1. Se pou nou bliye sou lonbraj ak klere
Lè ou remake ke gen ondilasyon alantou je ou, ou bezwen bliye sou lonbraj klere ak chatwayant. Yo sèlman mete aksan sou inegal po ak ondilasyon, epi yo pa mask yo. Lonbraj yo nan estrikti a sansib yo kapab fizyone ak po a epi yo pral yon kamouflaj bon nan je ou. Nou pral mete sou tout je yo tout koulè nan yon lonbraj nan pèch oswa chanpay, sa yo koulè pral parfe dekore nenpòt je. Ou ka chwazi je an antye oswa aplike yon teren mens. Sa a pral kreye efè je jèn. Si je yo gade edematous, nou pral mete sou mitan an nan je yo nwa fonse mawon. Sa a pral kreye yon pliye natirèl epi ajoute pwofondè nan je ou.
2. Pawòl
Avèk laj, bouch yo gade pi sèk ak mens. Mat ak koulè nwa nan Lipstick atire atansyon sou ondilasyon yo mime nan bouch yo. Si machwè yo se ront, ak bouch yo ki pentire ak lipstick wouj, Lè sa a, je yo ta dwe rete net. Si ou yo ale nan konsantre sou je yo, Lè sa a, machwè yo ak bouch pa ta dwe kanpe deyò. Lipstick, nan kou, dire pi lontan pase gloss la sou bouch yo. Men, briye pèmèt ou gade bouch plis gra. Nan lòd pou bouch yo gade pi piti, nou pral mete lipstick sou yo an premye, ak Lè sa a, ajoute yon gout nan klere.
3. Koulè neutral nan kosmetik
Yon gwo kantite pwodui kosmetik pa gen ankò dekore nenpòt ki moun. Espesyalman si lonbraj klere, woz ront ak byen klere lèvr wouj. Konbinezon sa yo nan pwodui kosmetik yo trè fin vye granmoun fanm, pou yo ta dwe evite. Sou figi a ta dwe gen kèk koulè, ak sèlman yon pati nan figi a se dezirab asiyen. Pou egzanp, si yon rouj byen klere oswa bouch yo ki pentire sou machwè yo ak yon lèvr byen klere wouj, Lè sa a, je yo ta dwe rete net. Men, lè ou vle separe je ou, machwè ou ak bouch pa ta dwe kanpe deyò. Absoliman pa gen okenn lipstick sou bouch yo pa ka fè, li pral fè bouch yo danjere pale. Nou mete sou Lip Lipstick bè net oswa lipstick woz.
4. concealer ak baz
Ou ka jwenn te pote ale, ap eseye kache ti sèk nwa anba je yo ak ap eseye nivo ton an po, Lè sa a, concealer a nan ondilasyon amann yo pral bouche, ak ondilasyon yo ap vin trè gwo twou san fon. Si pa gen okenn concealer, Lè sa a, ou pral jis gade fatige.
Anvan ou aplike fondasyon an, nou pral aplike yon ti kras idratan, Lè sa a, ton an ap gen plis menm. Krèm nan tonal pral mete aksan sou bote nan po a, epi yo pa pral kache l '. Pa aplike li ak dwèt ou, pou sa li pi bon pou itilize yon eponj espesyal. Pa bliye sou concealer nan kote ki pi bon kache nan je lòt moun nan - li nan bouton, ki graj po alantou nen an, ti sèk anba je yo. Si ou gen ti sèk nwa anba je ou, ou ta dwe evite kache chosèt, otreman po ou ap gade koulè vèt oswa gri.
5. "Konble" pou sousi ak ayline
Lè ou reveye, je ou gade anfle epi si ou pa fè yo, figi ou ap gade fatige. Ke li pa nesesè yo pran yon ti kras podvodki likid fonse, ak devan je ou vin espresif ak plis fon.
