Gato ki itil Sa yo farin avwàn "gato" vin tounen yon dekouvèt mwen. Yon maten, anvan mwen fini manje labouyl mwen, mwen te kite li nan frijidè a. Ak nan aswè a, li te tounen lakay li, mwen te dekouvri yon bagay bon gou, ki mwen deside kwit ankò, epi kite "kanpe", sèlman konsyans! Sa a plat pral tanpri moun ki swiv manje yo epi yo sèvi kòm yon manje maten oswa yon ti goute ant manje prensipal yo. Fibre, ki genyen nan flak avwan, pral amelyore kondisyon po ak cheve, pral gen yon efè benefik sou sistèm nève a. Se poutèt sa, li se itil pou chak moun yo itilize tankou yon pwodwi valab kòm farin avwàn. Anplis de sa, nan fason sa a li fasil manje yon timoun ki gen farin avwàn, k ap sèvi li kòm yon gato, dekorasyon ak nwa divès kalite, bè oswa fwi sèk. Fè plen ak an sante!
Engredyan:- Farin avwàn 200 g
- Dlo 500 ml
- Siwo myèl 1 ti kuiyè. l.
- Walnut 50 g
- Etap 1 Pou prepare yon desè dyetetik, pran flak avwan, dlo, siwo myèl ak nwa.
- Etap 2 Vide farin avwàn ak dlo epi mete sou yon recho.
- Etap 3 Pote nan yon bouyi, Lè sa a, diminye chalè a nan yon minimòm ak kwit anba kouvèti a jiskaske li se pare (anvan absòbe likid la). Sa pral pran apeprè 10 minit. Ajoute siwo myèl nan gou (mwen sèvi ak 1 gwo kiyè ak yon glise) ak melanje byen.
- Etap 4 Mete koton an fini nan yon mwazi epi byen pound li (mwen gen yon mwazi silikòn ak yon dyamèt 17 cm ak yon wotè 3.5 cm).
- Etap 5 Dekore ak nwa ak pwòp nan frèt la pou omwen 2 èdtan, se konsa ke mas la byen sezi.
- Etap 6 Jwenn griye jele soti nan mwazi an epi koupe l 'nan kib oswa triyang, tankou yon gato.