Eske ou remake ke doktè timoun yo nan tout espesyalite montre enterè nan nitrisyon timoun nan? Lè sa a pa etone, paske sante ak atitid nan ti bebe a dirèkteman depann sou sa l 'manje. Kidonk, tèm "Healthy and Good Nutrition of Children" pap janm sispann enpòtan.
Idealman, manje timoun nan ta dwe ba li ase enèji, gen ladan eleman nitritif ki pi enpòtan yo (pwoteyin, grès, idrat kabòn), epi tou li bay vitamin, eleman tras ak mineral. Natirèlman, chak fwa kontwole sa ki nan plak yon ti bebe a sou tab dyetetik se difisil, epi yo pa nesesè. Li se ase yo konnen prensip debaz yo nan nitrisyon apwopriye epi swiv yo.
ANCE ankò sou prensipal la ...
Livrezon meni an pou ti bebe a, ou toujou bezwen konsantre sou karakteristik endividyèl yo ak gou timoun nan. Pi souvan, timoun yo tèt yo ka entwitivman detèmine seri a nan pwodwi yo bezwen pou kwasans ak devlopman - di pedyat. Natirèlman, paran yo ta dwe pran swen timoun nan chwazi nan natirèl, sante, manje ki an sante, epi yo pa soti nan semi-fini pwodwi ak desè.
Men kèk konsèy ki senp ki pral ede bay timoun yo kantite lajan nesesè nan eleman nitritif.
# Nan pifò fanmi yo, dine se sèl repa jwenti pou paran ak timoun yo. Eseye omwen pa vle di nan li konplete "avantaj" ti bebe a: prepare yon balanse, an sante manje ak manje nan yon rilaks, atmosfè rilaks.
# Sou yon plat bò nan asyèt yo prensipal cho, kwit manje pòmdetè, pasta, diri oswa labouyl. Règ la an jeneral: vyann - yon fwa oswa de fwa nan yon semèn (epi yo pa chak jou, tankou manman anpil kwè), pwason - omwen yon fwa.
# Toujou mete legim fre, salad ak fwi sou tab la. Men, pa jwenn depòte pa fwi ekzotik. Nan dènye ane yo, doktè yo de pli zan pli ki di ke li se pi itil yo manje legim ak fwi k ap grandi nan zòn nan klimatik nan ki li vivan.
# Pa ale nan ekstrèm nan pouswit yon mòdvi an sante. Youn nan règ yo nan nitrisyon sante ak apwopriye nan timoun yo se restriksyon an nan konsomasyon nan bagay dous. Men, pa anpeche timoun nan dous manje nan tout! Sugar se patisipe aktivman nan pwosesis metabolik ak itilizasyon kòrèk li yo (40-50 gram sik chak jou pou yon timoun preskolè) gen yon efè benefik sou kò a. Epitou, pa "mete" ti bebe a sou yon rejim konplètman grès-gratis. Asid gra, ki yo jwenn nan bè ak legim lwil, pwason ak vyann, yo nesesè pou kwasans nan sèvo nòmal ak devlopman nan retin nan okulèr.
# Pèmèt pitit ou a pafwa manje manje pi renmen l ', men li sèvi ak fleksib "kontwòl manje". Pou egzanp, pa entèdi chokola, men distribye mozayik la pou semèn nan tout antye.
# Epi, finalman, bagay la prensipal: gade deyò pou sa ou manje tèt ou. Li pa jis konvenk yon timoun piti yo manje kawòt ak moulen pandan y ap manje yon sandwich ak sosis fimen.
Eske li posib oswa PA?
Tou depan de laj timoun nan, doktè a ka konseye ou eskli kèk pwodwi nan meni timoun yo. Pou egzanp, jouk 6-7 ane li pa rekòmande pou bay timoun dyondyon, muzli, sereyal dejene, fwomaj fimen ak sosis, asyèt fri, men fon-fri. Koute konsèy sa yo. Reyalite a se ke nan jèn timoun sistèm dijestif la pa toujou pwodwi tout anzim ki nesesè pou trete manje sa a. Pwodwi yo ki nan lis yo twò lou pou ti bebe a epi li ka lakòz pwoblèm dijestif. Se konsa, pozisyon nan kèk paran ki soti nan bagay timoun yo byen bonè timoun yo ak manje trè anfantin sou prensip la "kite yo jwenn itilize nan tout bagay nan yon fwa" ka rele omwen rezonab.
Eske gen? Mwen pa pral!
