Prensip nan rejim alimantè
Se rejim alimantè a ki baze sou konsomasyon nan manje ti bebe nan krich, ki ka jwenn nan nenpòt makèt nan lavil ou yo. Manje ti bebe a se pitit-oryante ak Se poutèt sa valè nitrisyonèl li yo pa pral ajoute kalori nan yon granmoun. Mwen ta renmen sonje ke manje a ti bebe tèt li se pa toujou bèl tou de pou gou ak prevwa. Se konsa, pa tout youn nan nou pral renmen manje l 'pou kèk tan. Men, menm jan ou konprann, nan lit la pou amoni ak ideyal tout vle di yo se bon! Rejim sa a gen ladan tou itilize nan sereyal letye gratis, ki fèt espesyalman pou timoun yo. Rejim alimantè a li menm fèt pou 10 jou. Pou tan sa a, ou ka pèdi 4-5 kilogram.
Opsyon rejim alimantè
- Nan Variant nan premye, se ti bebe manje itilize kòm yon ti goute, olye pou yo abityèl la pou bato, beye ak lòt danje. Li vo manje pandan jounen an. Stanovena yon bon tan tankou yon timoun, ou jete nan tout siplemantè a epi pa fè nòt yon gram.
- Opsyon nan dezyèm nan rejim alimantè sa a se yon ti kras stricter. Pou jounen an antye ou ka manje sèlman 12 krich nan pòmdetè pure pòmdetè. Se konsa, li posib voye jete koupe tout bagay initil vit epi san yo pa santi nan grangou.
Rejim alimantè
Dejene
Maten an se pi bon yo kòmanse sereyal letye gratis epi ajoute nan li yon pòsyon nan pure soti nan fwi. Pou divèsifye manje a, ou ka ranplase pure soti nan fwi ak 100 gram nan fwi nòmal oswa yon fwomaj kotaj. Ant manje maten ak manje midi ou bezwen bwè ekirèy yogout (ou ka ak 1%) oswa yogout fwi sou baz fruktoz ak yon kontni anpil grès.
Manje midi
Nan manje midi, li pi bon yo manje yon legim soup legim, ou ka achte l ', li jis vide dlo oswa soude l', tou sa ou kwit manje pitit ou a. Li ka soup nan bwokoli, zukèini, pòmdetè, chou, dous pwav - an jeneral, vòl la nan Fantasy se prin, ke ou gen nan frijidè a. Tankou yon soup yo ta dwe manje ak yon bokal vyann bèf vyann pòmdetè.
Apwè midi goute
Ant manje midi ak dine ou ka manje pure fwi ti bebe, bwè kefir, ti bebe ji oswa yogout ak yon kontni ki gen anpil grès. Sonje ke ou bezwen bwè dousman, deguste, Lè sa a, kò ou yo pral plen ak resevwa egzakteman otan ke li bezwen.
Dine
Pou dine, ou ka manje muzli timoun yo, ranpli yo ak kefir oswa lèt, ki ba nan grès. By wout la, dine ka menm jan an nan konpozisyon manje maten yo. Chwazi w nan nenpòt ka. Pou fè manje pi pre natirèl, ou ka nan tout kwit manje ak yon vapeur ak yogout. Sa a ap ede ou touche lajan.
Dezavantaj nan rejim alimantè a
Negatif a trè premye, ki mwen ta renmen di sou li, se pri segondè li yo. Nou tout konnen konbyen manje a ti bebe se kounye a, pou peryòd la tout antye li ka vole ou nan yon peni trè.
Puree - manje ki mou, li pa bezwen yo dwe kase, se sa ki, se travay la ogmante nan machwa yo eskli. Soti nan sa a li swiv ke pa manje manje sa yo, ou pral nesesèman vle plis.
Li ta dwe tou pran an kont ke pwodwi ke yo te trete ak konsève gen kèk sibstans ki sou itil. Se poutèt sa, pandan rejim alimantè a ta dwe definitivman pran konplèks.
Nan epandeur ti kras anpil timoun yo ajoute lanmidon oswa diri diri, ak manje sa yo nan gwo kantite yo trè endezirab. Se poutèt sa, lè yo ap achte pure, peye atansyon sou konpozisyon li yo.
Les nan rejim alimantè a
Rejim sa a pèmèt ou fasil kalkile kalori, depi tout enfòmasyon sou konpozisyon an ak kontni kalori ki disponib. Epi ou pa pral bezwen sous adisyonèl pou jwenn enfòmasyon.
Manje sa a pa bezwen prepare espesyalman. Li pa gen sèl danjere, pwodui chimik, grès ki pa nesesè.
Sa a rejim alimantè ki konsidere kòm fraksyon. Yon manje fractional etabli metabolis ak kontribye nan jete nan pwa anvan an.
An konklizyon, mwen ta renmen ajoute ke ou anvan ou chita sou nenpòt ki rejim alimantè ou bezwen konsilte yon vès, men sou tès ki nesesè yo. Pa bliye ke jete a rapid nan pwa a se toujou yon estrès pou kò a ak ka plis afekte sante ou. Pèdi pwa ta dwe sèlman bay emosyon pozitif ak geri òganis lan.