Pèdi pwa san yo pa mal nan sante

Ou tout semèn nan yon rejim alimantè, fè tèt di konte depanse kalori yo epi ou divize (pataje) ekirèy, grès ak idrat kabòn? Tout bagay sa yo bon, men ... yon ti kras. Youn nan prensip prensipal yo nan dietetics di: ou dwe nan yon eta de pwolonje ak relativman fasil reproducible eta de konfò psychoemotional. (Vrè, li son bèl?)
Men, si nan yon fason ki senp, li nesesè akimile emosyon pozitif ak toujou ap debarase m de moun negatif. Sa a li pou objektif sa a, se pou yo ale ansanm ... sou foutbòl!

Jis pa panse ke nou envite ou pou yo ale nan sal la espò, epi gade difizyon an sou televizyon an pou crunch la nan bato ak nwa sale. Nou jeneralman pa pale de byè. Non, nou pral nan yon estad reyèl. Natirèlman, pa gen yon sèl fòse ou fè sèman nan san nan lwayote nan ekip lokal la. Sa a idolatri se priyorite a nan gason. Nou se sèlman enterese nan emosyon. Non, pi bon konsa, emosyon. Oke, di m ', ki kote lòt bagay ou ka jis jwe difisil, san yo pa pwan glase yo sa ki mal nan moun ki bò kote ou? By wout la, sou foutbòl ou pa ka sèlman rèl, men tou, siflèt, bat men ou, stomping ak tout pouvwa ou, chante chante, sote moute, reantil chante, leve bra ou ... An jeneral, jan ou konprann, yo bay ou ak yon kondwi fou! Epi yo pa gade tankou yon gwo nwa nan mitan fanatik yo, sonje kèk nan nuans yo nan jwèt la ak sibtilite yo nan konpòtman nan estad la.
Nou pa panse ke li vo eksplike ou règ yo nan foutbòl: byen, ki moun ki pa konnen sou onz ekip jwè yo ak sou sibstitisyon, kat abit, penalite, objektif, sou 2 mwatye nan 45 minit ak tan siplemantè apre prensipal la.

Bagay la sèlman ki mwatye nan bèl nan limanite anjeneral pa konnen (oswa pa sonje) se ke nan dezyèm mwatye ekip yo chanje pòtay yo. Oh, konbyen fanm ki boule sou sa a, kè kontan nan kè kontan nan objektif la nan ekip la lènmi anba glans yo disapproving lòt moun. Men, sa se pa tout. Menm lè a avèti: li pi bon pa pran tikè nan sektè a fanatik. Natirèlman, si ou pa pouswiv objektif la pou jwenn konnen ak fanatik la vyolan 20-zan, apre tout gwoup laj sa a okipe kote sa yo. Se poutèt sa, nou pa stint ak achte tikè pi chè (opsyon ideyal la se sektè VIP) - li pi bon yo vin malad, tankou pèdi pwa, pi bon ak konfò. Koulye a, sou rad. Nan wòl nan cheerleader foutbòl bezwen jwenn itilize, ak Se poutèt sa, li se vo atache yon T-chemiz ak yon bouchon ak anblèm nan nan ekip ou pi renmen oswa (pou stalwart fanatik nan ekla) mare yon echap nan yon koulè sèten.

Si ou pa vle depanse lajan sou ekipman, ou ka jis abiye nan "fanatik" koulè. Nan peyi etranje fanatik penti ap fè fas ak konplike fè-up, men nou gen sa a tradisyon, di Bondye mèsi, yon jan kanmenm pa t 'jwenn abitye. Maksimòm lan ki montre sou machwè yo se drapo a nan klib foutbòl la. Oh, se konsa yo pa bliye: pa menm panse osijè de pran yon tiyo nan estad la avèk ou - kounye a li a konsidere kòm fòm move. Men, drapo ak banyèr (gwo twal ak enskripsyon ak desen) yo akeyi. Nou asire ou, si ou manke drapo a pou yon èdtan ak yon mwatye, ou pa pral sèlman fè ekip natif natal ou kontan, men tou, ou pral ede w fè jefò trisèps ou. Separeman, mwen dwe di sou "vag la." Kouman mwen ta esplike sa? Viewers pran vire soti nan chèz yo epi yo chita ankò, kreye yon vag reyèl efè sou estad la.

Trè amizan montre, ak patisipasyon nan li se yon devwa sakre nan tout, san okenn eksepsyon. Nou se sèlman nan men, regrèt, sou do a nan fant janm la, men li la ant nou ... Ak kèk konsèy plis itil. Si, lè ranplase jwè yo, ou te renmen jwèt la nan sortan a, li se entérésan yo ap depanse li ak yon lanmè nan aplodisman, otreman - chwazi yon siflèt ak yon stamping fache. Si pa gen okenn timoun piti ki tou pre, ekspresyon fò yo akeyi (men se pa nan bouch yo nan dam lan). Ak finalman, si ou pa ka pase yon koup la èdtan san yo pa manje nan tout, oswa ou bezwen konpanse adrenalin ak konstan moulen, Lè sa a, ou ka pran grenn avèk ou (apre tout, prèske tout fanatik yo fè li). Oke, li sanble yo dwe tout. Malgre ke ...
Ekspè britanik yo te kalkile konbyen kalori yo te pase pa yon fanatik pandan l ap gade yon match foutbòl ameriken. Se sèlman pa tonbe: 1145 kcal pou chak jwèt! Yo nan lòd yo demontre sa a nan plis detay, kite a di ke menm kantite lajan an nan enèji yo pral depanse pou 3 èdtan nan sèks san enteripsyon oswa 40 minit nan fòmasyon fòs aktif.