Makro ak remèd fèy ak sitwon kwit nan FOIL

1. Nou lave vyann antye nan makro, dousman koupe vant la ak yon kouto byen file, se konsa yo pa manman bourik Engredyan:

• Makro - 4 moso
• Bè - 30 gram
• Sou oto domaje - 1 moso
• Sèl ak pwav - Pou gou
• Capers - 2 ti kiyè luil
• Pèsi, Basil - 1 Pièce (pa pake)

Enstriksyon

1. Nou lave vyann antye nan makro, ak anpil atansyon koupe vant la ak yon kouto byen file, se konsa yo pa manyen vezikulèr a, zantray enteryè a. Nan dlo k ap koule frèt, byen lave chak kadav soti nan deyò a, ak andedan. Nou pral fini ak papye napkin. 2. Avèk yon fouchèt, brase bè, ajoute kapo, vèt tise byen koupe nan Basil ak pèsi, ji sitwon ak sèl. Anndan ak deyò chak makroel, wile melanj lan ki kapab lakòz. Anndan vant lan nan chak pwason nou mete sitwon tise byen koupe ak vèt koupe. 3. Nou pliye fèy papye nan mwatye ak pile chak kadav soti nan pi wo a (dimansyon yo nan papye yo papye yo ta dwe pi gwo pase gwosè a nan pwason nan tèt li). 4. Nou vlope pwason an nan FOIL, ranje pwent yo nan FOIL la epi voye li pou trant oswa karant minit nan yon fou prechofe, tanperati a se de san degre. 5. Lè sa a, pran pwason an soti nan dife pou chofe fou a, mete l 'sou yon plat epi sèvi l' sou tab la. Mackerel te sèvi cho, dekore avèk remèd fèy fre ak kwen nan sitron.

Sèvi: 2