Kosmetik se pa yon fason a sèlman nan yon po bèl ak sante. Anpil depann de sa ak ki jan nou manje.
Isit la se yon lis ki gen 5 pwodwi yo, ki pi rich nan sibstans ki sou itil sou po an. Yo ka manje oswa itilize pou fè divès kalite kay ak krèm. Jis dwe fè atansyon: pran yon tès kontwòl anvan ou sèvi ak nenpòt nan resèt yo ki nan lis anba a. Gaye yon krèm kay ti sou yon ti zòn nan po a epi tann 24 èdtan: petèt pwodwi a ap lakòz ou yon reyaksyon alèjik, ak Lè sa a, ou pral gen bay li.
1. Frèz
Yon ti ponyen nan frèz gen plis vitamin C pase nan yon zoranj oswa chadèk. Ak selon rechèch la nan doktè Ameriken, vitamin sa a se trè itil pou po a, paske li lit ak radikal gratis ki lakòz aje. Alafen, li anpeche aparans nan ondilasyon ak ralanti pwosesis la nan eklèsi ak seche po la.
Ki sa ki fè ak li? Premye a tout, gen plis. Dezyèmman, fè yon mask pou resèt sa a: nan yon blenndè konvansyonèl, melanje yon tas frèch fre oswa jele (Franbwaz ak blueberries ap tou kostim), yon tas yogout vaniy ak mwatye yon lit kiyè siwo myèl (siwo myèl parfe idrat po a). Jenerezman grese fas a epi rete tann sou 8 minit, Lè sa a, avèk fòs konviksyon lave la. Ou ka fè pwosedi a yon fwa chak semèn.
2. lwil oliv
Lwil oliv pa sèlman yon antioksidan, men tou anti-enflamatwa pwopriyete yo. Menm Women yo ansyen fwote lwil oliv nan po a fè li douser ak douser. Ou ka swiv egzanp yo oswa konsome lwil andedan.
Ki sa ki fè ak li? Ajoute lwil oliv salad, itilize pou fri oswa pou kwit manje makawoni ak sereyal - sa a ap ede po ou goumen domaj laj ki gen rapò. Pou fè enpak la menm plis entans, nan dine, tranpe yon moso pen dirèkteman nan lwil oliv la. Ou pa bezwen pè - santimèt siplemantè alantou ren la pa pral ajoute nan sa.
Apwopriye ak ekstèn aplikasyon: lwil yo ta dwe fwote, pou egzanp, nan koud yo, kote po a detire ak vin sèk ak fese nan yon laj byen bonè. Oswa itilize kòm yon idratan pou bouch yo. Pou retire fè-up twò li posib pa vle di nan lwil oliv: menm jan tou nenpòt lòt grès, li pral parfe fè fas ak travay sa a epi an menm tan an ap bay yon manje ki an sekirite nan po ou.
3. Green te
Yon lòt pwodwi, moun rich nan antioksidan. Anplis, etid jwenti nan de inivèsite Ameriken nan medikaman yo montre ke konsomasyon regilye nan te vèt ka diminye risk pou kansè po.
Ki sa ki fè ak li? Bwè tas 3-4 yon jou, ajoute ji oswa kaka nan sitwon - sa a pral double efè a benefisye.
Oswa itilize kòm yon remèd pou sache anba je yo. Resèt la se senp: nan maten an nou fè de sache te, Lè sa a, pran yo soti nan dlo a, li mete yo nan frijidè a. Sache glasyè yo aplike nan je yo pou 10-15 minit. Lè a vèt gen sibstans nan tanen, ki ranforsi po a, kidonk retire anfle a nan je yo ak sak anba je yo.
4. Joumou
Koulè Orange nan joumou a bay pigman ki genyen nan li - karotenoid. Anplis de sa, yo kapab netralize efè a nan radikal gratis nan kò ou ak sove po a soti nan ondilasyon. Joumou tou se moun rich nan vitamin C, E ak A ak pwisan anzim ki ankouraje netwayaj po.
Ki sa ki fè ak li? Gen - nan fòm lan nan labouyl joumou, pou egzanp. Oswa tès sou figi a nan 200 gram nan joumou anvan tout koreksyon melanje ak 4 ti kuiyè. kwiyèr nan yogout anpil grès ak 4 ti kuiyè. kiyè siwo myèl. Pre-moulen tout bagay nan yon mixer blenndè, epi kite sou figi a pou 10 minit. Yon fwa yon semèn, li pral ase yo idrat ak lis po a.
5. Grenad
Grenad la se pi rich la ak menm antioksidan yo. Etid yo fè montre ke nan ji grenad nan sibstans sa yo, menm plis pase nan fè lwanj te vèt.
Ki sa ki fè ak li? Gen kòm anpil ke posib, osi lontan ke grenad ka achte nan mache makèt ak nan magazen yo.
Oswa kwit isit la tankou yon foubi yo retire selil po mouri: koupe soti nan grenad la gaye epè, kraze fwi a nan mwatye, li mete mwatye nan yon tas dlo pou 5-10 minit. Lè sa a, nou separe grenn yo soti nan koki blan an, melanje yo ak yon tas flak avwan kri, 2 ti kuiyè. kiyè siwo myèl ak 2 ti kuiyè. kiyè nan buttermilk (ekreme krèm). Melanje tout bagay byen nan yon blenndè epi aplike nan figi a pou 2-3 minit. Nou lave. Pou tretman nan zòn po coarser (koud, pou egzanp) deja nan melanj la fini, ajoute 3 ka nan yon tas sik.