Yon kreyon oswa ayline likid pral fè je ou louvri, laj chanjman yo pral mwens vizib. Olye pou yo tout koulè nwa, li pi bon yo chwazi nwa-mawon oswa mawon. Yon kreyon difisil ak je pa pral gade fin vye granmoun-alamòd. Avèk èd nan yon bwòs espesyal, nou lonje kreyon an ansanm liy lan antye nan kwasans nan Coursil yo, osi byen ke ant Coursil yo. Pou kòmanse ak, nou pran swen nan sousi yo, yo bezwen yo dwe byen klè ki gen koulè pal. sousi ki klè pral kreye yon efè leve, epi yo pral atire atansyon. Ranmase yon koulè ki pi bon kostim koulè a nan sousi ou epi mete l 'sou fredi ou a ak yon bwòs. Pa twòp li, jis swiv liy lan nan kwasans natirèl nan sousi ou yo. Pa bliye sou sil, yo ta dwe trese, ki pral fè je yo byen klere epi yo louvri.
Gen anpil sekrè sou ki jan ou ka kache laj ou. Pa eseye twò difisil, paske li toujou vizib, ou bezwen gade bon, men se pa abi makiyaj.
Sèvi ak retinol
Yo nan lòd yo gade pi piti, ou bezwen sèvi ak vitamin A oswa retinol. Moun sa yo ki pwodui kosmetik ki gen retinol, kontribye nan lefèt ke selil yo po yo aktivman retabli, se po a rale moute, ondilasyon yo lis soti ak sanble fre. Ou ka endepandamman amelyore krèm swa ou pou yon moun lè ou achte yon likid vitamin A nan famasi a epi ajoute nan krèm 1 oswa 2 gout nan vitamin A. Apre ou fin manje, nan kèk ka, ka gen ti kras wouj, penti kap dekale. Lè sa a, dòz la bezwen redwi oswa itilize yon krèm ak retinol chak lòt jou.
Imidite
Po nou ak laj pa gen ase imidite, po a pèdi elastisite li yo ak ondilasyon parèt. Yo lis yo, ou bezwen sèvi ak pwodui kosmetik, tankou sa yo ki gen gliserin, lanolin ak iyaluronik asid.
Antioksidan
Antioksidan pwoteje po a nan efè anviwònman an. Cosmetics, ki rich nan antioksidan, gen ladan Ekstrè nan blueberry, te vèt, grenad, rezen. Gade pi piti, ou bezwen manje manje sa yo ak epina. Pou swen pou figi a, ou bezwen achte yon krèm ak coenzymes Q10.
Pwoteksyon soti nan solèy la
Gade pi piti, ou bezwen sèvi ak krèm pwoteksyon kont efè reyon iltravyolèt. Pou amelyore pwopriyete pwoteksyon yo nan krèm yo ta dwe gen vitamin A, C ak E.
Kouman mwen ka vin pi piti
Ki jan yo tcheke laj sosyolojik ou sou yon paspò, si li koresponn ak laj sa a, konbyen ane kò ou ak kò ou santi ou. Ak kesyon sa a enpòtan, kò imen an dwe mete deyò pi dousman pase sa aktyèlman k ap pase. Menm dan emaye nan nonm modèn akòz yon mank de manje solid ak malnitrisyon se efase pa laj la nan 20, tankou trant oswa karant ane. Natirèlman, anpil depann sou abitid move, sou kondisyon k ap viv ak abitid manje. Men, pa bliye sou fason ou evalye tèt ou internally ak pou konbyen ane ou santi ou tèt ou. Li enpòtan anpil pou w santi w jèn. Nou bezwen konprann enpòtans ki genyen nan lavi aktif, pi plis ak pi souvan moun ki gen laj fin vye granmoun yo angaje nan espò. Lè yo pase lwen, kò yo selon estanda fizyolojik yo koresponn ak laj la nan trant oswa karant ane fin vye granmoun moun. Doktè ki fè fas ak pwoblèm yo nan aje di ke si ou vle rete jenn, kenbe jèn, Lè sa a, asosye imaj ou kòm yon jenn gason. Pa panse de tèt ou kòm yon vye granmoun, menm yon blag, epi li pa gen pwoblèm ki jan fin vye granmoun ou ye. Apre yo tout, lide enkonsyan ou pa pran blag.
