Non rejim alimantè inivèsèl la se 5 gwo kiyè. Sa a se yon kalite sistèm manje, ki nan pwosesis pou yo sèvi ak mennen nan pèdi pwa. Se tankou yon rezilta reyalize akòz règleman byen klè formul ak restriksyon nan adopsyon de pwodwi nan yon tan.
Metòd la rejim alimantè
Metòd rejim alimantè a se pwovoke yon diminisyon nan kilogram akòz konble nan vant la. Rejim anba non an nan 5 gwo kiyè se nati a nan yon rejim alimantè ki apwopriye. Poukisa li se òdinè yo rele li, nou aprann nan atik la.
Kòm li te vin klè, volim nan manje ou pran nan yon tan pa ta dwe depase 5 tab kiyè. Li se pòsyon sa a ki pral lakòz kò a pèdi pwa. By wout la, komèsan yo mete pa Ewopeyen an dyetetik Association (sou orijinal la - EuropeanFederation nan Asosyasyon yo nan Dyetetist). Dekrè sou adopsyon de mezi te bay nan 13th Congress Entènasyonal la nan Kongrè a nan dyetetist.
Rechèch travay
Esè inonbrabl yo te fèt. Lèt la te montre ke Enstiti pou Nitrisyon RAMS se yon rejim ki konsidere kòm pi efikas nan aplikasyon an. Li pètèt mennen nan yon rediksyon nan poupou a, kijan yon tout tan pi piti ak pi piti kantite sibstans ki sou (pwodwi) yo mete nan kò a chak fwa.
Estatistik di ke 90% nan moun ki gen pwoblèm egi ki gen twò gwo epi soufri soti nan fatig, nan gwosè gen yon volim nan vant, konparab ak vant yo nan bèt ak bèt gwo. Etid sa yo te fèt yo nan lòd yo chèche konnen pwoblèm nan reyèl ak tout faktè, kòm yon rezilta nan li posib pou kòmanse tretman san danje.
Epitou gen done ofisyèl nan gastroenterologists nan Larisi. Yo te pibliye nan 2010 epi yo di ke ogmante kapasite nan vant la (ògàn dijestif) se yon pwoblèm komen pou tout sitwayen ak li se komen nan tout moun ki gen obèz.
Pasyoloji sa a soti nan etann nan misk yo nan mi yo nan vant lan. Nan yon fòm ki an sante, vant la pa ta dwe depase gwosè a nan pwen imen an. Idantifikasyon nan pwoblèm ak faktè ki afekte fizyoloji nan kò imen an, te mennen nan adopsyon de mezi sa yo konbat pwoblèm nan. Syantis yo te vini nan konklizyon an ke ou bezwen pòsyon dòz, wout la ideyal soti se estanda a nan 5 gwo kiyè. Metòd sa a ede ankouraje rediksyon nan mas grès.
Efè reyèl la
Kòm li yo te tounen soti, 5 kiyè - sa a se yon dwòl ase pou vant la. Li pral pèmèt ak pasè swaf ou, epi byen absòbe tout kò a ak sibstans ki sou yo, epi tou li pa pèmèt grès la dwe depoze sou mi yo. Senk-tik se ase konplete rezèv enèji ou pou repa nan pwochen an. Anplis de sa, si ou swiv preskripsyon yo, epi manje sèlman 5 kiyè pou yon repa, ou ka bay vant ou yon opòtinite inik nan piti piti diminye nan gwosè (retresi). Apeprè pale, teknik la nan 5 kwiyèr yo ka konpare ak yon boul enflatab, ki se bese oswa lenn swe pandan lave cho. Men, pa panse ke vant la ap diminye apre 2 jou nan pran, sa a se yon pwosesis ralanti ak gradyèl.
Senk kwiyè - sa a se egzakteman 150 gram manje, epi sèlman yon pòsyon nan sa a ap ede kò a pèdi pwa depase. Si ou swiv gid yo, ou ka reyalize pa yon kout tèm, men yon rezilta ki dire lontan.
Kòm ou deja konnen soti nan divès sous, nenpòt nan pwosesis yo nan pèdi pwa pa pral efikas jiskaske teknisyen an jiskaske li vin sistematize. Si ou te bay tèt ou kèk tan nan kò ou, ak Lè sa a, ankò te kòmanse overeat, Lè sa a, nan fason sa a, ou ka lakòz menm plis obezite. Si ou te angaje nan rejim long-fatal, ak volim nan nan vant la rete menm jan an, malgre pèt la pèdi aparan, li kapab tou konsidere kòm yon rezilta imajinè, depi tout bagay ka nan menm nivo.
