Chadèk yo bay yon kategori pwodwi ki itil, paske li se satire ak vitamin mineral. Chadèk gen vitamin nan gwoup B, potasyòm, mayezyòm, antioksidan ak kalsyòm. Li gen yon efè bon sou pwosesis la ematopoetik, ranfòse misk la kè ak diminye nivo nan kolestewòl.
Vitamin C, ki genyen nan pwodui sa a itil ede ranfòse iminite. Sa a fwi ki enplike nan aktivasyon an nan kò a akòz yon efè benefik sou sikilasyon san ak Se poutèt sa chadèk la vin iranabl pou pèdi pwa. Zetwal yo nan biznis montre ak sinema apresye tout kalite yo pozitif nan pwodwi sa a. Madonna, lè l sèvi avèk yon rejim alimantè chadèk, te fè chanjman efikas nan yon semèn.
Rejim chadèk soti nan Madonna: karakteristik.
Sa a chantè talan ak aktris se toujou nan pikwa nan popilarite. Li se yon deyès reyèl sou sèn, gras a vwa ekselan li, aparans atire, Mens ak byen pwopòsyon figi. Li admire admirateur ak renmen tire operatè yo. Youn nan asistan li nan reyalize bote se chadèk. Pwodui sa a pou pèdi pwa ka ede nan reyalize rezilta ekselan ak san fòmasyon fatigan. Ak nan konbinezon ak fòmasyon ap gen yon enpak menm pi gwo sou pwosesis amelyore fòm.
Nan rejim alimantè a nan Madonna a, gen yon entèdiksyon sou manje apre sèt nan aswè a. Pa gen okenn restriksyon strik sou manje, men se chak bagay ti kras te pran an kont nan manje. Pòsyon pa ta dwe depase 250 gram. Avèk yon santiman nan grangou pou nwit la la pèmèt yo bwè 200 gr ji chadèk. Nan apremidi a, se yon kwiyere nan siwo myèl oswa yon sèl vè kefir pèmèt. Li se entèdi yo manje sèl. Pou yon semèn, ou ka debarase m de 4 a 6 kg.
Rejim Madonna a: meni an.
Premye jou:
Dejene: ji nan chadèk fre san sik oswa chadèk, ki ba grès yogout, te oswa kafe san yo pa sik.
Manje midi: Chadèk, 250 gram sòs salad chou ak sitwon oswa lòt legim ak remèd fèy. Tea oswa kafe.
Dine: 200gr nan sòs salad vèt, ak adisyon nan ji sitwon. Pa yon te fò ak yon kwiyere nan siwo myèl.
Dezyèm jou a:
Dejene: prese ji chadèk (oswa chadèk tèt li), de tranch nan pen bran. Soude kafe oswa te san sik.
Manje midi: chadèk, osi byen ke 50 gr nan fwomaj (grès kontni se pa plis pase 30%), li pèmèt yo ranplase li ak grès fwomaj gratis oswa fwomaj endijèn (150gr).
Dine: yon kantite siyifikatif nan sòs salad nan legim fre, abiye an pwopòsyon egal nan lwil oliv ak sitwon, ven-gram pen oswa yon sèl pyès nan pen RYE.
Twazyèm jou a:
Dejene: ji oswa chadèk. Yon koup la gwo kiyè nan muzli oswa farin avwàn, ak adisyon nan 1 ti kuiyè. kiyè nan rezen, nwa 2-3 pcs., eksepte pistach, osi byen ke kat gwo kiyè lèt oswa yogout ki gen anpil grès.
Manje midi: yon tas nan bouyon limyè oswa soup legim vapè ti biskwit ak chadèk.
Dine: chadèk ½ mwatye anvan ou ale nan kabann, de tomat kwit nan dife pou chofe fou a ak diri bouyi.
Katriyèm jou:
Dejene: yon pen ak yon vè ji tomat ak te ak sitwon.
Manje midi: chadèk, yon gwo sòs salad vèt nan legim, tankou piman, seleri, bwokoli, leti, konkonm, osi byen ke yon sòs salad kawòt. Salad abiye ak yon kantite egal nan lwil oliv ak sitwon (1 ti kiyè). Pen griye oswa yon sèl tranch pen.
Soupe: kawòt, chou, zukèini, seleri, bètrav bouyi oswa mete yo deyò (pa plis pase 400gr). Ou ka sèvi ak lòt legim, eksepte pòmdetè ak mayi. Yon vè pa fò te. Anvan ou ale nan kabann, chadèk oswa ji soti nan li - 1 vè.
Senkyèm jou:
Dejene: sòs salad ak adisyon nan chadèk, zoranj ak pòm. Yon vè te ak sitwon oswa kafe.
Manje midi: pòmdetè kwit ak 200 gram sòs salad chou oswa nenpòt legim vèt.
Dine: ji tomat oswa tomat (kwit nan dife pou chofe fou a) ak diri. Pou nwit lan la, ji soti nan chadèk oswa fwi nan tèt li.
Sou jou sizyèm ak setyèm, ou ka chwazi yon seri pwodwi ki soti nan nenpòt meni ki deja dekri. Chak jou, lè gen yon sansasyon nan grangou ant manje, ou ka bwè 200 gram kefir, oswa ranplase kefir ak zoranj oswa pòm, ak sikre te yon ti kiyè nan siwo myèl. Tea ak sitwon se pi bon yo bwè vèt oswa pa fò te nwa. Itilize pi bon espresso oswa kafe fre kwit. Anvan yo ale nan kabann, tout manje eksepte chadèk yo eskli. Manje yo ta dwe sou chak 5 èdtan. Nan lòd pa anpeche rejim alimantè a, sèl pi bon eskli oswa itilize nan modération. Sèl ka ranplase ak fèy. Pa sèvi ak lòt kalite sòs. Soti nan fèy santi bon aplike sèlman wouj pwav. Pwason pi byen konsève nan ji pwòp li yo (de preferans ton). Nou dwe bliye pwason gra (makroel, aran, elatriye). Kwit sèlman nan vyann mèg.
Rejim chimik sa a fè li posib pèdi pwa byen vit epi san anpil efò.