Nan mond la jodi a, anviwon 30% nan popilasyon nan mond lan, pa laj 65 an, gen difikilte pou wè, oswa soufri soti nan kèk kalite maladi je, epi yo pa tout maladi ka trete. Peyi nou an pa gen okenn eksepsyon. Li ka di ke anpil, si se pa tout rezidan dezyèm nan Larisi ap soufri nan nenpòt pwoblèm vizyèl. Rejim alimantè ki ka geri, jis, se youn nan opsyon sa yo rezoud pwoblèm sa a epi ede nan zafè ki gen pou sove sante.
Ki sa ki se yon rejim alimantè?
Sa a se yon rejim alimantè ki pral satire ak eleman nitritif sèten ak vitamin, ki pi enpòtan, nan ka sa a, pou ògàn yo nan vizyon. Natirèlman, retabli vizyon, oswa geri kèk maladi je, jis pa chanje rejim alimantè a ak aplike yon rejim alimantè menm jan an, li se tou senpleman enposib. Yo nan lòd yo trete maladi je, li nesesè konsilte ak trete yon espesyalis, itilize nan medikaman preskri pa yon doktè. Sepandan, si rejim ou an gen sa yo eleman nitritif ak vitamin ki yo, se pou itil nan je a, li pral ede w kenbe Visions ou a pou yon tan pi long, se sa ki, li bon pou prevansyon. Oke, si maladi a rive, Lè sa a, tankou yon rejim alimantè, ansanm ak tretman an, pral ede w refè pi vit ke posib.
Se konsa, ki sa ou ta dwe manje?
Akwite nan vizyon nou an, ak tout bon, eta a nan je yo, dirèkteman depann sou travay la nan trip la. Nan òganis lan slagged, pwosesis dijestif la se sa ki mal, manje a pa absòbe byen, epi kòm yon konsekans, absòpsyon nan vitamin nan san an, espesyalman enpòtan vitamin A ak E, tou deteryore. Sa a gen yon efè trè negatif sou vizyon, ak tout bon, sou sante an jeneral. Se poutèt sa, retabli vizyon, ou dwe nesesèman revize rejim alimantè ou, epi, si sa nesesè, ajiste. Apeprè 60% nan konsomasyon chak jou nan manje, yo dwe ji, legim, fwi, salad. Sa a se espesyalman enpòtan pou moun ki pase anpil tan nan òdinatè a. Ak moun sa yo, chak jou, pi plis ak plis ankò.
Premye a tout - vitamin!
Vitamin A, karotèn.
Menm ak yon ti defisi nan vitamin A nan kò a, vizyon vin febli. Pou anpeche sa a soti nan pase, meni an chak jou dwe gen ladan nenpòt nan manje sa yo ki pi rich nan vitamin A.
- Kawòt (ou bezwen manje sèlman avèk grès!)
- Joumou, melon
- Tomat (jòn ak zoranj)
- Fwi Citrus
- Abiko
- Kavya, fwa, fwa nan kòd
- Bè, fwomaj Cottage
- Lanmè-nèrpren
- Pwa vèt, leti, zonyon
- Pwason nan varyete gra
Vitamin E
Vitamin sa a gen ladan gwo kantite:
- Legim, remèd fèy, legum
- Ble jèrm
Vitamin C - akimile nan lantiy je a ak founi tisi li yo ak enèji. Li jwenn nan pwodwi sa yo:
- Fwi, bè ak tout legim vèt vèt.
- Cotoneast, seriz, chen leve, epin
- Chou choukrout
- Fwi Citrus
Amelyore fonksyon je nan yon asid amine, rele taurine. Avèk echèk kè, dyabèt, radyasyon, estrès, laj fin vye granmoun, yon defisi egi nan taurine devlope. Si yon moun pèdi 50% taurin soti nan konsantrasyon nòmal, Lè sa a, sa a vin tounen yon pwosesis irevokabl ki mennen ale nan yon pèt konplè sou vizyon. Nan yon eta nòmal, retin a nan je a, pèdi taurine nan limyè a, se kapab akimile li nan mitan lannwit. Natirèlman, yon moun pa fè fas a yon pèt nèt sou tout pwen nan taurine, yon bagay ke kò a sentèz poukont, men èstime nan li, kanmenm, nou jwenn ak pwodwi ki gen orijin bèt (lèt, vyann), li gen bèt lanmè ak alg wouj.
Epitou, pou vizyon an bon jan kalite ak klè koresponn ak zòn nan ki sitiye nan sant la nan koki a may nan je la. Pigman sa a se yon plas jòn, pou li pi enpòtan se lutein, ki fè yon fonksyon tès depistaj pwoteksyon. Nan kèk maladi nan sistèm nan kadyovaskilè, oswa, tankou kansè, konjesyon serebral, kontni an lutein nan san an ka desann. Nan ka sa a, yo itilize li anplis. Li nesesè genyen ladan yo nan rejim alimantè a:
- Chou
- Epina
- Courgettes
- Mayi
- Pye chèn
- Pistache
- Ze
Li espesyalman nesesè pou note blueberries. Blueberries yo se jis yon remèd klasik pou nenpòt ki pwoblèm nan je yo. Anplis de sa, li wageni tout kò a. Se konsa, bilberry se kapab kenbe ak retabli vizyèl akwite, kontribye nan restorasyon nan pigman nan photosensitive nan retin a - Rhodopsin, ki fè ogmante akwite a vizyèl menm nan limyè ki ba. Epitou, blueberries efektivman ranfòse retin a ak retabli trofis la nan veso yo je. Endikasyon pou itilize li: nenpòt pwoblèm ak vizyon.
Nan yon mo, si ou anrichi rejim alimantè ou a ak vitamin ak eleman itil, Lè sa a, se pa sèlman Visions ou ap amelyore, men kondisyon an nan òganis an antye kòm yon antye. Se konsa, manje bon gou ak itil, epi kòm Hippocrates te konn di, kite "manje ou yo dwe medikaman."