01.02.
Jodi a, sistèm dijestif la se sitou sansib a efè lalin lan. Ou ka: bwè nan maten an yon dekoksyon nan remèd fèy - kamomiy, Barden, rekòt pye mant, manje fwomaj difisil, pwason sale. Atansyon: vyann fimen, bekonn, sosis, nwa ak kondiman. Maten rekòmande: farin avwàn ak fwi sèk, yon tranch fwomaj difisil, pwason ak salad (chou ak pouse RYE).
02-03.02.
Sistèm glann andokrin se aktif, wonyon yo ak blad pipi yo vilnerab. Yon bon jou pou yon masaj. Manje plis nan pwodwi yo pi byen ak pi itil nan mwa fevriye: legim, fwi, ji, dlo mineral natirèl. Pwodwi sale, byè, yon anpil nan likid sou Ev nan imedyatman lakòz gonfle. Li se endezirabl sou jou sa a ak vizit nan dantis la.
Ou ka: vyann ak pwodwi pwason ka gen plis grès pase nòmal. Nan kafe ak te, ajoute krèm oswa lèt antye. Li pral benefisye yon kiyè nan lwil oliv legim (pye koton, amaranthe, zanmann, joumou) sou yon lestomak vid. Atansyon: magarin, sirèt ak ranpli krèm. Maten rekòmande: labouj lòj ak lwil oliv ak fenouy, sòs salad kawòt ak krèm tounen, pwason, vyann, halva sou siwo myèl, grenad. Deviz nan jounen an: pesonn pa ka ofanse m 'san konsantman mwen.
04.02.
Li pi bon pou mouri grangou jodi a. Si li difisil pa manje anyen - bwè seleri fre, joumou, kawòt nan maten an.
05-06.02.
Lalin nan nan s'ajitè pral eksitasyon enfliyanse sistèm nève a - dwe sispann nan manifestasyon an nan emosyon. Sante ak bote pral benefisye benyen èrbal la ak melissa, akile, chernobylnik. Ou kapab: manje idrat kabòn - tout pen grenn, legim, fwi sèk, sereyal ki soti nan grenn frèch grenn jaden an antye. Atansyon: pwodwi nan pwosesis miltip - flak, muzli, poli gro! Gade pou emosyon ak deklarasyon (gen yon risk pou fè lènmi).
07-08.02.
Santiman yo ap vin agrave. Sèvi ak sa a nan chwazi pwodwi itil ak nesesè pou tèt ou. Fèmen je ou yo ak imajine ki kalite fwi, legim oswa sereyal ou ta kounye a manje ak plezi. Nan zòn nan nan atansyon - se sèlman pwodwi natirèl ak an sante. Efè benefisye nan masaj, nenpòt pwosedi swen pou po, pou egzanp: benyen èrbal, sona. Ou ka: ranplase pwoteyin bèt ak legim. Legum - pwa, plant soya, pwa ak nwa - se yon sous ekselan nan pwoteyin. Soti nan bwason: yon dekoksyon nan chicory, bannann, netl sou yon lestomak vid oswa anvan manje pou 30 minit. Atansyon: konbinezon an nan poul ak vyann bèf nan yon sèl repa se favorab pou sistèm dijestif la.
09-11.02.
Nan sant la nan enfliyans - jenou, jwenti anch, zo. Jou a bon pou pwosedi kosmetik ak swen pou po. Sonje byen - fwi, ak yon atitid bèl bagay ak aparans nan fè bèl bagay.
Ou ka: yon ti kras bon plat fwomaj fwomaj, balyk, aran ak lòt manje sale. Bwè pandan perfusion nan jou nan chan prentan ak konfiti kwen, ji nan kwen. Atansyon: pa manje apre 19:00 - nan maten an pral anfle ak anflamasyon.
Maten rekòmande: difisil fwomaj, zòrèy ak seleri, zonyon, kawòt ak fenouy, Dill. Vinaigrette ak aran oswa pwason wouj, salad soti nan choukrout oswa fre chou, vinegar.
12-13.02.
Dènye jou lalin lan diminye - enèji ap apwoche zewo. Pran avantaj de tout bagay ki asanseur lespri ou - jèl douch pi renmen, ale nan teyat la, yon tas chokola cho, diskite ak yon sèl te renmen ou.
Ou ka: grès - legim premye frèt bourade ak bèt, natirèl, minimal trete (bè, yon moso nan vyann gra oswa pwason). Atansyon: pa overeat, espesyalman sou Fevriye 13! Pa manje apre 18:00! Maten rekòmande: sou yon lestomak vid - 1 ti kiyè. melanj de lwil (pa egzanp, zanmann, pye koton, wowoli). Apre 2-2,5 èdtan - te la se vèt. Legim soup legim, labouyl nèt - pou manje midi ak dine, ak pi bon nan tout - sèlman fwi ak legim. Deviz la nan jounen an: rechaje pil yo nan tan!
14.02.
Young Lalin. Jou nan dechaje ak netwaye kò a, li rekòmande sèk ak itil jèn. Kapte nan nan yon vag nan renmen - bay kè kontan ak yon atitid bon. Yon altènatif ekselan nan safrete.
15.02.