Li fasil yo konnen laj byolojik ou, ou ka fè li kounye a. Endikatè ki gen laj la nan yon moun ka detèmine pa vitès la nan reyaksyon, fleksibilite nan kò a, eta a nan dan emaye.
Fleksibilite se yon endikatè enpòtan nan jèn biyolojik yon moun, nou pral tcheke tèt nou. Se pou yo pliye pi devan, yon ti kras pliye jenou nou epi eseye manyen etaj la ak men nou. Si men ou konplètman tonbe sou planche a, Lè sa a, laj la byolojik ou gen 20 ane. Si ou jis te kapab manyen etaj la ak dwèt ou, Lè sa a, biyolojik ou gen laj 40 an, epi si men ou gout sèlman nan nivo a jenou yo, Lè sa a, sa a koresponn ak 70 byolojik ane yo.
Ann cheke balanse an. Nou pral fèmen je nou yo ak kanpe sou pye gòch nou an, nou pral mande yon moun nan dosye tan an, konbyen tan ou ka kanpe sou pye gòch ou. Si ou te dire 30 segonn, Lè sa a, ou gen yon nòt nan ven, si mwens pase 15 segonn, Lè sa a, laj byolojik ou se sou karantan.
Li difisil reziste aje natirèl la, men ou ka goumen kont aje twò bonè. Kò nou an kapab aktyalize selil fin vye granmoun ak nouvo selil, retire toksin, ak reziste mikwòb. Syantis kwè ke yon moun ka viv jiska 110 oswa jiska 120 ane, men dire an mwayèn nan yon moun se 75 ane, epi li sanble ke moun yo prematireman aje. Men, gen bon nouvèl pou nou, laj la byolojik nan yon moun se revèsib. Ak yo nan lòd yo vin 5 oswa 10 ane pi piti, ou bezwen pran aksyon.
Nou pral kenbe sante ak jèn
Nou se sa nou manje. Ak ki jan nou gade nan li. Bon jan kalite a nan manje afekte pwa nou an, kondisyon po, aparans. Si nou pèdi sa yo siplemantè liv, Lè sa a, nou ka pèdi ane yo siplemantè. Apre yo tout, pou kont li, pwa depase fè nou pi gran intern, paske li negatif afekte travay la nan ògàn entèn nou an, men tou deyò deyò nou gade ki pi gran.
Ou bezwen manje plis viv manje ki pa te trete nan yon fou mikwo ond, nan bwat, nan frizè. Manje yon anpil nan remèd fèy fre, li pral pénétrer ou ak tokoferol - yon vitamin jèn. Pou vin pi piti yo pral ede rasin yo nan jinsang, jenjanm, yo amelyore ekipman pou san, ankouraje rajenisman tisi. Ou ka kenbe jèn si ou manje manje ki rich nan yòd. Jodi a se abondan nan sèl lanmè, lanmè chou frize, nan pwason fre.
Li enposib vin pi piti san yon sistèm respiratwa sante. Oksijèn se gaz la nan kò nou an ak ki jan travay poumon nou an, ranpli a nan tisi ak ògàn ak oksijèn depann. Gen anpil egzèsis pou l respire, ou jis bezwen chwazi yo jiska gou ou ak pratike yo 15 a 30 minit nan yon jounen. Sa yo egzèsis pou l respire yo pi byen fè sou yon lestomak vid ak nan maten an, ou ka konsa pèdi liv depase ak kenbe jèn.
Si ou vle viv yon bon bout tan, Lè sa a, mete yon objektif pou tèt ou. Si yon moun pa gen yon objektif, li pa chèche nenpòt kote, gen panse ke gen okenn kote yo prese, lavi a viv, ak Lè sa a, kò a kòmanse tonbe trè vit. Ou pa bezwen mete nenpòt objektif mondyal, men si yon moun gen yon objektif espesifik, li ka devlope. Nati pa ka tolere vid ak moun ki ranpli misyon li fèy.
Koulye a, nou konnen ki jan yo gade pi piti pou sekrè fanm yo. Eseye jwi lavi plis, ri, souri, paske pandan ri, andorfin yo pwodui ak pwa nan ane vivan yo resèt.