Yon òganis se yon pwosesis jenetik ak natirèl, paske li gen pwòp bezwen espesifik li yo. Kò ou pa ka plen ak sante, lè sèlman idrat kabòn oswa pwoteyin sèlman prevni nan manje. Kò a ap toujou mande plis nan men ou, sètadi yon rejim balanse. Nan moman sa a, nitrisyon sa a te vin posib, men li gen kapasite pwòp li yo ak dòz.
Si ou janm chita nadiete ak nan fen li tounen nan kanal la abitye nan manje, ou dwe te remake kèk chanjman.
Fason efikas
Metòd efikas nan batay ak obezite ka atribiye ak fwi ak menm alimantasyon legim. Pou egzanp, ou te manje yon gwo kantite pòm nan yon moman, yo nan lòd yo pa santi yo grangou ak boure kò a ak sibstans ki sou itil. Men, li vo sonje ke syev 10 pòm ou pral detire vant la kòm anpil tankou si ou vale 2 moso gwo vyann kochon grès. Ak sa ki rezilta a? Sa a dwat! Ou se grangou, Azuludok lonje menm plis, ki te sèlman pote mal. San dout, pòm yo ba nan kalori ak sa a ou pa pral jwenn pi bon, men sou kontrè a pèdi pwa. Men, ankò, metòd sa a sèlman ap travay lè ou resort nan li. Nan kèk ka, le pli vit ke rejim alimantè a sispann, ou pral kòmanse pran pwa abondans, gen plis chans, menm plis. Kilograms vini ak yon apeti ogmante, ki ou "te travay" pandan malnitrisyon ak etann nan vant la, ki kounye a ap mande ou yo manje plizyè fwa pi plis.
Diferans nan rejim alimantè
Rejim alimantè a "Senk gwo kiyè" gen yon sèl karakteristik ki sanble - li, tankou tout lòt kalite rejim, pote kèk chanjman nan kò ou. Men, kontrèman ak lòt espès, li favorab. Anplis de sa, rejim alimantè sa a se alontèm e li gen yon efè pèmanan. Se rezilta a reyalize nan itilize nan yon metòd fòs pandan revokasyon an nan manje, men Lè sa a, vant ou a, li te pran fòm sa yo nesesè, yo pral pa reziste epi mande pou yon anpil nan manje. Ou tou senpleman pa ka manje plis pase li pral anfòm nan ògàn nan dijestif, ki ap mennen pa sèlman nan yon konsomasyon balanse nan manje, men nan pèt reyèl pwa. Nan rezilta yo ou genyen: nòmalizasyon nan apeti, pran yon kantite lajan ki pi piti nan manje, epi pèdi pwa. Li enpòtan pou w konnen ke teknik sa a se absoliman san danje, menm jan ou pral santi santi an sasyete pou 5-6 èdtan.
Ka rezilta a sèlman reyalize nan yon fason natirèl. Pa sispann manje manje Si ou gen difikilte avèk rejim alimantè a, ale nan yon doktè epi mande èd. Se pou espesyalis la kalkile dòz ki nesesè yo. Si 5 kiyè pou ou nan premye etap la se pa ase, Lè sa a, kòmanse ak yon pi gwo nòmal ak piti piti redwi li pou yo pa santi yo anpil malèz.
Espè yo di
Si ou pran an konsiderasyon enfòmasyon nan pwofesyonèl, li kapab te diskite ke rejim alimantè a "5 gwo kiyè" se yon fason yo nòmalize sante yon moun nan. Li pa fè mal kò a ak lakòz li nan travay nan bon direksyon an. By wout la, pwa a ke ou pèdi pandan aplikasyon an nan rejim alimantè a ap rete menm jan an apre revokasyon li yo. Sa se, pohudeevy pou 20 oswa 30 kg, Lè sa a, - sa a se pwa a ke ou bezwen pou normalexistence.
An reyalite, yon rejim alimantè nan 5 kwiyèr retounen pwosesis yo dijestif nan travay sante yo ak bon. Se konsa, pa gen pwoblèm konbyen tan ki pase apre yo fin rejim alimantè a te fini, kilogram yo ki fèk konpoze pa pral deranje ou. Pa gen pwoblèm konbyen ou pèdi 5 kiyè, 5, 10 oswa 20 kilogram pwa, pwa ou ap rete ba apre metòd la pibliye nan pèdi pwa.
Menu
Pran manje nan 5 gwo kiyè nan yon moman. Kalite manje - nenpòt! Kèk ant resèpsyon pa ta dwe mwens pase 3 èdtan. Li rekòmande pou pran likid, kantite yo pa limite nan preskripsyon yo.