Nan premye gade, li ka deside ke gaz nan trip yo, epi, kòm yon rezilta, gonflab se yon gaspié ki pral pase epi pa janm rive ankò. Li pa tankou sa. Anpil te fè fas ak pwoblèm nan epi konnen ke san yo pa pran okenn mezi li pral repete ankò. Pou sa nan lavni an pa t 'rive, ou bezwen konfòme yo ak règ senp nan rejim alimantè ak gonfle.
Rejim ak gonfleman: sa ki eskli
Pou kite bagay yo ale sou pwòp yo - pote tèt yo nouvo pwoblèm nan lavni an. Souvan, flatulans se yon privilèj nan pi grav sistèm dijestif maladi: dysbacteriosis, enfeksyon entesten, parazit, pan, lapen, sirrosi fwa ak lòt moun. Anplis de sa, li se yon siyal vyolasyon grav nan mikroflor nan aparèy la gastwoentestinal. Rejim ak gonfle se pi bon fason pou amelyore sante ou.
Pou semèn kap vini an, travèse pwodwi sa yo nan lis la:
- Leven: machandiz kwit, bonbon, pen (nan tout kalite);
- Pwodwi farin frans ak twò wo-kalori: nouy, vareniki, boulèt, vyann gra ak lòt manje menm jan an. Peye atansyon espesyal pou manje malsen vit, tankou myvina, shawarma, chen cho;
- Pwodwi ki gen soya;
- Legum (wi, wi, pwa se yon katalis pwisan pou flatulans, sa a se pa yon mit);
- Gen kèk fwi: pòm, prunye, prun ak lòt fwi sèk, pèch, abriko;
- Legim: radi, zonyon ak chou;
- Chokola ba, pwodui sour-lèt;
- Carbonated bwason.
Tout bagay sa yo ta dwe efase nan lavi ou pou omwen yon kèk jou, se konsa ke gonflaman byen vit pase.
Nitrisyon ak gonfle
Yon fwa ou eskli pwodwi ki soti nan lis ki pi wo a nan yon ti tan ta dwe jwenn pi fasil. Sepandan, pa vle di ke li tout te fini. Flatulans se yon bagay vle di, epi si ou pa swiv yon rejim plis, li pral imedyatman retounen.
Dietitians konseye 2-3 semèn yo chita sou manje, ki baze sou ki pral:
- Buckwheat ak labouyl diri;
- bouyon, limyè soup ki gen anpil grès;
- vyann dyetetik (tete poul), de preferans nan yon fòm kwit, men detanzantan ou ka dòlote tèt ou ak alalejè fri;
- nan fwi se pi bon sitwon: chadèk, zoranj, mandarin. An konsekans, li se dezirab yo bwè ji zoranj;
- legim: tomat, konkonm, vèt, sòs salad.
Anplis de sa nan manje, yo ka fòmasyon nan gaz nan trip yo dwe deklanche ak rejim alimantè. Rapid "entèsepsyon" sou mouvman an, sote manje oswa dejene enferyè, vale gwo moso nan manje mal manje a pral fè ou nan lavni an ale nan tout ti sèk yo nan flatulans ankò, se konsa peye atansyon a chanje orè a ak style nan manje.
Ede ak gaze nan trip la
Pa kite maladi a nan pwòp dwa li yo, pran mezi tou de poukont li ak refere li a espesyalis la - gastroenterologist la. Nan ka sa yo, egzamen an pa pran anpil tan, men li pral ede w jwenn konsèy ak yon lis medikaman ki ede imedyatman retire gonfleman, lòt sentòm, ak pi enpòtan - pou geri epi anpeche manifestasyon nan lavni nan flatulans.