm, kalsyòm ak yòd.