Sou ki fanm sèlman pa ale nan gade pi piti pase ane yo! Krèm Miracle, pwosedi chè, e menm yon skalpel nan yon chirijyen plastik - nan lit la pou yon moun ideyal, tout vle di yo se bon.
Men, gen yon pwouve, san danje, ak pi enpòtan - yon fason efikas nan efektivman reziste manifestasyon an nan chanjman laj ki gen rapò. Zouti sa a - feysforming, yon seri espesyal nan egzèsis, ki pèmèt ou kenbe misk ou ak figi po ton. Ann gade nan detay yo nan ki jan fè fas ak aje avèk èd nan fè fas a mete.
Metòd la nan figi fòm, ki rele tou "facebuilding", te devlope pa Ameriken èstetisyen Carol Madgio a ak pou yon kèk ane te vin imans popilarite pa sèlman nan peyi Etazini an, men tou, nan peyi Ewopeyen yo.
Èske w gen desizyon an kòmanse batay la ak aje avèk èd nan figi-mete, li nesesè apwòch evènman sa a ak tout responsablite. Pa bliye ke ou yo pral kapab amelyore aparans ou ak teknik sa a sèlman ak klas regilye.
Pran pou tèt ou règ la nan fè tout egzèsis ki nesesè chak jou, nan maten ak nan aswè a. By wout la, nan sa a pa gen anyen fatigan, paske pou yon sèl "sesyon" ou pral depanse sèlman senk minit nan de premye semèn yo ak dis minit, kòmanse ak semèn nan twazyèm nan klas yo.
Anvan ou kòmanse, ak anpil atansyon retire tout makiyaj la soti nan figi ou epi aplike pi renmen ou grès tonik.
1. Ann kòmanse ak ranfòse misk yo nan fwon an. Tache dwèt yo endèks nan tou de men nan po a pi wo a sousi yo ak dousman pouse. Gade leve, Lè sa a, ogmante sousi ou, tankou si "pouse soti" dwèt ou. Rilaks misk ou. Repete omwen dis fwa. Egzèsis sa a trè efikas nan konbatr aje, anpeche fòmasyon nan ondilasyon ak afesman po a pi wo a sousi yo.
2. Koulye a, kite a ranje po je ki pi ba yo. Peze endèks la ak dwèt presegondè nan chak men nan kwen yo nan je yo. Gòj nèt, ak Lè sa a, detann misk yo. Repete apeprè dis fwa. Egzèsis sa a ranfòse po a nan po je yo ak stimul ekoulman pwodiksyon an nan lenfatik, diminye anfle anba je yo.
3. Egzèsis ki anba la a pral fè po a soupe plis elastik ak lis soti efè a nan "je koule" ki parèt ak laj. Peze bouch ou (peze, men pa peze!), Tansyon kwen yo nan bouch la ak ogmante yo nan yon souri. Pa fèmen dan ou! Ranje pou kèk segond epi detann misk yo. Repete egzèsis sa a, men kounye a pi ba kwen yo nan bouch la. Mete dwèt ou sou kwen nan bouch ou epi byen vit deplase yo leve, li desann. Repete omwen trant fwa, jiskaske yon santiman fatig nan misk yo.
4. Pou amelyore kontou nan bouch yo, lis soti ti ondilasyon bò kote yo e menm yon ti kras ogmante volim yo, eseye fè egzèsis sa yo. Sere boulon bouch ou ak tib dousman ak dwèt endèks ou an nan mitan bouch ou. Pran dwèt ou sou po ou nan bouch ou dousman, repete egzèsis la jiskaske ou santi yon sansasyon pikotman oswa sansasyon boule. Lè sa a, byen vit tiyo dwèt ou sou bouch yo ven fwa. Apre w fin ranpli egzèsis la, aplike yon balzam nourisan sou bouch yo.
5. Koulye a, ale nan nasolabial pli. Fèmen bouch ou nan yon souri gwo epi deplase dwèt ou leve, li desann soti nan nen an nan kwen yo nan bouch ou jiskaske boule limyè rive. Apre sa, kòmanse tapping alalejè ak byen vit ak dwèt ou sou liy yo nasolabial.
6.To sove ak amelyore klè nan oval nan figi, eseye fè egzèsis sa yo. Louvri bouch ou epi rale lèv ki pi ba ou yo, peze li nan dan ki pi ba ou yo. Rale kwen bouch ou nan do dan ou ak dwèt ou. Louvri epi fèmen bouch ou san wete dwèt ou. Repete kenz fwa. Pou kenzyèm fwa a, rete, epi, kenbe tansyon an nan misk yo, konte a dis. Rilaks misk ou.
Sa a tout kou debaz nan egzèsis chak jou.
Metòd la nan faceforming se reyèlman trè efikas nan konbatr aje, men vit ak radikal transfòmasyon pa ta dwe espere. Ou pral gen pou travay pou plizyè mwa anvan premye rezilta dirab yo parèt. Men, si ou jere yo vire sa a "aerobik pou figi a" nan yon abitid, rezilta yo jwenn pral tanpri ou plis pase yon ane.