Tou depan de rejim alimantè a ak dire, gen plizyè varyasyon nan rejim alimantè a. Ki opsyon ki pi preferab pou tout moun pou tèt li deside, tout bagay depann sou objektif la ak volontè. Pou egzanp, si ou bezwen debarase m de yon koup liv siplemantè, Lè sa a, li pral ase yo bwa nan yon sèl jou a nan abiye nan mandarin. Si li nesesè pèdi senk kilogram, lè sa a rejim alimantè a ta dwe obsève nan lespas 10 jou.
Benefis nan yon rejim Mandaren
San dout, avantaj nan enpòtan nan yon rejim alimantè sou mandarin se ke fwi a Mandarin tèt li gen yon minimòm de kalori. Pou 100 gram pwodwi gen sèlman 42 kcal. Ak varyete yo asid nan fwi sa a gen ladan yo nan tèt yo ak mwens kalori yo.Yon lòt avantaj pa enpòtan nan fwi sa a se lefèt ke nan ka ta gen yon pann, ou ka tou senpleman enkli nan rejim ou yon lòt Mandarin. Li se mandaren yo ki pral ede w debarase m de grangou a twòp epi yo pa pral pèmèt ou pran pwa. Sa a fwi se anpil apresye pa nutrisyonist, depi li se nan Mandarin rich nan sibstans ki kontribye nan kraze grès.
Strik rejim alimantè sou mandarin
Sa a rejim alimantè yo te rele strik, paske nan jou sa a se yon moun ki pèmèt yo manje sèlman jiska yon sèl ak yon kilo mwatye nan mandarin ak manje jiska 1.5 lit dlo. Lòt pwodwi sou jou sa a pa ka boule. Li se vo anyen ke ekspè rekòmande pou respekte règleman sa yo yon strik pou pa plis pase 4 jou. Pou yon peryòd de tan, ou ka pèdi jiska 4 kilogram!Men, toujou opsyon ki pi optimal pou tout moun ap bwa nan yon rejim menm jan an yon fwa nan yon semèn. Depi opsyon sa a pa nan okenn fason mal kò a, sa ki pèmèt li nan pirifye tèt li ak pèmèt li piti piti pèdi pwa, ak pwa a byen vit ak apwòch sa a pa pral retounen pou yon tan long. Li se vo anyen ke depi tankou yon rejim alimantè ki byen lwen soti nan nitrisyon apwopriye, Se poutèt sa, anvan li rekòmande konsilte yon doktè.
10 jou nou pèdi pwa sou mandarin
Vèsyon sa a nan rejim alimantè a dapre non an dire 10 jou. Pou yon peryòd de tan ou ka pèdi jiska 7 kilogram nan pwa depase! Rejim alimantè sa a konsiste de kat manje yon jou, ak rejim alimantè a li menm balanse pi bon pase nan yon rejim alimantè strik. Men ki jan rejim alimantè sa a sanble pou yon sèl jou a:- Pou manje maten, ou bezwen manje yon mandarin gwosè mwayenn ki ak bwè 1 vè te vèt;
- pou yon dezyèm manje maten li gen dwa manje twa mandarin ak yon ze bouyi;
- pou manje midi li se akseptab manje 100 gram nan bouyi poul (san sèl ak grès), yon sèl mandarin ak yon vè vèt te san sik;
- pou dine ou ta dwe manje 200 gram nan pwason bouyi san sèl, yon tangerine ak 200 gram soup legim.
Fason ki kòrèk la soti nan rejim alimantè a
Apre 10 jou, pa imedyatman retire nan mandyan rejim ou an, epi manje yo pou omwen yon lòt 6 mwa. Pou manje maten, youn ta dwe manje ji mandarin ak manje mandarin plizyè pandan jounen an. Sa a pral ase pou yon sòti konpetan nan rejim alimantè a.Li se vo anyen ke menm sou rejim alimantè ki pi limite pa ta dwe chita pou plis pase 2 semèn. Natirèlman, nan lòd pou rezilta yo nan rejim alimantè a yo dwe maksimòm, Lè sa a, ou ta dwe fè omwen yon seri min nan egzèsis, pou egzanp, tankou egzèsis fizik oswa kondisyon fizik nan kay la.
Bagay ki pi enpòtan an se pèdi pwa ak lide a, suiv enstriksyon ki anwo yo ak figi ideyal la asire ou!