Lè ou toudenkou di: "Debarase m de abitid sa a! Li nan estipid! "- w ap vin" alèz ", dwa? Ki sa li ye ... Mwen toujou koupe pen konsa ... Kout nan tèt mwen ... Mwen toujou gen manje maten nan devan televizyon an ... Mwen konprann ou anpil! Paske abitid nou yo pa gen anyen plis pase tèt nou. Pèsonalite nou. Sa nou ye nan je lòt moun. Deklarasyon sa a an premye sanble ridikil, wi?
Men, kite a gade pi fon. Ki sa ki ka yon pasè-sou sou ou di sou ou? Gen plis chans, li pa ase: li se ti fi a, amon, chik abiye, nan li je nwa ak cheve nwa. Pi sansib la ap remake: li sanble ke li se nan renmen, oswa: yon bagay nan lavi li se pa konsa pou sa. Èske ou dakò ke deskripsyon an ki pasan pasèl la pa ba ou, se ke ou? Non? Natirèlman! Li pa konnen pèsonalite ou.
Ak ki jan, pou egzanp, ta dekri ou yon nonm ki, pou egzanp, ta ap viv avèk ou 24 èdtan nan yon jounen?
Li leve byen bonè, lave, abiye, renmen gade televizyon ak chat ak zanmi, renmen ale nan diskotèk ak rèv reyinyon yon nonm reyèl. Plis tankou verite a? Gade, se sèlman paske moun ki dekri abitid ou yo: leve byen bonè, lave, gade televizyon, chat ak zanmi ... Ki lòt bagay ou ka ajoute nan deskripsyon ou a? Ki sa ki pa ase yo dekri pèsonalite ou a, eksepte pou enimerasyon nan abitid ou a ?
Ak kèk abitid yo pou kèk rezon yo rele danjere.
Yon abitid move se yon bagay ki anpeche ou vin pafè; tankou ou ta renmen yo, epi fè sa ou ye. Gnawing klou se pa nan tout yon abitid move pou moun ki renmen kwaze bèt nan kò yo epi konsidere ke presizyon se anpil nan "jèn selèb." Men, chaje nan maten an ka byen vin yon abitid move nan yon moun ki aktivman vle grandi grès.
Natirèlman, egzanp sa yo komik. Anplis de relasyon pèsonèl ou, genyen tou yon aspè sosyal: yon abitid move se yon bagay ki anpeche ou vin yon ideyal nan je yo nan "piblik la". Pou admèt, mwen menm mwen pa konnen ki moun li se - "piblik la". Pwofesè yo rele li "sosyo", sikològ - "san konesans kolektif", politik - "opinyon piblik" ... Ki moun li ye - se enkoni. Men, ki sa li ye, ki sa li dikte lwa li yo ak afekte konpòtman nou yo ak abitid se pou asire w.
Mwen panse ke apre ou fin koute opinyon yo nan "piblik la", ki soti nan ki ou pa kapab chape, mesye yo ki moun nou yo, se pou fòse desine, nou dwe koute tèt nou epi deside: ki sa ki anpeche ou viv fason ou ta renmen. Apre panse yon moman, ou ka reponn kesyon sa a tèt ou. Nan entre-temps la, mwen pral lis abitid yo ki pi komen ki anpeche k ap viv "an plen", ki "devore" tan nou an, pran kontwòl lavi nou ak anpeche nou rive sa nou te kapab reyalize.
Byen ta reveye
Soti nan sa a li tout kòmanse. Ou leve mwatye yon èdtan anvan ou kite, ou byen vit lave figi ou, gen manje maten, prese aplike makiyaj - ak jou a se menm "frwase la".
Sous : pi souvan li jis parès. Li tèlman bèl kouche nan yon kabann siplemantè pou yon minit, sitou ak yon moun ki fèmen. Sepandan, li rive ke yon moun reveye an reta paske li pa jwi jou kap vini an, li se pè l '...
Konsekans : moun nan sispann jete nan tan, ak tan kòmanse jete moun nan: près, "pran nan gòj la" epi fòse ou fè sa ou pa vle fè.
Ki jan debarase : leve yon èdtan bonè. Nan aswè a, prepare yon "bèl panse pou pwochen jou a", planifye yon reyinyon bèl oswa yon panse dous. Pou egzanp, pou prezan an ou jis reveye, mantalman ekri yon redaksyon: reyinyon ak nonm lan nan rèv mwen an , oswa triyonf mwen nan travay. Lè ou rèv - imedyatman leve kanpe ak pwòp moute kabann lan pou ke pa gen okenn anba tantasyon ale tounen, epi fè bèl bagay: louvri fennèt la, epi bwè yon tas kafe. Koute mizik la. Chita an silans oswa fè yon bon fè-up.
