Sans la nan redi nan frèt se gradyèl bati-up la efè a refwadi sou kò a. Li pi bon yo kòmanse aktivite sa yo lwazi pa pran basen lè nan yon tanperati anbyen fèmen nan tanperati chanm. Pou 2-3 premye semèn yo, yo ta dwe dire a nan pwosedi sa yo soti nan kèk minit nan yon èdtan ak yon mwatye. Nan etap nan pwochen nan redi li posib pou yo kontinye nan pwosedi dlo - dousing ak dlo, benyen, pran yon douch ak benyen. Li enpòtan anpil pou kòrèkteman kontwole rejim tanperati a: nan premye etap la, tanperati dlo a ta dwe apeprè 18-22 ° C, epi chak 5 jou li nesesè pou diminye valè sa yo pa 1-2 ° C. Kòm yon rezilta, pwosedi dlo pandan redi yo ta dwe te pote soti deja nan tanperati a nan dlo tiyo frèt.
Pou moun ki trè sansib a katarrhal maladi, li pral kòrèk yo kòmanse pwosedi a nan redi avèk pwosedi trè senp. Pou egzanp, lave chak jou ka itilize nan pwosesis la tanperaman. Pou fè sa, se moun nan premye lave plizyè fwa ak dlo cho, ak Lè sa a, lave twa fwa ak yon yon sèl fre. Rense gòj kapab tou itilize pou fòme rezistans nan efè fredi. Pou fè sa, rense l avèk yon tanperati dlo inisyal de apeprè 30 ° C, lè sa a chak semèn pou diminye figi sa a pa 1-2 * C. Pwosedi sa a ta dwe fè 2-3 fwa nan yon jounen pandan tout ane a.
Yon etap enpòtan nan redi se pye lave chak jou. Tanperati dlo a pou sa a dwe okòmansman dwe 28 - 30? C, ak chak 5 a 7 jou li ta dwe bese pa 1 - 2 * C.
Nan prentan, kòmanse ak premye jou yo nan Me, ou ka kòmanse lè l sèvi avèk yon sèl plis eleman nan redi - sunbathing. An menm tan an, li enpòtan anpil pou pote soti nan pwosedi sa a kòrèkteman, peye atansyon sou prensip la nan ogmantasyon gradyèl nan chay la. Tanbou yo ta dwe pran pa pi bonè pase yon èdtan ak yon mwatye apre yo fin manje. Sepandan, ou ta dwe konnen ke nan kèk maladi kwonik pwosedi sa a pa ta dwe te pote soti, kidonk si ou vle fè egzèsis ak yon beny solèy, ou dwe premye konsilte avèk doktè ou.
Lè w sèvi ak ekspoze peryodik frèt pandan redi, yon moun kidonk ogmante rezistans li nan maladi enfeksyon ak fredi. Avèk yon kenbe konstan ak kòrèk nan mezi redi, yon ogmantasyon ti tay nan epesè nan stratum corneum a te note. Sa a ogmante pwopriyete izolasyon tèmik li yo ak tou ede pi byen tolere efè yo nan tanperati ki ba.
Efè geri nan pwosedi ki mouri yo se akòz efè a sistematik nan faktè a enèvan nan anviwònman an (frèt) ak ogmantasyon nan gradyèl nan dòz li yo. Sepandan, si yon moun vle toujou ap kenbe rezistans ogmante li nan efè yo nan frèt, Lè sa a, yon seri pwosedi redi yo ta dwe te pote soti regilyèman, san yo pa pèmèt repo tan. Nan evènman an nan mete fen nan egzèsis ki nesesè yo, efè a deja fè tèt di apre yon ti tan tou disparèt.