Buckwheat bay sasyete ak an menm tan an netwayaj kò a. Sou yon rejim alimantè ak Buckwheat, ou ka pèdi 4-10 kg nan yon semenn oswa de.
Se rejim Buckwheat ki fèt pou 1, maksimòm 2 semèn, lè sa a ou ta dwe pran yon ti repo pou omwen yon mwa.
Ki jan yo kwit Buckwheat
Nou pran Buckwheat soti nan kalkil la, tankou nan òdinè pou kwit manje, vide apik dlo bouyi epi li mete ensiste sou nwit la la; Kwit Buckwheat pa nesesè.
Buckwheat ka manje ak yogout 1% grès.
Buckwheat yo ta dwe boule san yo pa sèl ak epis santi bon, ou ka vide kefir 1% grès. Ka Buckwheat manje menm jan ou renmen, ak yogout - pa plis pase 1 lit pou chak jou. Ou ka bwè dlo pi plis ke ou vle: dlo mineral senp oswa ki pa gazeuz.
Li se endezirabl, men ou ka ajoute 1-2 yogout grès oswa yon koup la fwi. Ou pa ka manje pou 4-6 èdtan anvan dòmi, si grangou, pou 30-60 minit anvan ou dòmi yon maksimòm de tas kefir, dilye nan mwatye.