Nou prezante yon lis rejim ekselan ki te eseye pa plis pase yon sèl moun, kidonk ou pa bezwen re-li yon anpil enfòmasyon. Men, li vo sonje ke objektif ki pi enpòtan nan rejim alimantè a se sante! Se poutèt sa, premye règ la se yon rejim alimantè ki an sante . Epi anvan ou kòmanse yon rejim alimantè, li vo konsiltasyon ak yon pwofesyonèl sante, depi yon rejim alimantè se yon tès ki grav anpil pou kò ou. Apre yo tout, otreman yon rejim alimantè ki efikas pou pèdi pwa ak netwayaj kò yo ka absoliman initil nan pratik - ak tout efò ou yo ap ale nan gremesi!
Rejim ki pi popilè pou jodi a se sa yo rele "Kremlin an" . By wout la, li tou gen yon sèl non plis - "Rejim alimantè a", ki te vin jwenn nou soti nan Lwès doktè-nutrisyonist.
Baz la nan rejim sa a se opoze a nan tout alimantasyon lòt, paske lè nou tande pawòl sa a, nou imedyatman gen yon asosyasyon ak grangou. Nan rejim sa a, sou kontrè a, li se bati nan yon fason ke ou ka manje kòm anpil jan ou vle, men se sèlman manje pwoteyin, ak absòpsyon nan idrat kabòn minimize. Akòz sa yo pa aksyon difisil, kò ou pral kòmanse boule grès, ki ta fè moute pou pèt la nan enèji, ki ta dwe te alimenté pa idrat kabòn. Kidonk, kò a pral geri, epi, nan kou, pèt la pèdi tan ap vini. Sèvi ak rejim sa a, ou ta dwe pran prekosyon ak pòmdetè ak tout manje ak li, pen, ji, diri, ak espesyalman sik (nan prensip, anpil alimantasyon efikas yo se konseye vle abandone manje sa yo). Mou idrat kabòn nan mwens ou konsome, pi vit nan ou pral pèdi pwa san yo pa mal nan kò ou.
Rejim Buckwheat, pa mwens popilè pase "Kremlin an". Sepandan, ki jan bon rejim alimantè sa a se! Absoliman pa bezwen mouri! Men, gen yon sèl kondisyon: ou ta dwe manje sèlman labouyl Buckwheat. Mwen panse ke li pral fasil, espesyalman si ou konsidere ke sou yon rejim alimantè Buckwheat ou ka pèdi pwa dis kilogram chak semèn. Sa a ki jan efikas li se! Epi poukisa pale sou ki jan itil li se pou netwaye kò a.
Gen yon lòt rejim alimantè, ki baze sou sereyal epi ki pa sede nan Buckwheat pa fòs li yo, se yon rejim alimantè diri, li kapab swa yon sèl-jou oswa twa-jou. Li se tou gwo pou netwaye kò a - petèt pi bon pase lòt moun. Nan nenpòt ka, ou pral bezwen yon vè diri, ki ou tou senpleman bouyi san yo pa ajoute sik, sèl oswa lwil oliv. Sa a vè diri ou ta dwe manje pandan jounen an. Li trè enpòtan! Si rejim alimantè a se yon sèl jou, Lè sa a, li pa ta dwe itilize plis pase yon fwa yon semèn, epi si li se yon rejim twa jou, Lè sa a, pa pi souvan pase yon fwa chak mwa, depi chay la sou kò a se trè wo.
Ak pou yon ti goute nou kite ou yon rejim alimantè melon, nan ki pèdi pwa ale yon kote sou sèt kilos nan senk jou. Jis tankou yon rejim alimantè diri, melon gen efè a nan pa sèlman pèdi pwa, men tou yon netwayaj ekselan nan kò a. Pi bon lè pou rejim sa a se soti nan mwa septanm, paske nan moman sa a nan pastèk gen kantite lajan an pi piti nan nitrat. Rejim nan tèt li fèt pou yon kò ki an sante ak fò, kidonk li pa rekòmande pou moun ki soufri dyabèt, wòch ren, maladi grav nan pankreyas la oswa pwostat.
Kòm nan tout alimantasyon, rejim alimantè a melon gen avantaj li yo ak dezavantaj.
Bò pozitif la se tolerasyon relativman fasil li yo, efikasite segondè menm nan tankou yon ti tan ak pirifikasyon nan kò a nan toksin ak toksin ak nòmalizasyon an nan metabolis.
Bò negatif la se ke li pa ka itilize pou moun ki soufri yon maladi nan aparèy la gastwoentestinal oswa sistèm urin.
Kèlkeswa sa li te, byenke detanzantan, men alimantasyon sa yo dwe respekte - paske kò nou an chak jou slagged, li bezwen yon netwayaj bèl ak souke - ak yon rejim alimantè ki efikas pral ede l 'aplodi moute ak prepare pou ete a!