Mwen pa manje vyann ak pwason, nan meni mwen an - sèlman fwi, legim, pwodwi letye ak nwa. Sepandan, lè mwen pran yon tès san, doktè di ke mwen gen emoglobin ba. Tanpri, di m ', ki pwodwi ki pral ede m amelyore li?
Pou kenbe yon nivo nòmal nan emoglobin, ou bezwen genyen ladan yo nan pòmdetè yo meni, ceps, pèch, abriko, ledven, aditif manje ki gen spiral alga. Pwoblèm lan se ke nan anpil pwodwi natirèl yo te kontni an fè ak lòt eleman tras, enpòtan pou konstriksyon an nan emoglobin, diminye. Sa a se akòz rediksyon nan tè, ak teknoloji espesyal pou ap grandi ak estoke pwodwi nan orijin plant. Se poutèt sa, si emoglobin ou a trè ba, ou ta dwe toujou elaji rejim alimantè a epi yo enkli nan pwason an meni ak vyann. Si emoglobin la toujou pa ogmante apre sa, ou bezwen wè yon doktè ak resort terapi medikal.
Èske timoun nan dwe manje vyann ak pwason?
Pitit gason 4-zan mwen refize manje vyann ak pwason nan nenpòt fòm. Èske li vo li nan fòs?
Vyann ak pwason yo endispansab nan yon peryòd de kwasans entans ak sante. Men, fòse yon timoun pa vo li: Fòje manje pa pral pote benefis yo. Adrès nan pedyat la: refi vyann ak pwason manje ka yon sentòm nan maladi nan yon trip oswa parazit. Apre yo fin tretman an, timoun manje vyann ak pwason ak plezi.
Sòs salad fwi pou sante - pou dine
Di m ', li itil yo fè yon sòs salad fwi? Apre yo tout, chak nan fwi yo se dijere pou yon tan long, ak isit la - yon "Bouquet" tout antye?
KI MOUN KI rekòmande pou manje fwi chak jou pou fonksyone apwopriye nan kò a, sante ak pran konsèy pou anpil moun ki pran swen sou sante yo. Ou ka manje ak chak fwi endividyèlman. Men, gen rezon bon pou yo melanje fwi diferan pafwa. Pwemyeman, sòs salad fwi se youn nan atribi yo nan yon tab fèstivite. Dezyèmman, sa a plat, sa ki ka ranplase yon dine ki ba-kalori pou moun ki kontwole pwa yo. Ak twazyèmman, fwi fwi ki lakòz fèmantasyon ka ajoute nan sòs salad la fwi, si gen yo separe, tankou rezen ak bannann. Sekrè a se ke baz la nan sòs salad fwi, tankou yon règ, fè pòm pòmdetè rich yo, yo pral pwoteje entesten ou nan anflamasyon ak fèmantasyon.
Kiwi kont boul san
Jodi a, yon anpil nan fwi ekzotik yo te parèt nan magazen yo, youn nan yo se kiwi. Tanpri, di nou sou pwopriyete itil li yo.
Kiwi te elve pa breeders nan New Zeland ak te resevwa non li paske nan resanblans li yo ... yon Birdie kiwi an gonfle. Koulye a, jewografi la nan gaye sa a fwi se pi pi laj pase zile a ki te sou li te elve: gen plantasyon kiwi menm nan Crimea la! Kiwi se trè plezan nan gou ak sanble ak yon bagay ant frèz ak makro. Fwi ki te tonbe nan renmen ak moun nan tout mond lan trè rich nan vitamin C. Anplis de sa, li gen yon gwo kantite sibstans ki amelyore pwopriyete yo reolojik nan san, anpeche fòmasyon nan san boul ak kontribye nan dekonpozisyon nan grès.
Yo grandi Intrepid soti nan ... Pine nwa? Wi!
Mwen tande ke nwa pen yo trè itil. Ki sa yo yo itil pou pwopriyete yo sante ak kò?
Pine nwa yo klase kòm yon gwoup pwodwi byolojik valab ki gen anpil valè. Yo trè rich nan vitamin ak eleman tras: yo gen prèske tout tab peryodik la! Valè a nan nwa Pine tache ak grès, ki gen ladan asid gra polyenature, ki bay elastisite nan tisi kò ak mi vaskilè, ki pwoteje kont devlopman nan ateroskleroz. Nwa yo trè nourisan: 100 gram nan kalori yo egal a yon dine supèr. Se poutèt sa, moun ki kontwole pwa yo pa ta dwe abi.
Pase itil soup ak borsch?
Nan yon fanmi òdinè nan Lwès la, ou raman wè soup nan frijidè a. Poukisa nou anseye nan anfans premye asyèt yo pandan manje midi ak konsèy pou anpil moun ki pran swen sante. Konbyen kalori nan yon soup ak si wi ou non li posib retabli de li? Ki sa ki tèlman itil nan soup la?
Soup se reyèlman plat nan premye nan tout sans. Oke, premyèman, soup gen ladan tout sibstans ki sou manje ki nesesè yo (pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral sèl), li te gen yon gwo valè nitrisyonèl. Dezyèmman, soup eksite aktivite nan glann dijestif yo, epi li pa sèlman aji sou tèmineux yo nè nan aparèy dijestif la, men tou, refleksivman - toujou ak bon sant li yo ak gou pou sante.
Sa a se yon pwofilaksi ekselan nan doulè. Soup la bay enèji ak chalè, aktive metabolis la, retabli balans likid la. Soup poul se itil pou rim sèvo, soup pwason se moun rich nan microelements, legim - fib. Ak sou kontni an kalorik, Lè sa a, pa gen okenn rezon pou enkyetid: nan yon bòl nan soup la trè rich sou bouyon an vyann - pa plis pase 100 kcal. Se konsa, ak pou moun ki pè jwenn byen, soup se yon plat endispansab.