Gade atire, gen yon figi mens - dezi a pran swen nan pifò fanm yo. Pou sa, se yon gwo travay fè: rejim alimantè, kapasite, elatriye Men, li rive ke sa a sispann pou travay pou aparans nou an. Nou remake ke te gen endezirab siplemantè liv. Ak pou konfò nou an nou ap chèche pou yon eskiz pou sa. Nou dakò sou ti goute anpil nan travay, travay sedantèr, echèk ormon nan kò a, nesans la nan yon ti bebe. Gen anpil rezon pou jwenn. Men, tankou yon règ, nou pa menm konnen rezon prensipal la. Sa yo se abitid manje danjere, ki nou pa menm panse sou. Men, ki sa yo ta dwe atribiye nan abitid danjere nan rejim alimantè a ak kouman yo elimine yo?
Mode nan manje. Tretman ki kòrèk se rezon prensipal pou pran pwa. Pifò moun pèsevere lontan repo ase ant manje. Anpil ase manje sèlman nan maten an ak an reta nan mitan lannwit, manje midi jeneralman eskli. Yo kwè ke yon tas kafe ak yon anmbègè se ase pou manje midi. Men, sa a sèlman ogmante apeti a pou dine, manje pi plis manje, sa vle di, gen yon suralimantasyon siyifikatif. Mòd pouvwa sa a envalid. Li mennen nan yon ralanti nan metabolis nan kò a. Lè sa a se plen ak reta a nan kote sa yo ak akimans grès ren. Li se kote sa yo ki se pwoblèm nou yo. Sonje bon konprann nan moun yo ak toujou bay dine nan lènmi an.
Gen kèk moun ki panse ke si pa ta dwe gen entèval long ant manje, Lè sa a, ou ta dwe gen yon ti goute pi souvan. Yo kòmanse moulen toujou ap, men kantite kalori pa kontwole. Nan travay li jis pa pral travay. Men, solisyon an se: manje jiska 6 fwa nan yon jounen, bwa nan yon sèl fwa. Sonje konsomasyon kalorik manje ak volim kòrèk yo. Ou ka gen yon goute tou, men se sèlman fwi san sik ak pwodwi letye natirèl. Bliye sou rezen ak bannann. Fwi sa yo bon gou gen yon anpil nan sik, ki pa itil pou yon figi.
Pousantaj absòpsyon nan pwodwi yo. Absòpsyon rapid nan manje se tou youn nan move abitid yo move. Pou reyalize kantite lajan an manje nan kò a pran tan, men ou pa ba li l '. Men, lè sèvo a resevwa yon siyal nan saturation, ou pral deja manje pi plis manje pase nòmal la. Sa a se tou yon wout pwa depase. Pase plis tan pou yon fèt, moulen manje dousman. Moun yo di ke yo ap viv pi long ki moulen ankò.
Kaskad nan estrès. Gen yon opinyon ke ou ka debarase m de eta a dépressions, ou ka bliye sou pwoblèm yo avèk èd nan manje pi renmen ou ak bon gou. Metòd sa a trè fasil, men endezirab. Ou ka absòbe imedyatman tout manje yo bon gou ki estoke nan frijidè a. Li posib ke atitid la pral leve, men pwoblèm sa yo ak figi a ap rete, e menm kilogram yo pral ajoute.
Eseye rezoud pwoblèm ou yo yon fason diferan. Mache nan aswè a anvan ou ale nan kabann, koute mizik bèl, netwaye kay la, pale ak yon moun ou renmen. Chèche rezon pou pwoblèm ou yo ak pwoblèm yo. Fè yon plan pou rezoud yo literalman, epi pa sezi pwoblèm nan. Manje se jis yon pwoteksyon kont yon pwoblèm, pa yon solisyon.
Bwason ki gen alkòl. Si ou souvan bwè alkòl, Lè sa a, ou ka bliye sou figi a elegant. Alkòl pral pote ou sèlman liv siplemantè nan jou yo nan kè kontan, ak nan jou yo nan lapenn. Li te gen yon kontni segondè kalori ak ogmante apeti. Yon vè diven oswa byè nan yon sèk nan moun bèl ka soulaje tansyon, amelyore atitid, men li ka tou kontwòl mat. Lè sa a, ou pa yo pral kapab kenbe soti nan gato ak chop, boulèt ak woulo. Sonje ke alkòl se lènmi an nan pa sèlman figi ou, men sante ou tou. Konfòme ak konsèy sa yo ki senp, obsève itilizasyon an apwopriye nan manje, epi ou ap toujou santi opinyon yo chenn nan lòt moun!