Rezilta : ou pral ogmante lavi ou pa omwen yon èdtan. Lè sa a, - pou yon lòt èdtan ... Mwen pral di ou yon sekrè ki sikològ yo te jwenn vitès la nan dòmi pou yon moun pou chak jou: 5 èdtan - nòmal, 6 èdtan - ti kras, 7 èdtan - ti kras, ak 8 - ankò nòmal. Èske ou konprann? Ou ka viv 19 èdtan nan yon jounen!
Anreta
Reta sou randevou, reyinyon, sou avyon ak tren yo se yon lòt fason yo "manke" lavi ou. Anplis de sa, ke ou pa montre respè pou moun ki ap tann pou ou, yo sispann pran ou seryezman.
Sous: gen plis chans, ou pa vle ale kote ou prale. Dezorganizasyon, "jams trafik" sou wout yo, "bliye lajan an nan kay" - sa yo, se sèlman konsekans.
Konsekans: ou sispann kwè bagay enpòtan epi yo pa grav - tankou yon moun san siksè.
Ki jan debarase: premye kite tèt ou pa ale nan reyinyon yo, kote ou pa vle ale. Se konsa, ou pral diminye kantite reta nan omwen de fwa. Lè sa a, pa prese. Fen menm pou reyinyon sa a, ki toujou nonmen, rele epi anile li. Jis rele pi devan. Si ou toujou gen yo ale, panse ak konprann tèt ou: ki sa ki sispann ou? Tracking "baryè ou", ou ka fasilman travèse yo. Oswa pa etap sou - nan diskresyon ou.
Rezilta a : ou "Geri" lavi ou soti nan kontak nesesè ak lòd li. Pou rive sou tan se yon aplikasyon pou yon lavi grav.
Bliye sou angajman
Ou sonje konbyen tan ou te pwomèt ale nan granmè fin vye granmoun ou a? Epi ou bliye tout bagay ... Natirèlman, ou te di mwen pral lage nan sèlman paske li te alèz refize ... Men, mwen pa t 'ale! Apre sa, li tann epi sonje! Ak pi enpòtan - ou sonje! Sous: gen plis chans, ou pa vle ofanse yo, ou pito - ou se pè yo vin move, inattentive, san respè. Se poutèt sa ou pwomèt.
Konsekans: si ou pa satisfè pwomès sa yo, ou pa jis vin sa ou te pè, ou toujou vin yon moun enfidèl: ou te pwomèt epi yo pa t 'fè li - li pi mal pase ou refize.
Ki jan debarase: aprann di "non." Apre ou fin aprann kijan pou refize , kenbe pwomès yo pi vit ke posib. Paske biznis la fini gen efè a nan yon "fini aksyon". Yo "chaje" nan "RAM" epi yo pa pèmèt ou travay rapidman ak efikasite.
Rezilta : ou ka fè bon zèv epi jwenn plezi nan li. Rekonesans, ki transmèt pa je, zèv ak "rekonpans soti nan espas eksteryè," pral siyifikativman amelyore kalite lavi ou. Pou debarase m de yon abitid move li posib sèlman nan yon fason - ranplase li ak yon nouvo - itil. Jis sonje: pou premye fwa ou pral kontan konpòte yo nan yon nouvo fason, nan dezyèm lan - tou nòmalman, nan twazyèm lan - otomatikman, nan katriyèm lan - ou pral pèdi tanperaman ou ... Ak isit la ou dwe rale tèt ou ansanm epi kontinye. Se pou gen yon mil agiman "kont", men gen yon sèl "pou" - lavi ou ap chanje. Ak plis ankò. Abitid la fòme 40 jou. Sa a te jwenn soti nan sikològ. Kenbe 40 jou sa yo. Lè sa a, - ou pral wè amelyorasyon sa yo, ki te sèlman nan fantezi chofe ou.
Règleman nan refi politès:
- Pwononse fraz la nan yon kalm, konfyans vwa. Li pral menm pi bon si zepòl yo ap dwate ak tou de pye kanpe byen fèm sou etaj la.
- Pou kòmanse ak fraz la li nesesè nan mo sa yo: Mwen pa ka fè sa.
- Asire w ke ou eksplike nan de oswa twa mo poukisa ou pa kapab fè li. Se konsa, ou montre respè pou demann moun nan epi yo pa joure l 'ak refi.
- Si esplikasyon ou an gen plis pase sis mo - sa a se yon eksplikasyon move. Koupe li.
- Pa eskize. Ou gen menm dwa pou refize, menm jan li - mande. Fè sèlman sa ou reyèlman kapab epi ou vle fè.
- Pa prese. Se pou moun nan konprann ke ou tande l ', konprann ak reyèlman pa ka ede l'.
- Pa angaje nan dyalòg. Konvèsasyon an antye dwe satisfè de siyal: yon demann se yon refi.