Yon ti kras sou resèt la Analize fidbak la ak kòmantè de itilizatè nan sit la, li ka konkli ke kounye a pi plis ak plis moun yo ap eseye manje manje a ki pi piti danjere nan kò yo. Epi li pa kapab men kontan! Si ou se youn nan moun sa yo, lè sa a, prezante resèt la, nan tout plat la pi popilè nan "Teutel", li se dedye a ou. Sa a resèt gen ladan sèlman engredyan itil ki pral fè ou byen-manje ak fè absoliman okenn mal nan kò a. Oke, wout la nan kwit manje boulèt dyetetik se bouyi, ki pral prezève gou a nan pwodwi yo epi yo pa pral prezante sibstans danjere nan plat la.
Engredyan:- Vyann kochon 500g
- Round-grenn diri 1 ti kuiyè.
- Zonyon 1 pc.
- Ze poul 2 pcs.
- Dlo bouyi 700 ml
- Lay 4 denticles
- Bay fèy 2 pcs.
- Pepper nwa tè 3 zongle
- Sèl siplemantè 3 zongle
- Zonyon 1 pc.
- Kawòt 2 pcs.
- Tounsòl rafine lwil oliv tounsòl 50 ml
- Etap 1 Engredyan prensipal yo: vyann, diri, zonyon, lay, ze, kawòt, lwil tounsòl, fèy Bay ak dlo.
- Etap 2 Koupe vyann lan nan yon moulen vyann fè vyann mens.
- Etap 3 Moulen zonyon yo ak lay.
- Etap 4 Ajoute zonyon ak lay nan vyann mens.
- Etap 5 Add ze yo nan vyann lan tè.
- Etap 6 Koulye a, ajoute diri, sèl ak pwav, ak Lè sa a, melanje byen.
- Etap 7 Koupe zonyon yo ak lay.
- Etap 8 Mete zonyon yo ak lay sou yon chodyè fri epi pase yo sou lwil legim.
- Etap 9 Nou woule voye boul soti nan vyann mens.
- Etap 10 Lè sa a, mete boul yo nan dlo bouyi ak kwit pou 30 minit.
- Etap 11 Lè sa a, ajoute zonyon yo koupe ak kawòt, ak tou fèy yo bay ak kwit pou yon lòt 10 minit.
- Etap 12 fini boulèt sèvi ak yon gani gou ou!