Li fasil pou swiv konsèy yon doktè si ti bebe a manje tout plat pwopoze ak yon apeti. Men, li rive ke pou tout tantativ manman an bouskile manje a optimal balanse nan timoun nan, trezò a reponn pèsistan "mwen pa vle!". Frape soti souffl nan vyann "dwa", pou kwit manje ki ou te pase 2 èdtan. Li se toufe ak vitamin boure ak ji frèch prije. Manman an ap panike sou apeti pòv timoun nan epi li enkyete ke ti bebe a pa pral jwenn ase nan eleman nitritif yo. Kisa mwen ta dwe fè? Premye a tout repons kèk kesyon. Ak plezi, èske ti goute pitit ou apre yon ti mache? Èske atitid li bon pandan jounen an? Èske li gen ase enèji nan kouri, sote, jwe? E finalman, èske pwa timoun lan koresponn ak nòmal laj la? Si ou reponn nenpòt nan kesyon sa yo negatif, ou bezwen montre li nan doktè a, petèt kòz la nan apeti pòv kache nan nenpòt ki maladi. Si ou reponn tout kesyon sa yo pozitivman, Lè sa a, apeti ti bebe ou a se ok, ou jis bezwen chanje konplo a ak prensip nan manje.
# Pa manje timoun nan pa fòs! Sa ka lakòz konsekans grav: soti nan vomisman reflèks nan yon degoutans konplè nan manje. Anplis de sa, manje, manje san yo pa apeti, se mal dijere, ak Se poutèt sa, li se pa anpil itilize nan li.
# Gade pou opsyon yo ranplase plat timoun nan unloved ak nitrisyon ekivalan. Olye pou yo koktèl, ofri goulash, ranplase gato fwomaj lèt oswa parfen parese. Pafwa kolaj gastronomik (tòti te fè nan konkonb, chemen kawòt) oswa "Apetisan" kont èd. Men, yo patisipe nan "amizman" sa yo toujou pa vo li - jenn ti kabrit la ap jwenn itilize yo epi yo pral demann nan chak repa.
# Eseye konfòme estrikteman nan rejim lan. Epi pa gen okenn "ti goute", espesyalman tankou gwo kalori manje, tankou woulo, ji, bagay dous, bonbon. Li se pi bon yo ofri yogout, fwi, yon tranch fwomaj.
# Okòmansman, ofri pòsyon ti ti bebe a. Si manje a pa ase, mete yon aditif.
# Li pa nesesè yo kreye yon brase alantou resepsyon an nan manje. Mwens ou konsantre sou manje, gen plis chans ti bebe w la ap dakò pou yo manje. Li pi bon yo mete timoun nan sou tab la ak granmoun ak manje ak plezi. Egzanp pwòp ap travay pi byen pase nenpòt demann ak konvenkan.
HIT-PARADE nan pwodwi yo ki pi pòv
Anmbègè
Tankou nenpòt ki lòt pwodwi manje vit, yon anmbègè se danjere pa definisyon. Apre yo tout, doktè, kòm se li te ye, yo avize w manje dousman. Plus, kolestewòl, siplemantè kalori ak anpil grès ke li trè, trè difisil pou rekonsilye ak vant timoun yo. Se poutèt sa, li se pi bon nouri ti bebe a nan kote ki pi itil asyèt yo prepare soti nan pwodwi natirèl. Si li kategorikman ensiste sou yon "woulo liv danjere", eksplike ke li pa ta dwe manje plis pase 1-2 fwa yon mwa.
Chips
Tan yo lè bato yo te fè soti nan pòmdetè gen depi lontan koule nan oubli. Bato modèn yo se moso nan farin ki baze sou lanmidon pòmdetè, fri nan gwo kantite grès, ki kapab itilize ankò. Sa se, nan yon tranch kroustiyan - yon magazen antye nan grès idantifye, itilize nan ki mennen nan obezite. Add isit la, ak kontni an ogmante nan acrylamid (kanserojèn sibstans), epi li vin klè poukisa li pa vo "chouchoute" timoun yo ak pwodui sa a.
Chiklèt jansiv
Li ta dwe remake ke jansiv nan moulen se reyèlman kapab restore balans nan asid-baz, men an jeneral pwopriyete yo majik nan pwodwi sa a yo anpil ekzajere. Dan soti nan geri a nan chiklèt moulen netwaye sèlman avèk moulen ak koupe pati. Kòm pou espas yo entèdantal, kontak la konstan ak jansiv nan moulen mennen nan fòmasyon nan depo solid ak andikap nan dan an emaye. Men, depi timoun yo pa toujou swiv konsèy adilt yo (moulen chiklèt apre yo fin manje epi yo pa plis pase 10 minit), yo ka gen pwoblèm ak dijesyon.