Sekrè a nan popilarite
Yon peryòd de sèt jou se pi apwopriye a pou soulaje kò a nan toksin ak toksin, ak avèk yo pral pran pwa depase.
- Ou bezwen chwazi yon rejim alimantè ki adapte karakteristik sa yo nan kò ou ak pran an kont tandans nan alèji ak maladi manje
- Epitou li nesesè yo chwazi yon rejim alimantè pandan sèt jou, depann sou kantite lajan liv siplemantè ke ou vle debarase m de. Lè ou pa bezwen anpil ajiste figi a, restriksyon yo pral modere. Li se ase yo abandone dous, flou ak gra a ak ogmante aktivite fizik
- Yo nan lòd yo diminye anpil volim kò, ou pral gen fè sakrifis enpòtan ak nan plizyè fason limite tèt ou.
Yon egzanp kèk nan meni an nan sèt jou rejim
Buckwheat
Sa a se rejim ki pi senp ak pi efikas, ki pa vle di preparasyon espesyal an tèm de pwodwi yo. Men, yon fanm ki deside pèdi pwa nan fason sa a, pral gen yo montre volontè konsiderab.
Egzanp meni pou jounen an:
- Buckwheat san sèl nan kantite san limit
- Low grès kefir - 1 l
- Mineral dlo san gaz - yon sèl ak yon lit mwatye
- Te la se vèt oswa ak sitwon san yo pa sik.
Rice
Sereyal sa a, kòm engredyan prensipal la, pèmèt yo pirifye kò a ak nòmalize travay la nan aparèy la gastwoentestinal. Ou ka itilize pwodwi sa yo:
- Raw diri
- Fwi ak legim
- Enfusion nan remèd fèy
- Bwè dlo
- Fwi vinèg ak lwil oliv kòm yon abiye pou salad
Rejim alimantè pou 7 jou
Dapre fanm ki te chwazi metòd sa a nan pèdi pwa, yo unaniment repete efikasite li yo. Men, nan nenpòt ka, ou gen rale tèt ou ansanm yo manje sèlman yon kantite limite nan pwodwi yo. Yon kondisyon obligatwa: ou bezwen konplètman elimine sèl ak sik, ak yon jou yo bwè omwen yon lit mwatye nan dlo mineral san yo pa gaz.
Egzanp meni
Jou 1 - 2: tete poul bouyi san sèl - 1 kg
Jou 3 - 4: farin avwàn san okenn sòs, sèl oswa epis santi bon. Opsyon ki pi bon - sis manje sou yon plak
Jou 5 - 6: legim vapè oswa bouyi ak fwomaj. Chak engredyan (kawòt, zukèini, elatriye) yo ta dwe pran nan 500 gram. Li pèmèt yo sèl ak sezon ak remèd fèy fre.
Jou 7: 600 gram nan nenpòt ki fwi, eksepte bannann ak rezen.
Low-kalori rejim alimantè
Li baze sou lefèt ke rejim alimantè a gen ladan pwodwi sèlman ak kontni grès ki ba ak kontni kalorik, akòz ki kò a kòmanse manje manje deja estoke resous ak boule selil grès. Anba entèdiksyon an, sèl ak sik rete, men te ak sik yo gen dwa.
Jou 1. Legim soup nan kawòt, chou, pwav, zonyon ak seleri.
Jou 2. Kefir ki gen anpil grès.
Jou 3. Soup nan Buckwheat, bouyi sou dlo.
Jou 4. Kadav ak kontni ki gen anpil grès.
Jou 5. Kwit konjesyonèl poul ak ji fwi (anplis dlo).
Jou 6. Twa gwo kiyè rezen ak yogout ba kalori.
Jou 7. Fwi ak legim kri.
Depi gen yon anpil nan alimantasyon ki vize a pèdi pwa rapid, ou bezwen eseye tout metòd yo pote figi ou yo nan lòd. Men, an menm tan an, konsiltasyon nan doktè a rete yon kondisyon endispansab, depi maladi sistèm dijestif ka mennen nan konsekans konplètman opoze epi w ap gen trete yo pou yon tan long.