Inyon mayi ak mayi pitimi Kafetaj sa a se yon jwenn pandan jèn. Nourisan ak nourisan, li absoliman pa mande pou nenpòt ki ladrès gastronomik. Nan tandem nan sèvi mayi ak pitimi, epi li ta dwe remake ke konbinezon an se pi plis pase siksè. Oke, ak wowoli, nan adisyon nan kalite li yo lwil, bay sa a labouyl kèk "nutty" gou. Nan fen a, ou jwenn yon chaj micronutrient ak, dapre syantis yo, atitid ou ta dwe amelyore apre yon pòsyon nan tankou yon dezòd. Ak tout gras a gwoup yo nan vitamin B, ki genyen nan yo nan sereyal pitimi. Li se yo ki avèk siksè fè fas ak fatig, depresyon, e menm amelyore memwa. Men, si ou ap toumante pa yon kèk liv siplemantè - koute nutrisyonist yo, yo diskite ke rejim alimantè a fri ka travay bèl bagay.
Engredyan:- Groats nan mayi 100 g
- Wheatgrass 100 g
- Wowoli Blan 50 g
- Sèl 0.5 ti kiyè.
- Etap 1 Pou sa a resèt, pran: gravye mayi, croutons, grenn wowoli ak sèl.
- Etap 2 fenouy ak gra mayi vide nan yon marmite epi rense jiskaske dlo a vin klè.
- Etap 3 Lè sa a, vide 2-3 linèt nan dlo (dlo a plis - plis kotyè a), kouvri epi pote nan yon bouyi sou chalè ki ba. Lè sa a, kwit lacho a pou yon lòt 10 minit, brase detanzantan ak yon spatul an bwa.
- Etap 4 Bouyi kotyè a jouk "kratè" yo parèt, lè sa a retire nan chalè epi kite kanpe pou yon lòt 10 minit anba kouvèti a kouvri.
- Etap 5 grenn wowoli nan yon blenndè.
- Etap 6 Add wowoli a ak sèl nan labouyl la.
- Etap 7 Brase byen epi sèvi.