Jodi a se yon bon jou pou pran swen pye ou, espesyalman pye ou. Long mache ak pinga'w - yon lòt fwa. Nan aswè a apre travay fè yon itil benyen èrbal nan bannann, prèl, imòtèl, anmè kou ak plan St. Jan an. Ou ka: pen ak pwodwi ki soti nan farin konplè, sereyal soup ak sèlman idrat kabòn konplèks - soti nan siwo myèl, fwi sèk, fwi. Atansyon: sou pwa a ap grandi Lalin tape pi vit. Resèt la pou jounen an: nan yon marmite, pase sou bè kawòt ak zonyon, vide dlo bouyi, ajoute jele aspèj vèt, chou, seleri ak bouyi pou 7 minit. Apa nan yon fri chodyè fri jouk koulè a an lò nan ble frèch tè oswa lòj lòj epi ajoute nan soup la. Kwit pou yon lòt 7 minit, lè sa a fwe nan yon blenndè ak remèd fèy, sèl (de preferans lanmè). Sèvi ak alalejè griye sou krout bè bè.
17-18.02.
Santi vilnerab nan tèt la, sans yo. Èrb konprès sou je ak perfusion nan yon kamomiy, yon kalandula, te pral itil. Vwayaje dantis la nan semèn kap vini an se endezirab. Fine pwosedi kosmetik pou swen cheve: fwote rasin yo nan lwil cheve soti nan rasin lan nan Barden, Barden, roz, Lè sa a, rense yo ak perfusion nan kamomiy, lavand. Ou ka: pwodwi ki gen lutein - jòn, zoranj ak wouj fwi ak legim, eu ze - yo anpeche maladi je yo. Atansyon: kafe ak fò te kapab sispann meprize tèt fè mal! Maten rekòmande: fwomaj cottage ak abriko cheche, nwa oswa bwason enèji nan jèrm nan sereyal, nwa, bè ak siwo myèl ak adisyon nan yogout. Pou dine, prefere bouyi vyann / pwason ak sòs salad, ak pou dine - sòs salad "pike je": kawòt, nwaye, fenouy, abiye ak lwil oliv krèm oswa legim.
19-20.02.
Li fasil trape yon frèt jodi a: pa bliye abiye cho. Bon mask pou kou a, fè fas a, dekolèt. Massage zòn sa yo ak yon roulo jade, fè egzèsis pou kou an. Li posib: asyèt cho ak pansman Piquant - pwav, tim, rekòt pye mant, vinegar. Atansyon: sosis, bekonn, baton Crab.
Maten Rekòmande: farin avwàn soti nan sereyal antye ak grenn legim oswa bè, "Enpilsyon" sòs salad: kawòt, chou, pouse grenn, cotoneast wouj oswa seriz ak pwason oswa vyann bouyi / vapè; dine: aran anba yon rad fouri oswa pòmdetè nan yon kale ak choukrout .
21-23.02.
Nou manje ak netwaye glann yo nan sekresyon entèn yo. Montre: jimnastik pou sentiwon an zepòl ak kou - pa bezwen pè travay twòp nan jimnastik la - esklav yo pral ale, bote a ap rete! Ou ka: mete krèm nan sòs salad la olye pou yo krèm tounen, kefir bwè ak kontni grès nan 2.5-4%, yon pwason ti gra oswa vyann.
Dimanch plat - bigos: koupe yon tranch nan bekonn fimen oswa bekonn endijèn ak nwaye nan yon chodyè fri, ajoute zonyon, kawòt ak tèt ak koupe chou. Diminye anba yon kouvèti fèmen jiskaske sant la nan zonyon fri parèt. Brase byen, ajoute yon kèk sèk plim nwa, choukrout ak kondiman: pwav, Bay fèy.
23.02.
Jou dechaje. Nou prepare kado ki pi bon pou renmen anpil la - bèl! Ale nan jimnastik la, jimnastik nan kay, yoga, mask, fwote ak bon sant - lwil oliv - jodi a asenal an antye nan séduire se itil. Ou kapab tou itilize pwodwi sa yo: chadèk, te vèt ak siwo myèl, nan aswè a - diven wouj, chokola, kribich, zoranj, zaboka, fwomaj. Yo ta dwe abandone legumoni. Atansyon: sereyal poli, muzli, ti goute, blan vermicelli. Deviz nan jounen an: Se mwen menm ki pi bon kado a pou mwen renmen anpil!
24-25.02.
Pran swen nè ou yo. Vulnèr fwa, vezikulèr, poumon ak nan kòf lestomak. By wout la pral: aromalampa ak lwil esansyèl nan verbena, kannèl oswa chadèk ak zoranj. Ou ka: plis idrat kabòn, kawòt fre, seleri ak pèsi oswa kawòt, bètrav ak kokoye.
Atansyon: pa melanje idrat kabòn (labouyl, pòmdetè, pen) ak pwoteyin (vyann, pwason) nan yon sèl repa. Rekòmande meni: antye-sereyal labouyl soti nan avwan gymnosperm, lòj oswa RYE, gwo oswa pòmdetè soup, bwason "Energobomba".
Bwason resèt:
Tout engredyan (1 ti kiyè / sèvi) koupe blenndè a nan bòl la nan lòd - pouse sereyal, nwaye, bè, siwo myèl, nan fen ajoute 150 ml nan kefir.
26-27.02.
Nan zòn enfliyans se kè a. Pa twòp travay nan gym la epi evite ensons sou kè a. "Fonn san" jou sa yo se posib avèk èd nan mache nan lè a fre ak yon meni espesyal pou sistèm nan kadyovaskilè. Ou ka: itilize plis pwoteyin legim - pouse lantiy, plant soya, polèn flè, nwa, pwa, aspèj, grenn antye.
Atansyon: tout pwodwi tonbe anndan yo ta dwe òganik - grandi nan yon fason natirèl, san angrè chimik ak vle di nan konbatr maladi ak ensèk.
28.02.
Lalin plen. Li pi bon pou fè yon jou nan (manje fwi oswa yogout). Deviz la nan jounen an: Jiskaske sezon prentan an - pa reveye!