Pou pèdi pwa, chou ka konsidere plat prensipal la. Se rejim chou konsidere kòm inivèsèl ak apwopriye pou tout moun ki vle pèdi pwa.
Li se vo mete aksan sou ki chou pa gen anpil grès, li se trè ba nan kalori. Anplis de sa, ou ka chwazi ak varye ant varyete diferan nan chou. Pou yon rejim alimantè anfòm tout nan varyete li yo, tankou koulè, blan-tèt, bwokoli, Brussels. Epitou sonje ke chou yo itilize pou prevansyon de yon varyete de maladi, ki gen ladan kansè. Yon choukrout gen yon kantite lajan gwo vitamin C, ki ranfòse sistèm iminitè a. An menm tan an, li gen yon kontni kalori ki ba anpil.
Pou rejim chou a klasik se pi bon yo itilize nòmal la pou tout chou blan. Pou mono-chou, petèt, se pa apwopriye, paske gen pouvwa pou efè segondè, tankou anomali nan travay la nan vant la oswa trip, tèt fè mal, vètij, grangou grav. Se poutèt sa, ak yon rejim chou, li ta dwe ajoute nan lòt pwodwi konpatib ak apwopriye. Dapre tèm yo, rejim alimantè a chou klasik yo ta dwe dire pa plis pase dis jou. Se konsa, kite a rete sou sa a rejim ki enteresan efikas nan plis detay.
Klasik chou rejim alimantè. Menu (san sik ak sèl)
Dejene. Yon tas kafe san sik, oswa yon vè dlo mineral.
Manje midi. Pou manje midi, ou ka peye 200 gram nan vyann bouyi, pwason, poul mèg. Salad soti nan chou fre ak kawòt ak legim, oswa lwil oliv.
Dine. Pou dine, nan kou, yon sòs salad nan ze chou, ou ka pòm oswa lòt fwi (eksepte fig).
Anvan ou ale nan kabann, ou bezwen bwè yon vè lèt ekreme, oswa kefir.
Nan kèk manje, sòs salad chou ka ranplase ak soup chou ak legim (sèlman san yo pa pòmdetè). An menm tan an, pa gen okenn restriksyon yo enpoze sou kantite chou fre konsome pandan y ap obsève rejim alimantè sa a. Apre revokasyon an nan yon rejim alimantè, li nesesè yo obsève yon manje ak antretyen an ba nan grès, ki òganis lan ankò pa te kòmanse nan magazen grès. Nan rejim alimantè a yo ta dwe ase, men se pa kantite twòp nan idrat kabòn ki itil. Li nesesè konplètman eskli pwodwi farin frans ak divès kalite bagay dous.
Pozitif moman nan rejim alimantè a chou klasik.
Chimik rejim alimantè se trè trè efikas. Sa a se akòz lefèt ke pwodui sa a gen yon kantite minimòm kalori. Pandan rejim alimantè a, ji chou se aktif, ak kò a va netwaye nan toksin ak toksin. Rejim alimantè sa a ka pote lòd pou dijesyon, li rekòmande pou moun yo ankouraje travay la nan trip yo. Si pandan rejim alimantè a gen nenpòt vyolasyon, Lè sa a, ou bezwen konsilte yon doktè, diminye rejim alimantè a nan tan.
Negatif moman nan rejim alimantè a chou klasik
Li ta dwe avèti ki rejim alimantè chou kontr nan moun ki soufri nan maladi doulè, ilsè gastric. Avèk rejim alimantè sa a, kò a konsome tisi nan misk ak retire dlo, kidonk ou ta dwe bwè omwen de lit dlo yon jou pou fè pou evite dezidratasyon. Li nesesè pandan rejim alimantè sa a yo pran konplèks vitamin, paske nan rejim sa a pa gen ase vitamin ak mineral. Anplis de sa, li rekòmande pou aplike pou rejim sa a nan tan lib ou - de preferans nan vakans oswa nan vakans. Tankou yon rejim alimantè ki difisil pou tolere ak vètij ak feblès, atak grav nan grangou ka parèt.
An jeneral, rejim chou a klasik se yon metòd trè efikas pou pèdi pwa ak netwaye kò a, ki te teste ak teste pa anpil moun. Li pote yon rezilta rapid ak bon. Si ou deside ke sa a se pou ou - asire w ke ou eseye.