- Sèl - 300 gram
- Pòmdetè - 3 moso
- Bow - 1 moso
- Kawòt - 1 moso
- Lwil oliv - 2 atik. kiyè
- Greens - 200 gram
- Dlo - 750 gram
Shchi soti nan pyè nan yon multivark nan kay yo trè dyetetik (kèk legim epi pa gen anpil grès), men an menm tan an bon gou. Nan chalè an ete, lè asyèt gra disparèt nan meni an, tankou yon soup limyè vitamin ap ale parfe. Mwen di ou kijan pou prepare li: 1. Premye nou prepare engredyan yo. Pòmdetè, zonyon ak kawòt m 'ak pwòp, ak Lè sa a, koupe premye a ak brusochkami, ak zonyon ak kawòt moulen nan yon blenndè, oswa manyèlman. 2. Koulye a, ajoute tout legim yo prepare nan bòl la nan Multivark la, melanje ak ranpli ak dlo. Pou pi vit pou kwit manje, dlo ka premye chofe nan yon Kettle. Nou menm tou nou ajoute sèl, pwav, epis santi bon ak lwil oliv. 3. Nou mete multivark nou an nan mòd "Soup" la pou fè bouyon legim nou yo ak kwit jiskaske pòmdetè a pare. 4. Nan entre-temps la, kite a pran swen nan pati vèt la nan soup chou nou yo. Isit la tout bagay se senp - nou lave be ak vèt ak koupe yo tise. 5. Apeprè twa minit anvan fen bouyon pou kwit manje, vide yo nan multivark nan bòl, epi kwit jiskaske pare. Sa a tout! Koulye a, ou konnen resèt la pou kwit manje soup soti nan be nan yon multivark. Mwen espere ou pral renmen tankou yon sezon prentan, byen klere ak trè itil plat ki pa fè mal figi ou :) Bon appetit!
Sèvi: 4